amning er et fantastisk værktøj til at hjælpe bosætte børn om natten. Som mor til fire har jeg fundet, at langt den nemmeste måde at få mine børn til at sove om natten var ved at amme dem (godt ind i småbørnsårene). Tilsvarende når mine børn vågnede om natten amning var langt den hurtigste og nemmeste måde at få dem tilbage til at sove og resulterede i mere søvn for os alle.,
videnskaben har fundet en forbindelse mellem et øget antal natvækninger og amning. Der er dog også tegn på, at den samlede længde af waakings er mindre for ammende spædbørn, som faktisk kan føre til ammende mødre får* mere * søvn end deres formel fodring modstykker. For enhver forælder, der har både flaske og ammet, er det let at være i stand til at amme øjeblikkeligt sammenlignet med den tid, det tager at sammensætte og afkøle en flaske mælk, indlysende., Af denne grund en nat vågne ammende spædbarn har tendens til at kræve mindre samlet forældrenes input om natten end et barn, der er formel fodret.
På trods af den udbredte tro på, at formelfødte babyer sover længere end ammede babyer, har forskning fundet, at enhver indledende forskel forsvinder ved småbørn.mange søvneksperter hævder, at spædbørn ikke længere kræver natfoder efter seks måneders alder. Dette er en utrolig naiv tro. Ingen ved, hvornår et barn er i stand til at sove lange strækninger uden mælk bortset fra barnet selv., Derudover antager denne tro, at natfoderet ikke giver andet end ernæring. Virkeligheden er imidlertid, at natfodring tillader en kompleks blanding af følelsesmæssige og fysiske behov at blive opfyldt. Den faktiske virkelighed af natten fravænningsberedskab forekommer efter min mening på et tidspunkt fra tolv måneder.selvom der ikke er nogen garanti for, at fravænning om natten vil resultere i forbedret søvn, er det for mange familier tilfældet. Men fravænning om natten er ikke en magisk kugle, du skal optimere dit barns søvn først., Night fravænning bør være den sidste brik i puslespillet, når det kommer til at forbedre dit barns søvn – ikke den første! Hvis du skynder dig ind og natten afviger uden at arbejde på resten af dit barns søvn, er det meget sandsynligt, at det vil være stressende og ineffektivt.
Jeg vil også opfordre dig til virkelig at tænke på fravænning om natten og den potentielle indvirkning på din familie, før du begynder den. Du bør stille dig selv disse spørgsmål:
1. Hvorfor overvejer jeg fravænning om natten?,
det eneste rigtige svar her er “fordi det føles rigtigt for mig” (og du har først optimeret alt andet at gøre med dit barns søvn). Hvis et frø af tvivl er blevet plantet af en læge, sundhed besøgende, ven, familiemedlem eller baby søvn ekspert ikke gå videre. Dit barn er normalt. Det er normalt at fodre om natten godt ind i småbarnsårene. Dit barn behøver ikke at fodre om natten for evigt. Ignorer de dårligt informerede kommentarer og fortsæt med at gøre, hvad der fungerer for din familie.
2. Overvejer jeg fravænning om natten, fordi jeg er udmattet?,
Dette er ikke en god grund til at forlade natten i min oplevelse. Det kræver meget arbejde, før et barn er klar til fravænning om natten, og uden dette input fra dig først, kan fravænning om natten få et barn til at vågne mere. Nogle gange er du tilbage med et barn, Du kan ikke længere bosætte sig om natten uden den lette amning. Night fravænning tager en masse arbejde-følelsesmæssigt og fysisk. Du kan være bedre at søge andre steder for at hjælpe med din udmattelse først. Er der noget, du kan nedskære i dit liv? Er der nogen måder at tage mere ‘mig tid’ og pleje dig selv?, Er der frivillige organisationer i nærheden af dig, der kan hjælpe?
3. Overvejer jeg fravænning om natten, fordi jeg snart skal tilbage på arbejde?
Dette er langt den mest almindelige årsag til, at folk nærmer mig for at få hjælp til fravænning om natten. Jeg henviser dig til punkt nummer 2 ovenfor. Hvis du vender tilbage til arbejde, især på fuld tid, er nattider desuden et vigtigt tidspunkt for dit barn at oprette forbindelse igen med dig. At give dem mulighed for at holde sig tæt på dig og fodre om natten kan hjælpe med at berolige enhver afbrydelse, de måtte have følt, ved at være væk fra dig i løbet af dagen., Det kan også hjælpe amning med at fortsætte, mens du er på arbejde.
4. Overvejer jeg fravænning om natten, fordi jeg er gravid eller vil have en anden baby?Fertilitet / tilbagelevering af perioder til side det er helt muligt at fortsætte natten med at fodre en ældre baby eller lille barn, mens hun er gravid eller med en nyfødt. Som med punkt nummer 3 kan dette hjælpe det ældre barn til stadig at føle sig forbundet, hvilket reducerer eventuelle følelsesmæssige effekter (og deraf følgende vanskelig adfærd – som ofte omfatter søvnregression), når et nyt familiemedlem ankommer. Se også punkt 2.
Hvornår skal du overnatte?,
Hvis du stadig føler dig klar til at gå videre med fravænning om natten, skal du sætte en plan på plads. Husk, det er det sidste skridt til at forbedre søvn-ikke det første!
min personlige mening er, at fravænning om natten aldrig bør overvejes før tolv måneders alder. Før dette har de virkelig brug for natfeeds.
ting at tænke på er:
1. Langsomt konditionerer dit barn for at tage trøst fra genstande, der ikke er dine bryster. Mere om dette om et minut.
2., Find Tid i din dagbog, når der ikke sker noget andet (ingen ferie/start af børnepasning, flytning af hus, ny baby ankommer osv.). Hvis dit barn er syg under processen, skal du stoppe og vente på, at de bliver helt bedre, før du starter igen.
3. Hjælpe ældre børn til at forstå, hvad der er ved at ske. Jeg kan lide denne bog.
4., Sørg for, at ALT andet er optimale i dit barns liv søvn kloge – her mener jeg mængden og timingen af nationale handlingsplaner, en god, solid sengetid rutine, en god kost (specielt ikke mangler nogen næringsstoffer, der kan påvirke søvn) og god tarmfunktionen, plus en sove-venligt soveværelse/sove-miljø. Hvis du ikke tager tid til at optimere alt før natten fravænning, vil det ikke blive en succes. Som jeg har nævnt før – Night fravænning er ikke en magisk kugle, vil det ikke’ løse ‘ nat vågne, hvis problemet forårsager det ikke først elimineres.,
Elementer til at Støtte Nat Fravænning
Når du har optimeret alt at gøre med søvn, dit næste skridt er at arbejde med aircondition nogle ‘comfort-udskiftninger”, før du gør noget andet. Tillad fire uger med at tilføje søvn-signaler (se nedenfor) for at give dit barn mulighed for at blive konditioneret til dem. Formålet med disse ‘komfortudskiftninger’ er, at dit barn skal tage trøst og sikkerhed fra dem om natten – både når de først skal sove, og når de vågner.,
når de er konditioneret, skal disse søvn-signaler være til stede ved søvnens begyndelse og ideelt set hele natten (hvilket betyder, at når barnet vågner om natten, er deres dyner til stede for at give dem mulighed for at falde tilbage i søvn uden forældrehjælp).
1. Musik-spil afslappende ‘alpha’ musik til børn, når du fodrer og krammer, både om dagen og om natten. Hvis du giver dit barn en massage hver dag, skal du bruge dette som baggrundsmusik. Denne musik skal spille hver gang barnet går i seng..
2., Duft-vælg en beroligende duft som en lavendel og kamille blanding og bære det som en parfume på din puls punkter. Dette gør det muligt for dit barn at forbinde lugten med dig. Hvis du masserer dit barn, skal du bruge et par dråber i en bærerolie. Du kan også overveje at bruge duften i dit / dit barns soveværelse i en diffusor hver aften også (Bemærk Brug ikke noget, der involverer varme eller nøgne flammer af åbenlyse sikkerhedsmæssige årsager!). Igen skal duften være til stede, hver gang du først fodrer med at sove.
3., Dyner-vælg en musselin,lille tæppe / stykke blødt stof eller en favorit nuttede legetøj og sætte det mellem dig og dit barn hver eneste gang du kæle eller foder. Talsmanden skal ses næsten som en forlængelse af dig og giver dit barn mulighed for at føle, at de har et lille stykke af dig med dem om natten.
på dette tidspunkt ændre *intet* andet.
Når du har gjort alt ovenstående i mindst fire uger (konsistens er nøglen, skal du ikke prøve at vurdere effektiviteten af noget, før fire uger er gået!,)- og har optimeret dit barns søvn, først da ville jeg overveje at gå videre til fravænning om natten.
Sarah
p.,Facebook Instagram
eller se mine videoer på YouTube
Du kan også tilmelde dig min gratis forældrerollen nyhedsbrev her.
