mandlig fertilitet vs kvindelig fertilitet
en afgørende og ofte vanskelig forskel mellem kvindelig og mandlig fertilitet er tid. Mens kvindelig fertilitet er begrænset til et antal år, er mænd frugtbare i det meste af deres voksne liv. En af grundene hertil er, at kvinder er født med alle deres ægceller, og kvaliteten af disse falder med alderen. På den anden side produceres sæd kontinuerligt, med cirka 100 millioner lavet hver dag! Så hvordan virker sædproduktionen? Hvad er processen?, Hvor lang tid tager det? Og hvad betyder det for mænd, der ønsker at forbedre deres sædprøve kvalitet?
Hvad er sæd?
sæd er et andet ord for ejakulat – væsken, der udvises fra penis under seksuel klimaks. Men hvad er sæd lavet af? For det første består ejakulat af to komponenter: sæden, der kommer fra testiklerne, og sædvæsken, der produceres i andre organer, herunder prostata. Disse to komponenter blandes under ejakulation, hvilket skaber sæd., I dag vil vi fokusere på sædproduktion i testiklerne, en proces videnskabeligt kaldet spermatogenese.selvom testiklerne ser ud til at være runde strukturer, består de faktisk af masser af tæt sammenrullede tubuli, som du kan se i diagrammet nedenfor. Inden for væggene i disse tubuli produceres sædcellerne og modnes derefter.
sæden livscyklus
Spermatogenese (sæd-celle produktion) tager i gennemsnit 64 dage fra start til slut, men dette varierer mellem individer., Umodne sædceller vil opdele flere gange i testiklerne, hvilket resulterer i produktion af tadpoles som celler, vi genkender som sædceller.
denne umodne, men strukturelt komplette sædcelle består af et hoved, midtstykke og hale. Hovedet indeholder den genetiske information (DNA) af hanen, midtstykket indeholder celler til at producere energi til svømning, og halen muliggør svømning, når sædcellerne er modnet og ejakuleret. Endelig passerer sædcellen ind i epididymis, der fungerer som en slags holdebugt, hvor sædcellen kan fortsætte med at modnes og få evnen til at svømme., Det er her, at de også er finjusteret for muligheden for at møde den kvindelige ægcelle i fremtiden.
hvordan man forbedrer sædkvaliteten
så efter at have lært om processen med sædproduktion, hvordan er disse oplysninger nyttige for par, der ønsker at blive gravid? Nå for det første tager denne proces to og en halv til tre måneder. Det betyder, at hvis du ønsker at forbedre kvaliteten af dit ejakulat, skal du foretage diæt-og livsstilsændringer på forhånd, når du vil få mest muligt ud af den ejakulerede prøve!, at spise en afbalanceret diæt og træne regelmæssigt kan hjælpe med at forbedre sædkvaliteten. For mange mænd vil simpelthen at spise et sundt udvalg af fødevarer give de rigtige næringsstoffer for at sikre, at sædproduktionen er optimal. Selvom der produceres mange millioner sædceller hver dag, vil størstedelen af disse, når de først er ejakuleret i vagina under se., ikke nå ægget. Så selvom det kan lyde som om der produceres mange sædceller, har disse i virkeligheden ganske få forhindringer at overvinde på deres episke rejse gennem den kvindelige reproduktive kanal.,
Husk, at ligesom det varierende mønster af den kvindelige menstruationscyklus, er sædkvaliteten hos mænd individualiseret og kan ændre sig fra måned til måned. Det er helt normalt, at kvaliteten af en mands ejakulat øges og falder over tid, men at opretholde en sund kost og livsstil vil hjælpe med at sætte et godt fundament for sædproduktion.
Hvis du ikke har været i stand til at blive gravid efter tolv måneders ubeskyttet se., skal du tale med din læge, og de kan begynde at undersøge, om der kan være nogle problemer med sædkvaliteten.,
Find det frugtbare vindue
Vi håber du har nydt at lære alt om sædproduktion. Husk, at fertilitetsrejsen er forskellig for hvert par. Mens både mandlig og kvindelig fertilitet har roller at spille, er kvinder kun frugtbare i seks dage i enhver menstruationscyklus.naturlige cykler er en metode, der kombinerer en app og et termometer, der hjælper kvinder med at forudsige og bekræfte ægløsning, hvilket betyder, at par kan finde det frugtbare vindue og planlægge graviditet med præcision. Er du klar til at lære mere om din fertilitet?
