overnight m !sli! Saml om natten for nem morgenmad om morgenen! Vegetar eller veganer og glutenfri.
Mysli er de champagne havregryn morgenmad. Det er langt mere fancy end de pakker med øjeblikkelig havregryn og lidt mere forhøjet end almindelige havre natten over. Det er fyldt med strimlet kokosnød, rosiner, nødder og frø; den perfekte mulighed for teksturfreaks som mig. Jeg hader traditionel varm havregryn, men jeg elsker mlisli.,
for at få ugedagsmorgener til at gå endnu glattere, har jeg været afhængig af denne natten over mlisli MI.i de sidste par uger. En hurtig scoop om natten med lidt mælk, yoghurt og ahornsirup og morgenmad er klar til at gå om morgenen.
Jeg ved, at det ikke tager så meget tid at lave en skål mlisli, men hvert minut er dyrebart om morgenen. At få alle ingredienserne ud af køleskabet til at samle virker ofte som så meget arbejde; så meget, at jeg ofte finder mig selv at videregive morgenmad for tidenes skyld.
ikke med denne mlisli!, Lav, opbevar i en beholder i spisekammeret og sæt derefter sammen om natten. Det er virkelig så simpelt.
For en ekstra-special skål müsli, jeg foretrækker at fjerne fra køleskabet og top med mere yoghurt, frisk frugt og et drys af, hvad frø jeg hurtigt kan få mine hænder på. Sådan spiser jeg det om morgenen, når jeg har lidt mere tid. Det er sundt, solidt og fyldt med både fiber og plantebaseret protein.
på ekstra hektiske morgen samler jeg alt om natten i en murkrukke (ligesom havre natten over), så tag fat og gå på vej ud af døren., Håber du vil prøve denne ene, og hvis du gør, lad mig vide dine foretrukne mlisli toppings!,94054b6b47″>
Overnight Muesli
- Author: Alex Caspero
-
Prep Time: 15 minutes - Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 6 servings 1x
- Category: breakfast, healthy, gluten-free
- Method: no-cook
- Cuisine: american, vegan
Description
Overnight Muesli!, Saml om natten for nem morgenmad om morgenen! Vegetar eller veganer og glutenfri.,1x2x3x
Ingredienser
- 2 kopper havregryn
- 1/2 kop usødet kokos flager
- 2 spsk pepitas (afskallede græskarkerner)
- 1/2 kop mandler
- 1/2 kop rosiner
- 2 spsk chia frø
- 2 spsk hampefrø
- 1/2 tsk kanel
- 1/4 tsk salt
for At tjene:
- 1/2 kop müsli mix
- 1/2 cup mælk valg
- 1 / 4 kop yoghurt valg
- 1 spsk ahornsirup
Instruktioner
- Forvarm ovn til 350 grader F.,
- anbring havre i en bageplade i et enkelt lag og kog, indtil de er gyldne, cirka 5-8 minutter, og pas på ikke at brænde. Fjern og lad afkøle helt.
- overfør til en stor beholder med resten af ingredienserne og opbevar i spisekammeret i op til en måned.
- for at servere skal du kombinere 1/2 kop mlisli-blandingen med mælk, yoghurt og ahornsirup. Rør sammen, dæk derefter og anbring i køleskabet i mindst 3 timer eller natten over.
- Nyd som det er eller top med frisk frugt og flere frø / støvregn af ahornsirup.,
noter
stålskårne havre virker ikke i denne opskrift, Jeg anbefaler kun rullede havre. Hvis du bruger instant havre, skal du kun koge dem et par minutter i ovnen til brun.
har du lavet dette?
Tag @delishknowledge på Instagram og hashtag det #delishknowledge
Den Ultimative Plante-Baserede Proteiner Kogebog + Kursus
(Inkluderer 40+ opskrifter!,)
GRATIS 7-DAGES KURSUS + KOGEBOG
