Good Mood

fysisk træning påvirker ligevægten i det indre miljø. Under træning genererer de kontraherende muskler kraft eller kraft og varme. Så fysisk træning er faktisk en form for mekanisk energi. Denne genererede energi vil nedbryde energilagrene i kroppen. Under træning genereres metabolitter og varme, som påvirker det indre miljøs stabile tilstand. Afhængig af træningsformen vil der før eller senere opstå følelser af træthed og udmattelse., Den fysiologiske rolle af disse fornemmelser er beskyttelse af det udøvende individ mod de skadelige virkninger af træning. På grund af disse fornemmelser vil emnet tilpasse sin træningsstrategi. Forholdet mellem fysisk træning og træthed har været omfanget af mange forskeres interesse i mere end et århundrede og er meget komplekst. Træningsintensiteten, træningsudholdenhedstiden og træningstypen er alle variabler, der forårsager forskellige effekter i kroppens systemer, hvilket igen skaber forskellige typer sensation i motivets sind under øvelsen., Fysisk træning påvirker den biokemiske ligevægt i de udøvende muskelceller. Blandt andet akkumuleres uorganisk fosfat, protoner, laktat og fri Mg2+ inden for disse celler. De har direkte indflydelse på muskelcellens mekaniske maskiner. Desuden påvirker de de forskellige muskelcelleorganeller, der er involveret i transmission af neuronale signaler, negativt. De producerede muskelmetabolitter og den genererede varme af muskelkontraktion frigives i det indre miljø, hvilket lægger stress på dets stabile tilstand., Den enorme stigning i muskelmetabolisme sammenlignet med hvilebetingelser inducerer en enorm stigning i muskelblodforsyningen, hvilket forårsager en stigning i blodcirkulationssystemet og gasudvekslingen. Næringsstoffer skal leveres til den udøver muskel, tømning energilagre andre steder i kroppen. Desuden frigiver de kontraherende muskelfibre cytokiner, som igen skaber mange effekter i andre organer, herunder hjernen. Alle disse forskellige mekanismer skaber før eller senere fornemmelser af træthed og udmattelse i det træningsemnes sind., Den endelige effekt er en reduktion eller fuldstændig ophør af øvelsen. Mange sygdomme fremskynder udtømningen af energilagrene i kroppen. Så sygdomme forstærke effekten af energi lager udtømning, der ledsager motion. Derudover producerer mange sygdomme en ændring af sindet før træning. Disse ændringer i sindet-sæt kan skabe fornemmelser af træthed og motion-undgå adfærd ved starten af en øvelse., Man kan overveje disse fornemmelser under sygdom som en fremføringsmekanisme til at beskytte individet mod en overdreven udtømning af deres energilagre for at forbedre individets overlevelse under sygdom.