de mest almindelige behandlinger for obsessiv-kompulsiv lidelse inkluderer kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller medicin. Denne side diskuterer nogle naturlige midler til OCD, der har en vis støtte i kliniske studier og/eller har god teoretisk opbakning. Disse naturlige midler omfatter inositol; 5-HTP; St John ‘ s Johnort; N-acetylcystein; omega-3.,
N-Acetylcystein (NAC) og Obsessiv-Kompulsiv Sygdom
den Nuværende medicin af obsessiv-kompulsiv lidelse påvirker neurotransmittere serotonin eller dopamin, men stigende tyder på, at hyperaktivitet i en neurotransmitter kaldet glutamat kan bidrage til, at nogle tilfælde af OCD.
N-acetylcystein (NAC) er en aminosyre, som effektivt reducerer virkningerne af glutamat i hjernen. Det bruges også i kroppen til at producere en potent antio .idant kendt som glutathion.,
et par nylige undersøgelser har opdaget, at NAC kan være et af de nyttige naturlige midler til OCD. I en australsk undersøgelse blev det vist, at 3 patienter med angstbaseret neglebidning blev “helbredt” efter administration af NAC.en anden undersøgelse (1) viste også, at NAC hjalp patienter med en lidelse kendt som trichotillomania (gentagne hårtrækninger, der forårsager mærkbart hårtab). Halvtreds voksne med trichotillomani fik tilfældigt placebo eller 1.200 til 2.400 mg daglig NAC i 12 uger. De patienter, der fik NAC, viste en signifikant reduktion i hårtrækning., 59% af NAC-brugerne blev “meget eller meget forbedret” sammenlignet med 16% i placebogruppen. Fordele begyndte at dukke op efter 9 ugers behandling og producerede ingen påviselige bivirkninger. En offentliggjort casestudie (2) viste også, at tilsætningen af NAC til konventionel antidepressiv medicin forbedrede OCD-symptomer. Når denne person blev behandlet med kun antidepressiva, var behandlingen ineffektiv. Kun kombinationen af de to “medicin” frembragte betydelig forbedring af OCD-symptomer.,
Inositol og obsessiv-kompulsiv sygdom
Inositol er et næringsstof, der er en del af vitamin B-familien og findes i fytinsyre, en bestanddel af fibre. Når du spiser fytinsyre, frigiver bakterierne i tarmene inositolen fra fytinsyre. Inositol findes naturligvis i nødder, frø, fuldkorn og citrusfrugter., Inositol er nødvendige for den rette dannelse af cellemembraner og har evnen til at påvirke nerve transmission, støtte i transporten af fedt i kroppen; lette handling af forskellige methylating agenter, og spiller en vigtig rolle i reproduktion.
i en undersøgelse(3) blev inositol fundet at hjælpe med at lindre OCD-symptomer. I denne undersøgelse fik tretten patienter med obsessiv-kompulsiv lidelse 18 g om dagen inositol eller placebo i 6 uger. Sammenlignet med placebo, da patienterne tog inositol, forbedrede OCD-symptomerne sig., Herfra konkluderede forskerne, at inositol var effektivt til behandling af OCD.
Inositol kan være et af de effektive naturlige midler til OCD-bærende med færre bivirkninger end antidepressiv medicin. Jeg har faktisk fundet det nyttigt for nogle af mine patienter, der lider af OCD (sammen med 5-HTP), men ved høje doser kan det forårsage milde gastrointestinale forstyrrelser.,
St John ‘ s Wort og Obsessiv-Kompulsiv Sygdom
En undersøgelse offentliggjort i journal of clinical psychiatry(4) vurderet effektiviteten af perikon til behandling af obsessiv-kompulsiv lidelse. Tolv forsøgspersoner med OCD af mindst 12 måneders varighed fik 450 mg St John ‘ s worort to gange dagligt i 12 uger. En evaluering af disse patienter viste, at OCD-symptomforbedringer begyndte efter uge 1 af behandlingen og fortsatte med at forbedre sig., Ved udgangen af de 12 uger blev 5 (42%) af 12 personer bedømt som “meget” eller “meget forbedret”, og 6 (50%) blev “minimalt forbedret”, mens 1 (8%) havde “ingen ændring.”De hyppigst rapporterede bivirkninger var diarr. (n = 3) og urolig søvn (N = 2). Forskerne konkluderede, at St John ‘ s Johnort var et effektivt naturligt middel til OCD.en anden nyere undersøgelse (5) fandt imidlertid, at johannesurt var ineffektivt ved behandling af OCD. Tres personer, der blev diagnosticeret med OCD, blev tilfældigt tildelt til enten at modtage St John ‘ s Johnort eller placebo i 12 uger., Efter 12 uger, var der en forbedring i OCD symptomer i begge grupper, med 17,9% af folk på St John ‘ s wort og 16,7% af folk på placebo rapportering for at være ‘meget’ eller ‘meget’ bedre. Mens begge behandlingsgrupper oplevede forbedring, var der ingen signifikant forskel mellem de to grupper. Forskerne konkluderede, at perikon ikke var effektiv for OCD, selv om de følte, at yderligere forskning var nødvendig, før endelige konklusioner om St John ‘ s Wort og OCD kunne gøres.,
Jeg har ikke brugt St John ‘ s worort til behandling af OCD med mine klienter, så har ingen klinisk erfaring med dens effektivitet. Mens teoretisk St. John ‘ s worort kunne være nyttigt for mange mennesker med OCD, yderligere forskning er påkrævet.
5 HTP og obsessiv kompulsiv lidelse
Tryptophan og 5 HTP (5-hydro .ytryptophan) er aminosyrer, der er nødvendige til fremstilling af serotonin. Fordi det har vist sig, at serotoninfremmende tricykliske antidepressiva og SSRI ‘ er har succes med at behandle OCD, kan tryptophan og 5 HTP også være effektive behandlingsmuligheder for OCD.,
desværre, på trods af den teoretiske mulighed for, at tryptophan og 5-HTP kan være effektiv til behandling af OCD forskning i deres effektivitet mangler. I min kliniske erfaring har jeg fundet 5 HTP i mange tilfælde at være et af de nyttige og effektive naturlige midler til OCD. Denne observation understøttes også af mange naturlige/ ernæringsmæssige praktikere inden for mental sundhed.,
fiskeolie / Omega 3 og Obsessiv-Kompulsiv Sygdom
Folk, der lider af psykiske lidelser som depression og angst relaterede lidelser som OCD har vist sig at have fejl og mangler i omega-3-fedtsyrer, hvilket indikerer, at en fedtsyre mangel kunne måske spille en væsentlig rolle i deres mentale sundhed.
undersøgelser i OCD-området mangler alvorligt, selvom en lille undersøgelse(6) fandt, at tilskud med eicosapentaensyre (EPA) (en type omega 3) ikke havde nogen gavnlig effekt på OCD-symptomer efter 6 uger., I betragtning af det voksende bjerg af beviser for, at fiskeolie forbedrer mental funktion, humør, koncentration og stressniveauer, vil fiskeolie / omega 3-kosttilskud bestemt ikke skade. Det har været effektive til at lindre ikke kun symptomer på depression og bipolar lidelse, men en lang række andre lidelser, herunder skizofreni, ADHD, depression, PMS, post-natal depression og mange andre affektive og angst i forbindelse betingelser. På grund af dets mange mentale og fysiske fordele kan fiskeolie være en god mulighed for mennesker med OCD, men det er usandsynligt, at det er en kur alene.
