ligesom at børste tænderne og vaske dit ansigt, bør anvendelse af solcreme være en del af din daglige rutine. Når alt kommer til alt er konsekvent slathering på SPF det bedste, du kan gøre for at forhindre hudkræft og holde din hud ser ung og sund ud., Faktisk kan solcreme endda hjælpe med at vende tegn på skader ved at falme mørke pletter, udjævne tekstur og øge hudens lysstyrke, ifølge forskning i tidsskriftet Dermatologic Surgery.
men hvilken slags solcreme skal du bruge? Hudplejegangen kan være overvældende-især med Bu.. .ords som “fysisk” og “kemisk” pudset på etiketter. Vi bad en hudlæge om at nedbryde forskellen mellem disse formler og hvordan man vælger en solcreme, du faktisk vil have på hver dag.
hvordan virker fysiske og kemiske solcreme?,
for det første hjælper det med at have lidt baggrundsinfo om, hvordan solcreme rent faktisk gør deres job. Også kendt som et mineral, solcreme, “fysisk solcreme ophold på toppen af huden som en paraply, og begynder at arbejde med det samme til at aflede UV-stråler,” siger Maral Skelsey, M. D., en bestyrelse certificeret hudlæge, der praktiserer i Maryland og talsmand for Skin Cancer Foundation.,
“kemiske solcreme fungerer lidt anderledes, idet de i stedet for at afbøje absorberer UV-stråling og reducerer, hvor meget der trænger ind i huden,” tilføjer hun, så det tager længere tid for kemiske formuleringer at begynde at arbejde. “Derfor beder vi patienter om at sætte det på 30 minutter, før du kommer ud i solen.”
har fysiske og kemiske solcreme forskellige ingredienser?,
Der er 12 forskellige aktive ingredienser, som Food and Drug Administration (FDA) giver mulighed for kemiske solfiltre, de mest almindelige herunder:
- avobenzone
- oxybenzone
- octisalate
- homosalate
- octinoxate
- homosalate
i Mellemtiden, der er kun to fysiske blokkere med FDA-godkendelse: zink oxid og titandioxid—disse er “generelt anerkendt som sikker” af FDA. Traditionelt har fysiske ingredienser haft en tyk, kalkholdig konsistens, der ikke blandes så godt ind i huden som kemiske ingredienser., “Men de bliver bedre og bedre med hensyn til, hvor let de er i stand til at blive anvendt, og hvor elegant formuleringen er,” bemærker Dr. Skelsey.
er fysisk solcreme sikrere end kemisk solcreme?
sidste år lavede FDA bølger med sin meddelelse om, at den ønsker at se flere data for at sikre, at kemiske solcreme opfylder visse sikkerhedsstandarder. Forbrugerne gik i panik tilstand spekulerer på, om de produkter, de har brugt i årevis kunne forårsage skade på deres helbred.,
Et punkt, FDA gjorde var, at den nuværende forskning viser, oxybenzone, i særdeleshed, “absorberes gennem huden i større udstrækning end tidligere forstået” og er til stede i “modermælk, fostervand, urin, blod og plasma.”
Dr. Skelsey påpeger dog, at bare fordi det er i blodbanen, betyder det ikke, at det er farligt. “Disse solcreme har eksisteret i lang tid uden kendt toksicitet, selv med disse påviselige niveauer,” siger hun., American Academy of Dermatology fastholder også, at du skal bruge solcreme, herunder dem med kemiske filtre, da fordelene langt opvejer eventuelle risici.
virkningerne af solcreme går imidlertid ud over menneskers sundhed. Forskning har vist, at kemiske ingredienser, især o .yben .one, kan være skadelige for vores Oceans koralrev. Selvom det ikke er bevist, at solcreme er 100% revsikker, har fysiske solcreme endnu ikke vist sig at skade koraller, ifølge National Park Service.,
Sådan vælges den bedste solcreme formel
da både fysiske og kemiske solcreme betragtes som effektive, kommer det hele ned på personlig præference, og hvilket produkt du vil bruge konsekvent. “Du skal bruge en, som du kan lide at bruge, fordi solen er et kendt kræftfremkaldende stof,” siger Dr. Skelsey. “Vi ved, at en stigning i soleksponering betyder en øget risiko for hudkræft.”
uanset om du foretrækker en gel, spray eller pind, siger hun, at det er noget, du faktisk kan lide og vil bære hele tiden (Læs: genanvend hver anden time). Når det er sagt, Dr., Skelsey bemærker, at hvis du ikke vil være i stand til at lægge produktet på din hud mindst 30 minutter før du træder udenfor, har følsom hud eller ønsker en revvenlig mulighed, kan en fysisk solcreme være din bedste indsats.
men de aktive ingredienser er ikke de eneste ting, du bør være opmærksom på på din solcreme flaske. Kig efter en, der siger “bredt spektrum”, da det betyder, at formuleringen vil beskytte dig mod både UVA-stråler (som kan føre til hudkræft, rynker og aldring) samt UVB-stråler (som forårsager solskoldning)., Sørg for, at den har en SPF på mindst 30, og hvis du skal svømme eller svede, skal du vælge en solcreme, der er vandtæt i op til 80 minutter.
Hvis du ikke er sikker på et bestemt produkt, skal du kontrollere, om Skin Cancer Foundation har tildelt det et Anbefalingsstempel. Disse hudlæge-godkendt picks er også et godt udgangspunkt:
Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her for at abonnere på forebyggelse og få 12 gratis gaver. Og tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev her for daglige sundhed, ernæring, og fitness rådgivning.,
