få eksperthjælp til at stole igen. Klik her for at chatte online med nogen lige nu.
alle har oplevet smerter og ondt på et tidspunkt i deres liv. Vi har alle følt, at vores tillid er blevet kompromitteret, og vi spekulerer på, om vi nogensinde vil være i stand til at stole på igen.
disse oplevelser kan være meget smertefulde, og følelserne er helt normale.
du er bange for at stole på igen af frygt for fremtidig smerte. Det giver mening….forræderi af en elsket bringer på nogle af de mest magtfulde smerter tænkelige.,
tillid er imidlertid grundlaget for alle meningsfulde forhold, og du kan ikke bare springe over det.
den gode nyhed er, at du kan stole på igen.
men…
den uheldige sandhed er, at du kan blive såret igen en dag.
tillid er en beslutning, du skal tage for at vide, at der aldrig er nogen garanti for, at du ikke vil føle dig sådan igen i fremtiden.
så med dette i tankerne kan du spørge, Hvordan kan du nogensinde lære at stole på nogen igen?
det er enkelt. Du er nødt til at træffe valget og hoppe tilbage i., Du er nødt til at lade din vagt ned og give slip på frygten.
det er ikke let, og det vil ikke ske natten over. Du bliver nødt til at arbejde på det.her er nogle tip, du kan følge for at hjælpe dig med at vælge at stole på igen efter en smertefuld oplevelse.
Embrace sårbarhed
sårbarhed er en af dine største styrker.
som mennesker har vi en tendens til at tro, at vi risikerer for meget ved at sætte os derude og være sårbare, men det modsatte er faktisk sandt.
Hvis du ikke sætter dig selv derude og tager risici, ender du med at gå glip af så meget., Livet er rodet, men det skal være for at være værd at leve.
Opbygning af beskyttende mure til at gemme sig bag – følelsesmæssigt set – kan lyde som en god idé, men de vægge, der ikke diskriminerer mellem positive og negative følelser.
et liv, der garanteres at være fri for forræderi, er også garanteret at være fri for kærlighed. Kærlighed vælger at stole på nogen med dit hjerte.
Du kan øve dig på at vise din følelsesmæssige sårbarhed i en sikker indstilling. Tal med et nært familiemedlem eller en god ven, og vær åben med dem om, hvordan du har det.,
Du kan implicit stole på dem, men handlingen med at åbne op viser dette på en meget reel måde, og det styrker troen på dit sind, at tillid er en god ting.
Lær At Stole på dig Selv
for at nogensinde tillid til en anden person, skal du først har tillid til dig selv. Stol på din dømmekraft og evne til at træffe gode valg.
bare fordi en person, du elskede, har skadet dig, betyder det ikke, at du har dårlig dømmekraft, eller at du har lavet en fejl ved at lade dem komme ind.
dine instinkter er magtfulde, og du bør ikke tvivle på dig selv baseret på denne ene oplevelse., Vær opmærksom på dine instinkter og stol på dig selv i dag, i morgen og hver dag.
en god øvelse at prøve, hvis du vil genopbygge tillid til dig selv, er at se på alle de beslutninger, du har taget, der har haft positive resultater.
Start med dit valg om at afslutte ting med den person, der brød din tillid. Hvis du vidste, at du aldrig ville være i stand til at stole på dem igen, at forlade forholdet var bestemt den rigtige beslutning at tage.
og se på dit bredere liv og alle de ting, der går godt i det., Du vil helt sikkert have lavet mange gode valg, der havde positive resultater.
gode økonomiske valg, gode karrierevalg, gode sundhedsvalg, gode venskabsvalg – lav en liste og Mind dig selv, hvor stærke dine instinkter er.
Vælg At Tilgive
Tilgivelse er vigtig. Du kan ikke nødvendigvis vælge at tilgive den person, der har skadet dig (selvom det også kan være terapeutisk), men i det mindste tilgive dig selv.
det er naturligt at bebrejde dig selv for at lade nogen skade dig., Du tror måske, at du var dum at have tilladt det, eller at du burde have vidst bedre.
Husk, at du var modig til at åbne dig selv for at være sårbar i første omgang. Du er ikke skylden for andres handlinger.
du handlede med de bedste intentioner. Du holdt op din ende af forholdet købet.
sikker på, at du måske har været uenig med din partner og endda blev ked af dem til tider, men du fortjente ikke at få din tillid brudt.
intet forhold er perfekt. Du gjorde dit bedste for at få dit arbejde., Sig ikke noget andet til dig selv.
Tilgiv dig selv.
Tillad tid til at sørge
Ja, at blive såret af nogen kræver, at du gennemgår hele sorgprocessen.
du sørger over det forhold, du havde med den person. Du sørger over den person, du troede, du kendte, men som viste sig at være en anden.
du sørger over det liv, du havde, og det liv, du troede, du ville have med dem i fremtiden.sorg omfatter typisk følgende 5 faser: benægtelse, vrede, forhandling, depression og endelig accept.,bekæmp ikke nogen af disse faser, da de er naturlige og vigtige.
Fortsæt ikke med At Mærke dig Selv Offeret
Det er virkelig nemt at føle sig dårligt for dig selv efter at være blevet såret. Mens du muligvis har brug for en dag eller to for at blive i sengen og spise is og græde til triste kærlighedshistorier på TV, så prøv at pakke det hurtigt ind.
Det hjælper dig ikke med at komme over smerten.
lad ikke dig selv svælge i brodden af at blive forrådt. Hvis du fokuserer helt på at bebrejde den involverede person, gør du dig selv til offeret.,
og ja, de kunne have handlet på måder at skade dig og bryde din tillid, men det er alt på dem – ikke dig.
Du er ikke deres offer. Du er ikke offeret. Du er ikke et offer.
Hvis du tillader det, kan offermentaliteten gennemsyre alle områder af dit liv. Det kan berøve dig din selvtillid og selvværd.
vil du give den anden person den slags magt over dig, selv når de ikke længere er i dit liv?
gør en indsats for at overvinde det. Ja, du kan overvinde det. Du har mere kontrol end du tror., Giv dig selv nogle kredit.
vi anbefaler virkelig, at du prøver denne enkle guidede hypnose, da den kan være meget effektiv til at hjælpe med at ændre din tankegang tilbage mod noget positivt.
det næste skridt er at…
holde dine forventninger høje
bare fordi du blev såret af en person, du elskede, behøver du ikke at sænke dine forventninger i fremtiden.
faktisk bør du holde de samme forventninger eller endda hæve linjen!,
accepter ikke fremtidig bedrag eller utroskab, fordi du er blevet følelsesløs over for det, synes, du fortjener det, eller betragter det som en del af ethvert forhold.
gør dine synspunkter på tillid klart for enhver fremtidig partner, og lad dem vide, at du ikke vil klare nogen brud på denne tillid.
Efterlad fortiden bag dig
indse, at din fortid er anderledes end din fremtid. En persons dårlige opførsel er ikke en refleksion over hele menneskeheden.,selvom det er smart at undgå de samme typer mennesker og situationer, hvor din tillid blev krænket, bør du aldrig lade dine tidligere oplevelser forstyrre dine forventninger til fremtiden.
Overhold din adfærd og vær opmærksom på tegn på, at din fortid kan påvirke, hvordan du reagerer på folk nu.
Udsæt ikke dine egne følelser af usikkerhed på potentielle nye partnere, ellers kan du læse ting i deres opførsel, der ikke rigtig findes.
husk: du fortjener at elske nogen, og de fortjener din tillid.,
overvej alternativet
Tænk et øjeblik på at leve et liv uden kærlighed og kammeratskab. Det lyder ikke meget tiltalende, gør det?
måske er den bedste grund til at lære at stole på folk igen, fordi alternativet er værre. Uden meningsfulde relationer, livet mister meget af sin dynamik og gnistre.
se frem 30 år og forestil dig selv alene og stadig pakket med tillidsproblemer. Overvej alle de mennesker, der måske er kommet og gået i løbet af denne tid, og dem, der ville have opholdt sig, hvis du bare havde givet dem en chance.,dette vil hjælpe dig med at acceptere, at potentialet for kærlighed er værd at risikoen for potentiel hjertesorg. Faktisk er skalaerne ikke engang fjernt afbalanceret-de tippes fast til fordel for kærlighed.
overvej alle fremtidige muligheder
sikker på, du elskede den sidste person. Men skæbnen har tydeligvis en anden plan for dig.
det kan være svært for dig at tænke på lige nu, men der er nogen derude, der er bedre for dig.
fokus på, hvem du vil møde i fremtiden. Måske sluttede et forhold, så et andet kan begynde.,forestil dig alle de første, der skal komme: Første gang du sætter øjne på nogen, de første ord, de første sommerfugle, det første kys, det første øjeblik du indser, at du falder for dem.
lad dig blive ophidset af disse første. Spænding er sådan en effektiv tonic af frygt. Det vil feje frygt til side og fylde dig med håb og optimisme, at der er nogen speciel, der venter på, at du møder dem.
spænding vil anspore dig til at omfavne muligheden i hvert øjeblik og give dig mulighed for at lade andre mennesker komme tæt på.,
Hvis du vælger ikke at stole på igen, kan du ende med at gå glip af nogen virkelig utroligt. Som vi alle gør, vil i en dag se tilbage og vide, at der var en grund til, hvad der skete.
Fortæl din historie
en dag, når du finder den perfekte person, og du føler dig klar til at stole på dem, skal du sørge for at kommunikere åbent om din tidligere oplevelse og din frygt for fremtidig hjertesorg.
det er ikke kun sundt at kommunikere ærligt i begyndelsen af et nyt forhold, men du kan også opleve, at den nye person har en lignende historie og frygt.,
at lære at være sårbar og stole på igen efter en dyb smerte kan til tider føles næsten umulig. Du tror måske, at det er bedre at være alene med den eneste person, du virkelig kan stole på (dig selv).
forhold er imidlertid afgørende for et kvalitetsliv. Uden de vanskelige tider ville vi aldrig kunne sætte pris på de gode tider. Så det er bedst at vælge at være åben og stole på, selv efter at du er blevet forrådt og såret.kærlighed kan føre til nogle af de mest intense smerter, der er mulige, men det kan også være den største ting, du nogensinde vil opleve., Trods alt, ingen sagde kærlighed ville være let.
stadig ikke sikker på, hvordan man stoler på nogen igen? Chat online til en relationsekspert fra Relationship Hero, der kan hjælpe dig med at finde ud af tingene. Klik her for at chatte.,
Du kan også lide:
- 3 Tegn På Tillid, Problemer Og Hvordan man Kommer Over Dem
- 8 Måder at Lyve Er Giftige For Relationer
- 15 Måder Smukt Brudt Pige Elsker Forskelligt
- Før Dating, Sørg for, at Du er Tilgængelig i Disse 8 Måder
- 10 Forholdet Spørgsmål, Du SKAL Spørge, Før Tingene Bliver For Alvorlig
- 10 Subtile Tegn på, Din Partner Kunne Være Snyd På Dig
