på bare 24 år gammel har Selena gome. brugt meget tid i rampelyset. Hun er en af verdens største popstjerner og den mest populære person på Instagram med 113 millioner følgere. Men som hun afslører i apriludgaven af Vogue, har berømmelse ikke været så let på hendes helbred.
I interviewet, Gomez åbner op om at checke ind i en psykiatrisk afdeling sidste sommer til følelser af depression og angst, der opstod, mens hun var på tour, som hun kalder en “ensom” oplevelse. “Min selvtillid blev skudt,” siger hun., “Jeg var deprimeret, ængstelig. Jeg begyndte at få panikanfald lige før jeg kom på scenen, eller lige efter at have forladt scenen.”
sangeren siger, at hun har brugt 90 dage i behandling center i Tennessee, hvor hun deltog i individuel terapi, gruppeterapi, og equine therapy, der bruger heste til at hjælpe med at behandle psykiske lidelser.
dyr kan være meget terapeutiske, da de viser en ubetinget positiv respekt, siger Linda Esposito, en terapeut og licenseret klinisk socialarbejder., “Gruppeterapi kan også være et nyttigt værktøj til at genkende, at du ikke er alene og hører om andres oplevelser, ud over en-til-en-terapi.”Mens et 3-måneders ophold i et boligprogram ikke er muligt for de fleste mennesker, er det vigtigt at søge hjælp fra en terapeut, hvis du har at gøre med udbrændthed, depression eller angst, siger hun. Spørg en betroet ven eller familiemedlem om en anbefaling, eller undersøg online for at finde en terapeut, der passer til dig.
dette er ikke første gang, Gome.har været i rehab., I januar 2014, brugte hun tid på et behandlingscenter efter at være blevet diagnosticeret med lupus, en autoimmun sygdom, der kan forårsage hududslæt, ømme eller hævede led, træthed, hårtab og andre symptomer. Hun har siden fået behandling for lupus og er nu i remission fra sygdommen.
nu ser Gome.stadig en psykolog 5 dage om ugen. Hun krediterer dialektisk adfærdsterapi for fuldstændigt at ændre sit liv. Denne type terapi bruges ofte til behandling af komplekse eller langsigtede psykiske tilstande og involverer typisk individuelle sessioner, gruppeterapi, og telefoncoaching., Det fokuserer på mindfulness og accept, mens du arbejder med din terapeut for at ændre negativ adfærd.
