siden de blev eksklusive, har Jack konsekvent fortalt Kara, at hans langvarige forhold til sin eks-kæreste er forbi, og at han aldrig taler med hende. Men en lørdag, når jacks Telefon ligger på sofabordet, spionerer Kara en sms på skærmen. Hun ser, at det er fra hans eks og åbner derefter sine beskeder for at finde et langt spor med tekster mellem dem. Hun er rasende, og når Jack går tilbage i rummet, hun begynder at forhøre ham om, hvad hun har opdaget.,
det er Klart, at Jack har ligget.
liggende kan ødelægge et forhold, men alt løgn er ikke skabt lige. Nogle løgnere bruger deres fabrikationer til at være manipulerende-tænk på den værste sælger i verden, den mest forførende person, der prøver at øse på dig, eller den klassiske narcissist, der pumper sit eget image op., Disse personer bruger andre som objekter, eller i tilfælde af patologiske løgnere, gør hvad de gør, fordi det er hvad de gør: der er en personlighedsforstyrrelse involveret.
men i de fleste daglige forhold er løgn situationel. Dette er, hvad Kara har at gøre med. Hun tror på sit hjerte, at Jack er en god fyr, ikke etisk skyggefuld eller en sociopat. Men det her med e .en gør hende skør. Dette handler mindre om Kara og mere om Jacks mestringsmekanismer.,
problemer som dårlige løsninger
i de fleste af disse situationer ligger en som Jack, fordi han er ængstelig og bange. Det har han uden tvivl gjort før, sandsynligvis langt tilbage i barndommen, når det nogle gange virkede, nogle gange ikke, men oftere end ikke var det effektivt nok til at holde ham ude af problemer.
problemet her er ikke Eksen, men hans egen angst for Karas reaktion. Han lyver for at undgå de små børn, at få problemer med følelser, såvel som “forældre” vrede og muligvis straf., Så han kontakter sin eks, men fortæller ikke Kara, fordi han allerede er kablet for at frygte blo .back.
cyklussen
hvad der nu sker, er oprettelsen af en dysfunktionel cyklus. Kara kan have sin egen over gennemsnittet følsomhed over for tillid og ærlighed fra sin barndom eller tidligere, muligvis utro kærester — det kan nu være en del af hendes mentale DNA. Går ind i hendes forhold til Jack, hun er allerede lidt hyper-alert. Hun gør sit bedste for ikke at være alt for påtrængende og tage ham på hans ord., Men nu er hendes værste frygt kommet frem, og hun eksploderer.
Når dette sker, udløser det jacks værste frygt. Hans hjerne fortæller ham, at han havde ret hele tiden: at fortælle sandheden er ikke sikkert, og han har faktisk brug for at blive bedre til at være hemmeligholdt og tilbageholde.
parret kunne kæmpe denne kamp for … for evigt, med Kara bliver såret, bliver vred, og forsøger at få Jack til at ændre, og Jack kryber og vævning for at holde Kara væk fra ryggen og undgå konflikt.,
cyklussen er denne:
- Kara bliver såret, hvilket fører til vrede, der fører til angreb, der fører til, at Jack lyver; eller:
- Jack forudser Kara ‘ s reaktion og løgne, hvilket fører til, at Kara bliver vred, hvilket fører til bekræftelse af Jacks frygt, hvilket fører til, at Karas frygt bliver valideret.
bryde mønsteret
igen handler det ikke kun om tilstanden af et par forhold, men om deres veletablerede coping færdigheder. Hvad skal man gøre? Jack skal holde op med at være den lille dreng, og tale op og fortælle sandheden. Kara skal ikke reagere så stærkt på Jacks undvigende opførsel.,
problemet er, at de hver især sidder fast i deres tænkning.
Jack mener, at den eneste vej ud af denne dynamik er at få hende til at være mindre vred. Kara mener, at den eneste vej ud er at få ham til at være mere åben og ærlig. Hver forsøger at løse problemet ved at få den anden person til at ændre sig. Det vil ikke fungere, fordi det bliver en magtkamp med hver presse den anden til at gøre, hvad de vil.
løsning af problemerne
nøglen til at bryde dysfunktionelle mønstre er begge sider, der ændrer deres reaktioner.,
Dette betyder, at Kara gør sit bedste for at ikke at blive vred: Når hendes frygt og ondt er udløst, skal hun stille og roligt snakke med Jack om sine følelser, snarere end hans handlinger — og vise ham dokumentation for, at han lyver, så han ikke bare blæse det ud. Hun ønsker ikke at eksplodere, men hun ønsker heller ikke at blive lokket ind i indholdets ukrudt (forhører Jack om teksterne og deres datoer og tidspunkter osv.). Dette går ingen steder, fordi “an anxiousious-Jack” derefter vil begynde at argumentere for nøjagtigt det — indholdet: hun smsede mig først, og jeg prøvede bare at være høflig, etc. Det er ikke pointen., Pointen er, at han ikke har været ærlig. Kara er nødt til at lægge dette tydeligt på bordet: jeg er ikke ked af din eks, men at du løj; det gør ondt i mine følelser, og det kan jeg ikke acceptere i et forhold.
for hans del skal Jack selvfølgelig gøre sit bedste for at træde op og være ærlig, adfærdsmæssigt overstyrende sin lille barn, ængstelige hjerne råber på ham for at holde sig stille. Han er nødt til at holde øje med prisen — lære at stoppe med at være så bange, lære at være voksen, lære at konfrontere og følelsesmæssigt styre andres stærke reaktioner., Og han er nødt til at træde op på denne måde, selv i de tidspunkter, hvor Karas vrede får det bedste ud af hende.
han kan også have brug for, hvis han er overbevist om det, at være mere selvsikker om sin eks og hans syn på forhold. Han er nødt til roligt at gøre sin sag, at mens han er opmærksom på, at hans sms generer Kara, det er en del af hans værdier om ikke at afskære folk; hans kontakt med sin eks betyder ikke, at han stadig er forelsket i hende, eller at han elsker Kara mindre., Dette kan være svært for hende at sluge, men hvis hun kan prøve denne tankegang, kan det hjælpe hende med at helbrede sine gamle sår. Hvis hun ikke kan, de begge opfylder formålet med dating-at tage risikoen for at være ærlig for at opdage, om deres værdier er kompatible.
bundlinjer
begge partnere forsøger at gøre det bedste, de kan. Kara lægger hovedet ned og fokuserer på at indeholde sine følelser, fordi hun vil hjælpe Jack med at lære at træde op og være ærlig. Jack gør sit bedste for at træde op og tale op, selvom han internt frygter Karas vrede, at hjælpe hende med at lære at stole på ham., De gør deres bedste for at bryde cyklussen, gør den konstante voice-over, at “dette handler mere om mig end dem, og jeg gør dette, fordi jeg ikke ønsker at skade den person, jeg holder af.”
og hvad hvis Jack aldrig helt køber ind i denne plan? Kara kan, hvis hun er villig, stadig arbejde hendes side af ligningen så godt hun kan. Hendes ændringer kan ændre klimaet, og det kan igen motivere Jack til at ændre sin adfærd. (Eller omvendt, selvfølgelig.men for at sikre, at parret ikke bliver fanget i denne cyklus for evigt, hjælper det med at have en bundlinje om tiden., De er nødt til at lægge hovedet ned, modstå trangen til at holde score, og derefter kigge op efter tre eller seks måneder og se, hvor de er på. Hvis der er gjort lidt fremskridt, de kan rampe det op ved at prøve parterapi — eller de kan kalde det afslutter.
det er klart, at alt dette ikke kun tager opmærksomhed og ansvar, men også mod.
det kræver at bruge din magt for ikke at miste den.
