Del
Du arbejder hårdt for at se ungdommelige. Du dækker dit grå hår, anvender anti-aging cremer og beskytter dit ansigt med solcreme og brede hatte, når du er udenfor. men hvis du forsømmer dine hænder, kan de give væk din sande alder eller endda få dig til at se ældre ud. De har også brug for beskyttelse og pleje.,
det er aldrig for sent at begynde at passe godt på dem. Fugtighedscreme, solcreme og andre behandlinger kan hjælpe dig med at komme på vej.
hvorfor dine hænder ser gamle
nogensinde spekulerer på, hvad der forårsager aldrende hænder? Svaret findes i den måde, din krop ændrer sig som helhed over tid. Men du kan gribe ind i, hvordan det sker.
“tør, skællende hud, sprøde negle og mørke alderspletter kan blive problemer, når folk bliver ældre,” siger hudlæge Amy Kassouf, MD.
Når du bliver ældre, mister dine hænder fedt og elasticitet, og din hud mister volumen., Dette reducerede volumen og nedsat elasticitet producerer gennemskinnelig hud, der rynker og udvikler alderspletter.
alder pletter, også kaldet leverpletter eller sol lentiginer, sker efter udsættelse for ultraviolet (UV) lys og kan være forskellige nuancer af brun eller sort. De vises på de områder, der er mest udsat for solen, når melanin er rigeligt på grund af solens eksponering. Du kan få dem i alle aldre, især hvis du bruger meget tid udendørs eller bruger garvningssenge (som aldrig anbefales).,
“dine hænder kan også udvikle et skeletudseende, fordi du taber fedt nogle steder, når du bliver ældre,” siger Dr. Kassouf.
hvad du kan gøre for at forhindre aldrende hænder
den gode nyhed er, at der er mange måder at forebygge og bekæmpe tegn på aldring på dine hænder. Dr. Kassouf anbefaler følgende:
- fugt — lad ikke dine hænder tørre ud. Lav en vane med at lægge lotion regelmæssigt i løbet af dagen og hver gang du vasker dine hænder. Lager op og hold en flaske fugtighedscreme på vasken, så du aldrig glemmer en applikation.,
- Beskyt din hud og negle — brug bomuldsforede handsker, når du har havearbejde eller ved rengøring med hård sæbe eller kemikalier. Brug en mild pH-sæbe til at vaske dine hænder. Se efter milde eller ultra-milde versioner. Din læge kan have flere anbefalinger, hvis du ikke er sikker på, hvad der er bedst.
- E .foliate — når du eksfolierer din krop eller ansigt, skal du ikke glemme dine hænder. Brug en blid luffa eller en blanding af sukker, citron og naturlig olie til at fjerne den døde hud og døde hudceller fra toppen af din håndflade og på fingre og knoer. Glem ikke at fugte umiddelbart efter.,
- brug solcreme – “få vane med at bære solcreme hver dag,” siger hun. “En bredspektret solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 50 eller højere vil gå langt for at forhindre alderspletter og rynker.”Beskyttelse af dine hænder mod UV-stråler kan også forhindre dine hænder i at se benede og skrumpede ud, når du bliver ældre. Og glem ikke, at når du kører UV-stråler, kommer du gennem dine vinduer.
- Spise en sund kost — En afbalanceret kost med masser af vitaminer, antioxidanter og omega-3 fedtsyrer, som nærer din hud og hjælper dig med at vokse sunde negle., Hvis din kost er lav i visse proteiner, C-vitamin eller vitamin B-kompleks, eller hvis du har dårlig absorption, kan dine negle blive sprøde og skrælle eller flage let. “Sørg for at spise en afbalanceret kost fuld af fødevarer, der er gode til din hud, som indeholder vitaminer til at fodre dine hænder indefra og ud. Du kan også få dig et godt multivitamin,” siger Dr. Kassouf.
Drej uret tilbage for at vende aldrende hænder
Hvis dine hænder allerede ser ældre ud, end du gerne vil, er det ikke for sent. De fleste problemer kan behandles for at bringe et mere ungdommeligt udseende tilbage.,
- alderspletter kan forbedres med over-the-counter eller receptpligtige topiske cremer indeholdende retinol eller retinoidsyre. Hvis disse ikke er så effektive som du gerne vil, kan kemiske peels eller laser behandlinger i din læge kontor medføre mere dramatiske resultater.
- tynde, benede hænder kan plumpes op med injektioner af syntetiske fyldstoffer eller dit eget kropsfedt. Og visse laser behandlinger kan stimulere kollagen produktion og stramme løs hud.
- for alle tegn på aldring skal du spise dine vitaminer og forblive fugtet, beskyttet mod solen og hydreret., “Tal med din læge om, hvordan du behandler tegn på aldring på dine hænder, og hvad der fungerer bedst for dig at behandle enhver langvarig skade,” understreger Dr. Kassouf.
“Vi vasker og desinficerer alle vores hænder meget mere, end vi plejede at gøre,” siger Dr. Kassouf. “Dette kan nedbryde vores hudbarrierefunktion, hvilket resulterer i ru, tør og betændt hud, der kan øge penetrationen af kemikalier, allergener og andre infektioner.”
Der er to slags produkter, der skal bruges til at hjælpe med at helbrede din hud., De første er fugtighedsmidler, ingredienser som hyaluronsyre, der hjælper med at binde vand ind i huden for at hydrere det. For det andet er der produkter, der indeholder lipider eller fedtstoffer, der er blødgøringsmidler, der forbedrer barrierefunktionen i huden, hvilket hjælper med at holde alle de uønskede ting ude.
“begge er vigtige nu mere end nogensinde for sundheden og skønheden i din hud og især dine hænder,” understreger Dr. Kassouf.
del
- hudpleje solcreme tips til vinter vejr rynker
