San Diego, Okt. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE) — Med mere end 2 ud af 3 voksne i USA betragtes som overvægtig, er der en altid voksende efterspørgsel efter produkter, kost og motion programmer til at hjælpe folk med at kaste pounds, ofte med skuffende resultater., Er påstande om, at træning i en neopren “sauna suit” hjælper med at forbrænde flere kalorier og give yderligere sundhedsmæssige fordele nøjagtige eller simpelthen for gode til at være sande? Som en del af sin mission at få folk til at flytte, den Amerikanske Råd om Motion (ACE) har bestilt en undersøgelse af, hvorvidt sauna passer kunne hjælpe mennesker, der kæmper med fedme opnå et sundt vægttab, på en hurtig sats.
resultaterne af den førende sundheds-og fitness-nonprofit ‘ s otte ugers undersøgelse kan efterlade skeptikere behageligt overrasket. Undersøgelsen, udført af Lance C. Dalleck, Ph. D.,, og hans team af forskere ved Westernestern State Colorado University, involverede 45 overvægtige eller overvægtige deltagere med stillesiddende livsstil. Deltagerne blev inddelt i tre grupper: (1) dem, der udøves fem dage om ugen i 45 minutter, mens iført en sauna kulør, (2) dem, der udførte samme øvelse program uden en sauna passer, og (3) de, der ikke udøver på alle. Før og efter programmet målte forskerne en række indikatorer for sundhed, fra blodtryk til kropsfedtprocent.,
Efter otte uger målte forskere betydelige sundhedsforbedringer i begge de grupper, der udøvede. Deltagere, der bar saunadrakten, oplevede dog større forbedring på nogle få nøgleområder, mest markant i Vo2ma. – en måling af det maksimale iltvolumen, der kan bruges under træning, hvilket er en vigtig indikator for en persons aerobe fitnessniveau. Dem, der bar, sauna passer oplevet en på 11,7 procent stigning i VO2max, mens de, der udøves uden de passer så 7,3 procent stigning., De, der trænede med saunadrakten, havde også lavere blodsukkerniveauer, tabte mere total kropsvægt, brændte mere fedt og øgede mængden af kalorier, de brændte, mens de var i hviletilstand.
ud over fysiske fordele spores undersøgelsen også deltagernes rapporterede komfortniveauer i saunadrakten. Forskere rapporterer, at alle undersøgelsesdeltagere sagde, at saunadragterne var så behagelige som almindeligt træningstøj. Fordi de kan bæres under normalt tøj, rapporterede undersøgelsesdeltagere ikke, at de følte sig selvbevidste.,
” undersøgelsen viser, at saunadragter, der bruges sikkert og ansvarligt, kan hjælpe mennesker med fedme med at høste flere af de sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig træning,” siger American Council on E .ercise Chief Science Officer Cedric .. Bryant, PhD. “Den virkelige besked bag dataene er imidlertid vigtigheden af langsigtet overholdelse af fysisk aktivitetsrutiner. Efter at have fulgt et træningsprogram i otte uger forbedrede undersøgelsesdeltagere med og uden saunadrakten deres helbred på vigtige måder., Hvis ideen om at opleve øgede resultater med en saunadrakt motiverer dig til at holde dig til regelmæssig træning i langdistancen, kan det være et godt værktøj. Hvis ikke, behøver du ikke det for at se fordelene ved daglig bevægelse.”
American Council on E .ercise advarer om, at træning i saunadragter eller i ethvert varmt miljø kan være farligt, hvis det gøres uden professionel vejledning og tilsyn. Varmestress er især farligt for personer med diabetes eller andre eksisterende forhold.
for at se den komplette undersøgelse, Klik her.,
###
Om ACE
Med en mission er at få folk til at flytte, den almennyttige organisation American Council on Exercise (ACE) uddanner, certificerer og repræsenterer mere end 70.000 øjeblikket er certificeret trænings-og fagfolk, sundhed, trænere og andre allierede sundhedsprofessionelle. ACE går ind for et nyt kryds mellem fitness og sundhedspleje, hvilket bringer de højt kvalificerede fagfolk ACE repræsenterer i sundhedsvæsenet kontinuum, så de kan bidrage til den nationale løsning på fysisk inaktivitet og fedme., ACE er den førende certificerer i sit rum, og alle fire af dets primære certificeringsprogrammer er akkrediteret af National Commission for Certificeringsbureauer (NCCA), guldstandarden i USA til akkreditering af certificeringer, der vurderer faglig kompetence. ACE spiller også en vigtig rolle i den offentlige tjeneste ved at udføre og levere videnskabsbaseret forskning og ressourcer om sikker og effektiv fysisk aktivitet og bæredygtig adfærdsændring. For mere information, ring 800-825-3636 eller besøg ACEfitness.org., AMERICAN COUNCIL ON E .ercise, ACE og ACE logoer er registrerede varemærker tilhørende American Council on E .ercise.
Vedhæftede filer:
Et billede, der ledsager denne meddelelse er tilgængelig på http://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/fd407e2f-3d6b-4a51-9dea-fe9abd9b2666
Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
