rosmarin er en af de mest anerkendte plantelægemidler. Det har været brugt i århundreder i Europa, Asien og Amerika til at behandle en lang række sygdomme. I dag har medicinsk forskning bakket op mange af disse sundhedsanprisninger.drikke rosmarin te er en fantastisk måde at øge immunforsvaret på: plus det er lækkert! Rosemary tea tilbyder en dejlig fyr smag og aromatisk duft, der er forfriskende og foryngende., Oplev de fantastiske smag af rosmarin te og lære mere om dens sundhedsmæssige fordele, bivirkninger, og ordentlig brygning metoder.
Hvad er rosmarin te?
Rosmarin te er lavet af bladene af rosmarin plante, der er kendt af de botaniske navn Rosmarinus officinalis. Rosmarinplanten er hjemmehørende i Middelhavsområdet og er en stedsegrøn busk. Rosmarinbusken hører til mintfamilien, der også inkluderer lavendel, timian, basilikum og salvie., Bladene bruges til at lave rosmarin æterisk olie, rosmarin ekstrakt og rosmarin te.
Rosemary tea er en urtete og er rig på vitaminer, jern og calcium. Urten bruges ofte i kulinariske retter og til at fremstille æteriske olier. Rosemary er en flerårig plante, hvilket gør den til en populær haveplante. Du kan brygge te ved hjælp af rosmarinblade lige fra din have.
i oldtiden blev rosmarin te brugt til at behandle alt fra hårtab til fordøjelsessystemet lidelser. I dag viser forskning, at rosmarin te kan være gavnlig for helbredet, når det kombineres med en sund kost og livsstil.,
smagsprofil
rosmarin te er naturligt koffeinfri og kan indtages hele dagen. Rosemary tea tilbyder stærke noter af fyrretræ med subtile undertoner af citron og mynte. Denne te kan også prale af en skarp, duftende fyr duft, der forfrisker sanserne.
Sundhedsmæssige Fordele af Rosmarin Te
Strømliner Fordøjelse
at Drikke rosmarin te kan hjælpe med at forbedre fordøjelses at holde din tarm, sund og glad., Rosemary te kan prale af antispasmodiske egenskaber, der hjælper med at reducere gas og oppustethed. Denne urtete understøtter også sunde tarmbakterier og forbedrer næringsabsorptionen.
rosmarin te indeholder også carnosinsyre, en forbindelse, der hjælper med at balancere mikrofloraen og gode bakterier i din tarm. At drikke rosmarinte kan hjælpe dit fordøjelsessystem med at komme sig efter en sygdom eller forbedre en urolig mave (1). En sund tarmmikrobiom betyder, at din krop kan hjælpe med at afværge infektioner lettere og kan også hjælpe med at hjælpe vægttab, da din krop behandler fedt mere effektivt.,
hjælper med at eliminere frie radikaler
Rosemary te er rig på antio .idanter, der hjælper med at øge det generelle helbred og forhindre skader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler er celler, der skaber kaos i kroppen ved at forårsage o .idativ stress, som er kroppens form for rust. O .idativt stress har været forbundet med alvorlig sygdom, herunder Al .heimers sygdom, for tidlig aldring og visse typer kræft (2).
antio .idantaktiviteten af rosmarin te hjælper med at skylle ud frie radikaler og forhindre udbrud af O .idativ stress., Disse potente antio .idanter består for det meste af te polyphenoler og flavonoider.
øger immunforsvaret
rosmarin hjælper med at øge immuniteten takket være sin rige koncentration af antio .idanter og vitaminer. Rosemary tea indeholder store mængder C-vitamin, som har vist sig at øge immunforsvaret og forhindre sygdom forårsaget af bakterier og vira (3). Rosemary te har også høje koncentrationer af vitamin A, magnesium, kalium og calcium for at holde dit immunsystem arbejder på højeste niveauer.,
kan regulere blodsukker og hjertesundhed
rosmarin te indeholder kamfer, luteolin og carnosol, som hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og fremme hjertesundhed. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology undersøgte forskere mekanismen for rosmarin te på hjertesundhed. Forskere fandt, at rosmarinsyre hjælper med at hæmme pero .idationen af lipider hos kaniner (4).
en anden undersøgelse offentliggjort i 2017 fandt, at rosmarin te kan hjælpe med at sænke højt blodtryk., Resultaterne viste, at rosmarin te virker som en blodfortynder, hvilket hjælper med at forbedre cirkulationen og mindske risikoen for blodpropper og hjerteanfald (5).
kan fremme hårvækst
rosmarinolie er længe blevet udråbt som et naturligt middel mod for tidlige hårtabsbetingelser som alopeci. Drikke rosmarin te kan tilbyde nogle af de samme fordele. Rosemary te hjælper med at øge blodcirkulationen, hvilket stimulerer hårsækkene og øger hårvæksten. Den øgede cirkulation leverer også vitale næringsstoffer til hårsækkene, der hjælper med at opbygge stærkere tråde.,
Du kan også bruge rosmarin te topisk som en hårskylning eller shampoo for at øge hårvæksten. En rosmarin hår skylning kan bidrage til at fjerne skæl og fjerne produkt opbygning, der kan veje ned hår.
Bivirkninger af Rosmarin Te
Allergi
Undgå rosmarin te, hvis du er allergisk over for rosmarin plante eller en anden plante af den samme familie. Mennesker med allergi over for aspirin eller salicylat medicin kan også udvikle allergi over for rosmarin te., Brug med forsigtighed og stop brug straks, hvis du oplever symptomer på allergisk reaktion, herunder løbende næse, kløende hals eller åndedrætsbesvær.
gravide
Søg lægehjælp, før du bruger rosmarin te, hvis du er gravid eller ammer. Forbindelser i rosmarin te kan fremkalde menstruation og øge risikoen for abort og komplikationer. Rosemary te kan også forårsage livmoderblødning, når den indtages i store mængder.,
risiko for anfald
rosmarinbladet har antiinflammatoriske og antinociceptive egenskaber, der kan forværre visse tilstande, herunder epilepsi. Tal altid med en sundhedsperson, før du drikker urtete, hvis du tager medicin eller har alvorlige helbredsproblemer.,
Hvordan til at Brygge Rosmarin Te
Ingredienser:
- 1 tsk rosmarin blade (frisk eller tørret)
- 8-10 oz foråret eller filtreret vand
- 1 tsk sødemiddel, såsom honning eller sukker (VALGFRI)
Instruktioner:
1. Bring vand hurtigt i kog ved hjælp af en gryde på komfuret eller en temperaturstyret kedel. Hvis du bruger en kedel, skal du indstille temperaturen til 200-212 F.
2. Tilsæt rosmarinblade til en tesi og læg dem i en tekop. Tilsæt kogende vand.
3., Stejl rosmarin te i 5 til 6 minutter. Fjern sien og Kass .r tebladene.
4. Tilsæt sødestof, hvis det ønskes, og nyd det!
slap af med rosmarin te
denne duftende stedsegrønne urt gør en lækker te, der også er sund. Det er blevet brugt i århundreder takket være dets naturlige medicinske egenskaber, der hjælper med at øge immun-og fordøjelsessundheden. I dag kan det at læne sig tilbage med en kop rosmarin te hjælpe med at strømline fordøjelsen og øge afslapningen.
bryg en kop te ved hjælp af friske rosmarinblade fra din have eller vælg en tørret løs te., Uanset hvad du vælger, er du sikker på at høste de positive effekter og lækker smag af denne urtete.
