så hvorfor er de pludselig overalt? “Reishi-svampe er gode til at stimulere immunsystemet og leverfunktionen, producere en antiinflammatorisk effekt i kroppen og har endda vist sig at reducere tumorvækst,” siger Rachel Gargiulo, certificeret ernæringskonsulent hos Nourishing Journey, et wellellnesscenter og økologisk Caf.i Columbia, MD.,
Ja, reishi svampe udviser en fuld række af de kvaliteter, der gør lægemidler ” shrooms så buzzy—de er adaptogenic stress-sutter og høj i antioxidanter, hvilket er grunden til de har længe været en fast bestanddel af de Østlige medicin. Ikke underligt, at alle i wellellness-verdenen ser ud til at hylde denne konge lige nu.
fortsæt med at læse for at lære, hvad videnskaben siger om de sundhedsmæssige fordele ved reishi-svampe.,
Den sundhedsmæssige fordele af reishi svampe
Mens reishi svampe er generelt sikkert for de fleste mennesker til at eksperimentere med, de kan forårsage nogle bivirkninger—fordøjelsesproblemer og andet—så bør du rådføre dig med din læge, før du tager dem. (Det går dobbelt, hvis du er gravid, ammer, ved at have kirurgi eller har nogen form for blodforstyrrelse eller højt/lavt blodtryk.,)
Når din MD giver dig det helt klare, er der dog mange måder, hvorpå reishi ‘shrooms potentielt kan forbedre dit helbred. Nedenfor er 10 fordele, der har været afdækket af forskere, der—selv om det er vigtigt at bemærke, at mange af disse undersøgelser er ikke gennemført på mennesker (eller, hvis de var, stikprøvestørrelsen var meget lille), og mere forskning, der skal til at ske, før disse teorier er endeligt bevist.,
de kan øge immunsystemet
historisk set er reishi—svampe blevet brugt som et immunsystemforstærker-de bruges endda i asiatiske kulturer som et immunostimulerende middel til patienter med HIV og kræft. Beta-glucanerne (komplekse sukkerarter) i svampen antages at stimulere immunsystemet til at forhindre infektion.
Reishi svampe kan lindre træthed
Reishi svampe er adaptogener, planter, der hjælper kroppen med at bekæmpe stress., I en undersøgelse af 132 patienter, der lider af neurastheni (en tilstand præget af fysisk og mental udmattelse), blev forbrug af en forbindelse fundet i reishi-svampe vist at forbedre ømhed, smerter og følelser af irritabilitet.
de kan være en allieret mod kræft
Der er foretaget adskillige undersøgelser af reishi-svampes virkning på kræftceller. Resultaterne har været spændende-en lille undersøgelse i Journal of Oncology fandt, at tumorer krympet hos tre kræftpatienter, der tog reishi-svampe., Forskere mener, at beta-glucaner i svampene kan forhindre ny blodkarvækst, hvilket er nøglen, da kræftceller har brug for en stabil blodforsyning for at vokse. Triterpenes (AKA æteriske olier) i svampe kan også hæmme udviklingen og metastasen af tumorer. Yderligere forskning viser, at svampene kunne lindre kemoterapi-induceret kvalme og forbedre effektiviteten af strålebehandling.,
når det er sagt, skal du tjekke ind hos din læge, før du tilføjer reishi-svampe til din rutine, da de kan interagere med din protokol.
Reishi-svampe kan sænke blodtrykket
forbindelser i reishi-svampe kan hjælpe med at holde højt blodtryk i skak, ifølge en rotteundersøgelse udført i 2014. Men igen, hvis du i øjeblikket tager blodtryksmedicin, skal du kontakte din læge, inden du tager reishi—svampe-kombinationen kan sænke dit BP til farlige niveauer.,
De kunne være gode for hjernen
Forskning udført på dyr indikerer, at reishi svampe kan være terapeutisk for neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom, og kan også være i stand til at beskytte hjernen mod anfald. Yderligere forskning skal dog stadig gøres for at bekræfte dette.
De har allergi-kampe potentielle
Nogle undersøgelser har vist, at reishi svampe kan have antihistamin virkning og kan forbedre kroppens iltforsyning, som er nøglen til dem, der lider af kronisk allergisk astma.,
Reishi-svampe indeholder kolesterolsenkende forbindelser
både Triterpener og beta—glucaner kan reducere total kolesterol og LDL-ofte benævnt “dårligt kolesterol.”
de kan være nyttige for diabetikere
Reishi-svampe viste sig at reducere blodsukkeret i en lille dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse-muligvis ved at hæmme et en .ym, der producerer glukose., Plus, efter at have set mærkbart reduceret nyrestress og lavere blodsukkerniveau hos forsøgspersoner, konkluderede en anden gruppe forskere, at reishi-svampe kan forhindre eller standse nyrekomplikationer hos diabetespatienter.
de kunne forbedre leverfunktionen
Reishi svampesporer viste sig at fremme levercelleregenerering hos mus, hvilket forbedrede organets evne til at transportere toksiner ud af kroppen. En sund lever kan også være kritisk for at støtte andre sundhedsmæssige fordele, der er nævnt ovenfor, herunder styring af blodsukker og allergier.,
De er rige på antio .idanter
på trods af at deres andet kaldenavn er “udødelighedens svamp”, vil reishi-svampe faktisk ikke få dig til at leve for evigt. Men de har antio ?idantegenskaber, der kan reducere risikoen for sygdom og for tidlig aldring—og vi kan aldrig have for mange fødevarer som den i vores kostvaner, ikke?
er der nogen risici eller bivirkninger ved indtagelse af reishi-svampe?
mulige bivirkninger eller allergiske reaktioner på reishi inkluderer tør mund, kløende mund eller hals, fordøjelsesbesvær eller blodig afføring., Hvis du oplever nogen af disse effekter, er det bedst at undgå reishi-svampe i fremtiden. Hvis du tager medicin, skal du tale med din læge, før du tager reishi—bare for at være sikker.
oprindeligt sendt september 5, 2018. Opdateret 25. September 2020.
Åh hej! Du ligner en person, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellellness-mærker og eksklusivt godt+Godt indhold. Tilmeld dig Wellell+, vores online fællesskab af wellellness insidere, og låse dine belønninger med det samme.
