Denne artikel indeholder:
- Hvorfor lave en pH-test?
- Hvornår skal du teste din pH?
- Sådan testes din spyt & urin
- Sådan læses resultaterne
- udsving i aflæsningerne
- hvad betyder aflæsningerne?
- næste trin
Hvorfor lave en pH-test?
enkel virkelig – det er en hurtig og nem måde at se, hvor alkalisk eller syre du er. Mange tror, jo mere syre er i kroppen-jo svagere vil den udføre., Forskellige forfattere viser træthed, allergier, overvægt & humørforstyrrelser som nogle af de mest almindelige problemer med surhedsgrad.
Vasey* hævder, at foretage tilpasninger til din kost kan have en virkelig positiv og alkalising effekt på din krops pH-værdi. En god basisk kost bør bestå af 80% basisk og 20% sure fødevarer & drikkevarer:
- En af de enkleste ændringer med den største effekt, er at sikre, at du drikker 2-3 liter basisk vand hver dag., Alkalisk vand har en højere pH og er beriget med mineraler for at give dig en øget følelse af velvære og tillade en naturlig sundhedsforbedring. Vandets pH kan let øges ved at bruge pH-dråber.
- at Spise masser af friske grønne greens & grøntsager kan også gøre en reel forskel for din krops pH-værdi. Tilskud af Grønt, Drikkevarer & flydende Klorofyl er et godt supplement til den daglige indtagelse af fødevarer, som de indeholder det bedste fra grøntsager, urter, unge græs og grønne greens.,
- alkaliske mineraler & salte kan hjælpe med at slippe af med syrer i kroppens dybe vævslag. De omfatter også vitale mineraler.
Klik her for at finde ud af mere om Syre – & Alkaliske Fødevarer.
Hvornår skal du teste din pH
for at få fuld indsigt i pH i dine kropsvæsker anbefales det at teste både urin og spyt. Test pH-værdien på forskellige tidspunkter af dagen, og registrer aflæsningerne over en længere periode for at få et større billede af dine fremskridt i stedet for at læse hver isoleret., Prøv og test under de samme forhold hver dag, dvs.den første og anden urin samt spyt første ting om morgenen. Vores simple .health pH teststrimler indeholder en 30-dages diagram til at registrere aflæsninger, så ændringer kan spores.
Sådan testes din spyt
vent 2 timer efter at have spist, drukket eller børstet tænderne. Prøv at fylde munden med spyt og derefter sluge. Dette hjælper med at fjerne eventuelle sure bakterier, der kan lurer. Skyl ikke munden med noget andet, da du blot registrerer pH for det vand/væske, du lige har brugt.,
- læg noget spyt på en ske og test derefter pH ved at dyppe strimlen ind i den. Ikke-boble spyt fungerer bedst.
- sørg for, at begge puder på teststrimlen er tilstrækkeligt dækket af væske, fjern og vent derefter 15 sekunder (eller den tid, der er angivet i pakningsvejledningen).
- Match farveaflæsningen i forhold til indikatordiagrammet i pH-teststrimlernes emballage. Kass .r den anvendte pH-teststrimmel.
Sådan testes din urin
kroppen vil engagere sig i forskellige processer for at fjerne syreaffald fra kroppen hele dagen., Dette kan afhænge af aktivitet, stressniveauer og selvfølgelig kost. Dette kan føre til udsving i aflæsningerne hele dagen. Derfor foreslår vi at registrere testresultaterne over en længere periode, ideelt 30 dage.
dagens første urin er normalt lidt surere end normalt, og test derfor den første& dagens anden urin. (Bemærk, Nogle forfattere anbefaler ikke at bruge dagens første urin overhovedet**). Vi anbefaler at spore både over tid for at se ændringer.,
- for at teste skal pH-teststrimlen placeres i urinstrømmen (midtstrømmen), indtil begge puder på teststrimlen er tilstrækkeligt dækket af væske, og derefter fjernes.
- Ryst evt. overskydende væske af og vent 15 sekunder;
- Sammenlign farveskift med farvekort. Kass .r den anvendte pH-teststrimmel.
prøv at fuldføre farvetilpasningen så hurtigt som muligt, da farverne ikke er stabile og kan ændre sig yderligere.,
Sådan læses testresultaterne
simple .health pH-teststrimlerne har den specielle dobbeltfarveindikatormetode til test af smalle pH-områder. Denne metode giver den klareste og mest præcise indikation. Sammenlign farven på begge puder med indikatordiagrammet på emballagen.
Nogle gange kan aflæsningerne påvirkes af andre stoffer, der findes i urin eller spyt, såsom medicin, neutralt salt, protein, kolloid, alkaloid, organisk opløsningsmiddel (som alkohol)., I dette tilfælde er det bedre at bruge aflæsningen af toppuden kun (den længst væk fra håndtaget). I disse tilfælde er toppuden mere stabil ved ydeevne end den nederste pude.
Hvorfor kan der være udsving i aflæsningerne?
diæt & livsstil (stress, sport osv.), Der kan være en forskel mellem din urin og spyt aflæsninger, fordi a) din mund er mere tilbøjelige til at indeholde sure bakterier hele dagen, og b) fordi din urin er mere en refleksion af de processer, som kroppen er i færd med at fjerne syre fra kroppen.
det anbefales derfor at teste urin såvel som spyt under de samme betingelser hver dag over en periode. Dette vil give et større billede af dine fremskridt i stedet for at koncentrere sig om hver læsning isoleret. Simple .health pH-teststrimlerne indeholder et 30-dages diagram, hvor du nemt kan registrere aflæsningerne.,
hvad betyder aflæsningerne?
aflæsningen af pH-strimlen giver dig en indikation af, hvor sur eller alkalisk du er. En læsning af hvor som helst 7.0 til 7.5 er fremragende til spyt, da spyt har tendens til at være lidt surere. For urin er et lidt højere pH-niveau på 7+ godt, men husk at på grund af nyrens behandling af toksiner kan den første urin være surere.
næste trin
bare rolig, ting kan gøres, hvis du er for sur., Gør ændringer i din kost og supplere din kost med alkalising elementer vil bidrage til at bringe pH tilbage til hvor det skal være. Søg hjælp fra en uddannet nutitionist eller sundhedsperson.
en analyse af den almindelige mad, vi spiser, bestemmer andelen af forsurende og alkaliserende fødevarer. En god alkalisk kost bør bestå af 80% alkaliske fødevarer og 20% sure fødevarer – glem ikke at tælle drikkevarer også! Følg vores gratis Guide til syre og alkaliske fødevarer for at hjælpe dig med at forbedre eller opretholde pH i din krop.,test af din pH på daglig basis er en fantastisk måde at se, hvordan du har det, og hvilken effekt enhver ændring i kosten har på din krop. Ved regelmæssigt at bruge pH-teststrimler kan Gennemsnitlig aflæsning registreres over en periode.
Simplehealhealth pH teststrimler til urin og spyt
kilde: *Christopher Vasey, den syre-alkaliske diæt
yderligere Information: for at lære mere om den alkaliske diæt, Klik her.Disclaimer: Disse produkter er kosttilskud og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller forebygge sygdomme., Ingen af ovenstående udsagn er blevet evalueret af US food and drug administration. Kun udtalelser baseret på vores egen personlige erfaring eller information beskrevet i publikationer er citeret. Dette er blevet gjort udelukkende for alle, der er interesseret i dette emne, men er ikke beregnet til at erstatte korrekt analyse. Vi tilbyder ikke lægehjælp eller ordinerer nogen behandlinger. Dette refererer til enhver form for samtale mellem simple .health og vores kunder, læsere eller besøgende på websiteebstedet., Vi kan ikke påtage os ansvar og ansvar af nogen art, der måtte være resultatet af anvendelsen af disse oplysninger. Vi anbefaler altid at konsultere en ekspert for at diskutere eventuelle testresultater eller få en fuld anbefaling om det specifikke emne og specifikt til din situation af en ekspert.
disse oplysninger ejes af simple .health, og du har ikke ret til at genoptrykke, sælge, auktionere eller distribuere disse oplysninger.
