overvej Ginkgo Biloba for MS træthed
Ginkgo biloba er et ekstrakt produceret af bladene af ginkgo træet. Det er typisk taget for at forbedre hjernens funktion og hukommelse, selvom kliniske forsøg med ginkgo ikke konsekvent har vist disse fordele.,
til dato er videnskabelig dokumentation, der understøtter dens effektivitet ved behandling af hukommelsestab forbundet med MS, begrænset, med flere undersøgelser, der producerer blandede resultater, i henhold til retningslinjer offentliggjort i Marts 2014 i tidsskriftet Neurology af American Academy of Neurology (AAN).
“på nuværende tidspunkt, baseret på aktuelle beviser, anbefaler vi ikke ginkgo biloba til kognitiv funktion hos mennesker med MS,” siger Yadav, der var hovedforfatter af retningslinjerne.,
på plussiden viste en undersøgelse, hvor personer med MS fik 240 milligram (mg) pr.dag af urten i en fire ugers periode, at ginkgo gav signifikant reduktion i træthedssymptomer sammenlignet med virkningerne af en placebo.
tag ikke Ginseng til MS-relateret træthed
Ginseng, en urt, der er blevet brugt i Kina til medicinske formål i mere end 2.000 år, er blevet fundet i nogle kliniske undersøgelser for at reducere træthed, selvom hvordan det virker forbliver ukendt.,
Men som nævnt i en undersøgelse offentliggjort i December 2011 i Multipel Sklerose Tidende, der giver Amerikansk ginseng ekstrakt til mennesker med MS i stigende daglige doser på 100 mg, 200 mg, 400 mg for de første tre uger af en seks-ugers periode ikke kunnet vise nogen fordel. Værre, nogle af undersøgelsesdeltagerne oplevede søvnløshed, især mens de var på højere doser.,
Yadav tilføjer, at mens mindre doser af ginseng ekstrakt — mindre end 2 gram (g) per dag — synes at være sikkert, doser på mere end 3 g per dag, har været forbundet med bivirkninger, såsom forhøjet blodtryk, søvnløshed, udslæt, diarré.
Må Drikke Grøn Te
En undersøgelse offentliggjort i Maj 2014 i tidsskriftet Multiple Sclerosis International fundet, at mangel på visse antioxidanter i blodet hos personer med MS kan bidrage til forværring af symptomer., Grøn te er rig på antio .idanter samt epigallocatechin-3-gallat (EGCG), en forbindelse, der kan øge immunsystemet samt hjerneceller. Selvom undersøgelser af fordelene ved grøn te hos mennesker med MS endnu ikke har givet afgørende resultater, er små mængder helt sikre og kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
grøn te kosttilskud er på den anden side ikke uden risiko. En undersøgelse offentliggjort i November 2015 i Journal of the Neurological Sciences fandt, at høje mængder polyphenon e eller grøn teekstrakt kan føre til alvorlige leverproblemer.,
du skal Tænke på at Tage Coenzym Q10
Coenzym Q10 er en antioxidant, der produceres naturligt i kroppen, hvor det bruges til at bidrage til at omsætte den mad, du spiser til energi. En undersøgelse offentliggjort i Marts 2016 i tidsskriftet Nutritional Neuroscience fandt, at et supplement indeholdende 500 mg Coen .ym1010 givet en gang dagligt i 12 uger reducerede symptomerne på træthed og depression hos mennesker med MS sammenlignet med dem, der ikke brugte det.
men Yadav siger, at disse fund skal gentages i større undersøgelser, før klinikere kan drage specifikke konklusioner.,
Tag Liposyretilskud
Liposyre er en antio .idant tilgængelig i både orale og IV-former. I en undersøgelse offentliggjort i juni 2010 i tidsskriftet Ekspert Gennemgang af Klinisk immunologisk afdeling, Yadav bemærkes, at liponsyre havde fået ordineret succes i Tyskland til behandling af diabetisk neuropati., Også resultaterne i en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i September 2016 i online-bibliotek med det Europæiske Udvalg for Behandling og Forskning i Multipel Sklerose viste, at mennesker med MS, der tager 1.200 mg per dag af en lipoic acid supplement havde 66 procent mindre hjerne atrofi sammenlignet med deltagere, der tog placebo, og havde en betydelig bevarelse af hjernens volumen over en periode på to år.
“forhåbentlig vil større forsøg bekræfte disse resultater,” siger Yadav. For nu tilføjer hun, at liposyre er et ” sikkert supplement til at tage baseret på begrænsede beviser, vi har.”
