Hvis du er ofte lære om små hulrum på din dental eksamen, er det tid til at gøre et par ændringer til din mundhygiejne rutine. Afhængig af hulrummets størrelse kan du endda være i stand til at sende det løbende og vende tandfald gennem opdateret kost, mundhygiejne og daglige vaner.,
hvordan fluor styrker emaljen
dannelsen af små tandhulrum kan vendes ved en proces kaldet remineralisering, når deponering af mineraler påføres beskadigede områder af en tand. Fluor virker ved at hjælpe med at remineralisere dine tænder på to måder, internt og eksternt.
internt
Når du spiser eller drikker fluor i små mængder som barn, kommer det ind i blodbanen og bliver en del af udviklingen af stærke permanente tænder. Slugt fluor bliver også en del af spyt i munden og giver dine tænder et styrkende bad udefra.,
eksternt
anvendelse af fluor direkte på tænderne ved brug af en fluortandpasta eller mundskyl indeholdende fluor er en fantastisk måde at belægge tænderne med et sundt boost. Både børn og voksne kan også modtage en professionel fluorbehandling fra tandlægen. Når det påføres tændernes ydre, hjælper fluor med at fremskynde remineralisering og genopbygge din emalje.,
Anti-Hulrumsindsats til at prøve derhjemme
mens vi alle er klar over, at børstning og tandtråd hjælper med at rense og beskytte din emalje, er der andre hjælpere, der er mindre indlysende for at reducere dine risici for at udvikle tandfald. Tilføjelse af disse anti-hulrumsindsatser i dit daglige liv vil føre til et stærkere, smukt smil, der er sundt og hulrumsfrit.
- sugerør – brug et sugerør, når du indtager en sød eller citrusbaseret drink som lemonaids, hjælper med at begrænse din emalje eksponering for væsken.,
- Sort Kaffe-ny forskning tyder på, at almindelig sort kaffe kan have en antibakteriel virkning på grund af det høje koffeinindhold. Tilsætning i fløde, mælk eller sukker mindsker de positive virkninger koffein kan have på dine tænder, så prøv at omfavne den sorte kaffesmag, hvis du er en daglig kaffedrikker.
- Bliv hydreret-at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen er afgørende i alle aspekter af dit helbred, men drikkevand er især vigtigt for dine tænder., Ikke alene øger drikkevandet dit naturlige spyt, der vasker væk skadelige bakterier og syrer, det holder også mørke fødevarer fra farvning af din emalje og efterlader tænderne hvidere og sundere.
- tyggegummi – men ikke bare noget tyggegummi. Hold dig til sukkerfri tandkød, der indeholder .ylitol, der arbejder for at bekæmpe plak, dræbe hulrumsfremkaldende bakterier og opmuntre din spyt naturlige produktion.
- brug af antacida – hvis du lider af syre reflukssygdom, skal du bruge antacida til at reducere det sure miljø i din mave., Acid skylning til munden bader tænderne i kaustisk væske, der eroderer tænderne forårsager følsomhed og huller i tænderne.
Stop hulrum, før de starter
den bedste måde, du kan undgå hulrum på, er at tjekke din mundhygiejnerutine derhjemme for at se, hvor den mangler. Korrekt børstning tager mindst to minutter-det er rigtigt, 120 sekunder! Hvis du børster dine tænder på under et minut og ikke tager dig tid til at børste alle tandoverflader korrekt, får du ikke dine tænder virkelig rene., Til korrekt at børste dine tænder:
- Brug korte, blide strøg på alle tandflader
- sørg for at rense hver tand i munden
- vær ekstra opmærksom på at der er svære at nå tilbage tænder og omkring områder, du allerede har fyldninger, kroner, eller andre restaurering dental arbejde
- glem ikke at børste din tunge for friskere ånde
Hvis du har avanceret huller i tænderne, ikke antallet af hjem, metoder eller midler vil helbrede hulrum. Du bør besøge din tandlæge så hurtigt som muligt for professionel hjælp., De vil fylde hulrummet og få dig tilbage til firkant et, så du kan forhindre forfald i at tage fat igen.
Check-in med Tompkins Dental for tip til, hvordan du kan forhindre fremtidig tandfald og undgå fyldninger med lidt ekstra omhu.
