Good Mood

Det bedste for grønne smoothies er dem, som du faktisk bruger, og nyder at drikke—som er der, hvor denne smarte fryser opbevaring hack kommer i spil! Det er en af de bedste måder, jeg har fundet at få alle i familien på det grønne smoothie-tog … og undgå at lade greenerne gå dårligt!,

Greens til Smoothies

grønne smoothies er en nærende og nem familie måltid mulighed for alle aldre. De klassiske muligheder for grønne smoothies er grønkål og spinat, som også er mine go-tos. Jeg kan godt lide at de er nemme at finde og pakket med jern, fiber og Vitamin C.

ulempen? Grønne kan hurtigt gå dårligt i køleskabet, og de kan ofte få en smoothie til at smage som en salat. Som ingen ønsker!

løsningen? Opbevaring dem i fryseren!, Jeg elsker at opbevare dem i fryseren for at forlænge deres liv og altid have en stash med greener til rådighed for grønt smoothies…no uanset hvor længe det er siden jeg sidst var i købmanden.BONUS: Denne metode slår helt ned den “grønne” smag for næsten at garantere, at din kale smoothie faktisk ikke smager som kale.

hvilke greens er bedst til smoothies?

Jeg foretrækker kale, enten krøllet eller den flade slags, eller spinat, baby eller fuld størrelse. Begge fungerer godt med denne metode, så du kan prøve begge og se, om du har en præference.,

trin-for-trin instruktioner

Her er et kig på processen involveret i opbevaring af greens til smoothies. Dette opretholder ernæringen i dine greener, forhindrer madaffald og hjælper dig med at holde en stash af greener til rådighed, når smoothie-trangen rammer.

1. vask, tør, og fjern kale blade fra stilkene. Placer i en frysepose med lynlås.
2. forsegl posen, fjern så meget luft som muligt. Stå stille!
3. Fjern frosset grønkål fra fryseren.
4. knus bladene.
5. mål nogle for din grønne smoothie.,tip: Find min go – to Simple Grøn Smoothie her.

   

   Hvordan man Laver Grønne Smoothies Smager Godt

   Dette er ofte svært, fordi så mange af os får overbegejstret om både mængden af ingredienser i vores smoothies OG mængden af grønne vi tilføje. Men at begrænse det, du tilføjer til en smoothie, er virkelig den bedste måde at sikre, at det smager godt. Her er min plan, der sikrer, at dine grønne smoothies smager godt for dig og dine børn:

   • ikke over gør det, fordi en smoothie, der faktisk smager som kale, er en, som ingen vil drikke.,
   • hold frisk kale til højst 1 kop til en enkelt serveringsdel af smoothie. Og når du bruger min praktiske fryseropbevaringstip, kan du måle 1/2 kop knust grønnkål.
   • Plus (og dette er et kæmpe plus) frysning af greenerne slår ned den “grønne” smag, hvilket gør dem meget mere tilbøjelige til at smage som den slags frugt du tilføjer. De sundhedsmæssige fordele opretholdes, men det smager så bedre, og du spilder ikke greener i køleskabet. Vind, Vind, Vind!,

   bedste tip til succes

   • knus de frosne greener for en mere kompakt taske i fryseren og for lettere måling.
   • Blend smoothien meget godt for at inkorporere alle greens.
   • du kan eksperimentere med at tilføje mere til en smoothie, men smag den, før du giver den til børnene for at sikre, at den er sød nok.

   har du prøvet dette fryser hack? Jeg ville elske at vide i kommentarerne nedenfor!

   Udskriv

   beskrivelse

   Du kan gøre så lidt eller så meget ad gangen, som du vil., Jeg kan godt lide at gøre nok til at fylde en frysepose i gallonstørrelse, eller bare fryse så mange greener, som jeg tilfældigvis har—selvom det bare er en lille mængde, der dvæler i køleskabet. At gøre dette slår også hjælpsomt ned den “grønne” smag!

   Ingredienser

   • 1 bundt grønkål eller pose spinat

   Instruktioner

   1. Vask, tør, og fjern grønkål blade fra stilkene. Placer i en frysepose med lynlås.
   2. forsegl posen, fjern så meget luft som muligt. Stå stille!
   3. Fjern frosset grønkål fra fryseren.,knus bladene for at gøre dem nemme at måle for smoothies og for at hjælpe posen med at tage mindre plads i fryseren.
   4. mål 1/2 kop til din grønne smoothie.

   noter

   knus de frosne greener for en mere kompakt pose i fryseren og for lettere måling.

   Blend smoothien meget godt for at inkorporere alle greens.

   Du kan eksperimentere med at tilføje mere til en smoothie, men smag den, før du giver den til børnene for at sikre, at den er sød nok.,

   Filder Under:Rådgivning, Madlavning Tips, Bevare, Opskrifter, Smoothies,