Social angstlidelse behandles generelt med psykoterapi (undertiden kaldet “talk” – terapi), medicin eller begge dele. Tal med din læge eller sundhedspleje udbyder om den bedste behandling for dig. Hvis din sundhedsudbyder ikke kan give en henvisning, kan du besøge NiMH Help for Mental Diseases webebside på www.nimh.nih.gov/findhelp for ressourcer kan du finde nyttige.,
psykoterapi
en type psykoterapi kaldet kognitiv adfærdsterapi (CBT) er især nyttig til behandling af social angstlidelse. CBT lærer dig forskellige måder at tænke på, opføre sig og reagere på situationer, der hjælper dig med at føle dig mindre ængstelig og bange. Det kan også hjælpe dig med at lære og øve sociale færdigheder. CBT leveret i et gruppeformat kan være særligt nyttigt. For mere information om psykoterapi, besøg venligst www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
supportgrupper
mange mennesker med social angst finder også supportgrupper nyttige., I en gruppe mennesker, der alle har social angstlidelse, du kan modtage objektiv, ærlig feedback om, hvordan andre i gruppen ser dig. På denne måde kan du lære, at dine tanker om Dom og afvisning ikke er sande eller forvrænges. Du kan også lære, hvordan andre med social angstlidelse nærmer sig og overvinder frygt for sociale situationer.,
Medicin
Der er tre typer af medicin, der anvendes til at hjælpe med at behandle social angst:
- Anti-angst medicin.
- Antidepressiva
- Beta-blokkere
Anti-angst medicin er stærke, og begynde at arbejde med det samme for at reducere ængstelige følelser; men disse medikamenter er som regel ikke taget for lang tid. Folk kan opbygge en tolerance, hvis de tages over en lang periode og kan have brug for højere og højere doser for at få den samme effekt. Nogle mennesker kan endda blive afhængige af dem., For at undgå disse problemer ordinerer læger normalt medicin mod angst i korte perioder, en praksis, der er særlig nyttig for ældre voksne.
antidepressiva bruges hovedsageligt til behandling af depression, men er også nyttige til symptomerne på social angstlidelse. I modsætning til medicin mod angst kan det tage flere uger at begynde at arbejde. Antidepressiva kan også forårsage bivirkninger, såsom hovedpine, kvalme eller søvnbesvær. Disse bivirkninger er normalt ikke alvorlige for de fleste mennesker, især hvis dosis starter lav og øges langsomt over tid., Tal med din læge om eventuelle bivirkninger, du har.
betablokkere er medicin, der kan hjælpe med at blokere nogle af de fysiske symptomer på angst på kroppen, såsom øget hjerterytme, sved eller rysten. Betablokkere er almindeligt medicin valg for “præstationsangst” type social angst.
din læge vil samarbejde med dig for at finde den bedste medicin, dosis og behandlingsvarighed. Mange mennesker med social angstlidelse opnår de bedste resultater med en kombination af medicin og CBT eller andre psykoterapier.,
giv ikke op på behandlingen for hurtigt. Både psykoterapi og medicin kan tage lidt tid at arbejde. En sund livsstil kan også hjælpe med at bekæmpe angst. Sørg for at få nok søvn og motion, spise en sund kost, og henvende sig til familie og venner, som du har tillid til støtte.
For grundlæggende oplysninger om disse og andre mentale sundhed, medicin, besøg www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Besøg Food and Drug Administration ‘ s hjemmeside (www.fda.gov/) for at få de seneste oplysninger om advarsler, patienten medicin, vejledninger eller nyligt godkendte lægemidler.,
For Mere Information
for At lære mere om sociale anxiety disorder, besøg:
Medline Plus (National Library of Medicine)
(En Espanol: http://medlineplus.gov/spanish)
For mere information om forhold, der påvirker den mentale sundhed, ressourcer og forskning, kan du besøge NIMH hjemmeside (www.nimh.nih.gov).
Find Hjælp
psykiatrisk Behandling Program Locator
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) giver dette online ressource til at finde mental sundhed behandling faciliteter og programmer., Afsnittet Mental Health Treatment Locator i Locator for Behavioral Health Treatment services lister faciliteter, der leverer mentale sundhedsydelser til personer med psykisk sygdom. Find et anlæg i din tilstand ved findtreatment.samhsa.gov/. For yderligere ressourcer, besøg www.nimh.nih.gov/findhelp.
Genoptryk
Denne publikation er i det offentlige domæne og kan gengives eller kopieres uden tilladelse fra NIMH. Citation af NIMH som kilde er værdsat. Vi opfordrer dig til at reproducere det og bruge det i dine bestræbelser på at forbedre folkesundheden., Men, ved hjælp af regering materialer uhensigtsmæssigt kan skabe juridiske eller etiske bekymringer, så vi bede dig om at bruge disse retningslinjer:
- NIMH ikke støtte eller anbefale nogen kommercielle produkter, processer eller services, og vores publikationer kan ikke bruges til reklame eller påtegning formål.
- NIMH giver ikke specifik medicinsk rådgivning eller behandlingsanbefalinger eller henvisninger; vores materialer må ikke bruges på en måde, der ser ud til at give sådanne oplysninger.,
- NiMH anmoder om, at ikke-føderale organisationer ikke ændrer vores publikationer på måder, der vil bringe integriteten og “mærket” i fare, når du bruger publikationen.
- tilføjelsen af ikke-føderale Regeringslogoer og websiteebstedslink kan muligvis ikke fremstå som NiMH-godkendelse af specifikke kommercielle produkter eller tjenester eller medicinske behandlinger eller tjenester.
- billeder, der bruges i publikationer, er af modeller og bruges kun til illustrative formål. Brug af nogle billeder er begrænset.,
Hvis du har spørgsmål til disse retningslinjer og brug af NIMH-publikationer, bedes du kontakte NIMH Oplysninger Ressource Center på 1-866-615-6464 eller e-mail [email protected].
National Institute of Mental Health
Kontor for Videnskab, Politik, Planlægning og Kommunikation
Videnskab at Skrive, skal du Trykke på og Formidling Filial
6001 Executive Boulevard
Værelses 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Telefon: 301-443-4513 eller
1-866-615–NIMH (6464) gratis
TTY: 301-443-8431 eller 1-866-415-8051 gratis
FAX: 301-443-4279
E-mail: [email protected]
Hjemmeside: www.,nimh.nih.gov
U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
National Institutes of Health
NIH Offentliggørelse No. 19-MH-8083
