Har en skønhed spørgsmål til os? Kontakt os her. min helsekostbutik i fjerntliggende Queueensland, Australien, opbevarer kun retinylpalmitat 10, 000 IE kapsler. Er disse lige så effektive som torskeleverolie til behandling af acne? – Robyn
A: Robyn, efter min mening, ja. Jeg tror, at retinylpalmitat faktisk er et meget sikrere og mere effektivt supplement end torskeleverolie til behandling af acne.,
begge er en kilde til vitamin A, som jeg anser for at være et af de vigtigste (hvis ikke det vigtigste) næringsstof til hudens sundhed. Især hvis du lider af acne, som ofte er forårsaget af en vitamin A-mangel (eller lav skjoldbruskkirtel).
Vitamin A rolle er at regulere keratinisering (udgydelse af hudceller). I acne-tilbøjelige hud, celler kaste for hurtigt, fører til virkninger i porerne. A-Vitamin hjælper med at bremse dette, så cellerne kan fungere længere, hvilket forhindrer de træsko, der fører til udbrud.,
Hvis du tænker over det, organ kød, fløde, smør og æg—alle høje kilder til vitamin A—var standard måltid billetpris tilbage i dag. Men disse fødevarer er ikke for populære i moderne kostvaner, hvorfor så mange af os mangler i dette essentielle vitamin. Jeg formoder, at det er en vigtig faktor i den nuværende epidemi af voksen acne!
så den sikreste måde at op din A er at spise en portion oksekød lever en gang om ugen. Fødekilder er altid den laveste risiko mulighed, når du forsøger at øge niveauet af ethvert næringsstof.,
ellers kan du overveje et supplement—og jeg anbefaler nu retinylpalmitat over enhver anden type vitamin A, herunder torskeleverolie.
et retinylpalmitattilskud kan hjælpe med at korrigere vitamin A-manglen, der forårsager acne.
efter min mening er torskeleverolie ikke et godt valg, fordi selv om det er højt i A, indeholder det flerumættet fedt, der undertrykker din skjoldbruskkirtel., Ja, det kan “arbejde” for acne i starten på grund af A-indholdet, og fordi den nedsatte metabolisme sænker dine a-krav, men det er på bekostning af langsigtet sundhed.
i modsætning hertil er retinylpalmitat en retinolester kombineret med palmitinsyre (en mættet fedtsyre). I kroppen bliver det omdannet til retinol, og derefter til aktiv retinsyre, hvilket er, hvordan magien sker!
De bedste Retinylpalmitattilskud
Jeg foretrækker mit retinylpalmitat (og andre kosttilskud for den sags skyld) i flydende form., Dette betyder, at de har færre hjælpestoffer, tilsætningsstoffer og fyldstoffer, der kan have skadelige virkninger.
Du kan tage væsker oralt ved at klemme dråberne i et glas vand eller (endnu sikrere) anvende dem topisk på din hud. (Bemærk: undgå soleksponering på behandlet hud!)
Her er et par gode muligheder, jeg har fundet:
Genestra A-Mulsion
Genestra A-Mulsion
Hvor buy:Amazon.com • Godt.ca • Amazon.,ca
Ingredients: Vitamin A (vitamin A palmitate), purified water, xylitol, modified tapioca starch, lemon oil, xanthan gum, natural mixed tocopherols, citric acid, potassium sorbate
BioCare Vitasorb A
BioCare Vitasorb A
Where to buy:Amazon.,com
Ingredients: Extra Virgin Olive Oil, Vitamin A (as Retinyl Palmitate), Antioxidant (DL-Alpha Tocopherol)
InterPlexus NutriSorb A
InterPlexus NutriSorb A
Where to buy:Amazon.com
Ingredients: Retinol (as palmitate), purified water, glycerin.,
Health Natura Simply A
Health Natura Simply A
Where to buy:Health Natura
Ingredients: Retinyl palmitate, MCT (medium chain triglycerides) from coconut oil.
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
Where to buy:Amazon.,com
ingredienser: A-Vitamin (som palmitat), arabisk gummi, stivelse, DL-alfa-tocopherol.
Bemærk: jeg vil helst undgå vitamin A eller retinylpalmitat kosttilskud, som disse Carlson softgels, der er spækket med flerumættede olier (de fleste af dem er, desværre!). Disse Source Naturals tabletter er bedre, men jeg synes stadig, at ingredienser som silica og mikrokrystallinsk cellulose er lidt tvivlsomme.
personligt tager jeg Genestra-dråberne lige nu med gode resultater!, Bare et par dråber hver dag holder min hud meget klar og pletfri, med reduceret olieproduktion.
Lad mig vide, hvis du beslutter at give retinyl palmitate et skud, eller hvis du hører om andre mærker at tilføje til denne liste!
har du prøvet retinylpalmitat til acne?
Hvad var dine resultater?
