Verdens Sove Records
Har du spekuleret over, hvad verdens rekord for kontinuerlig sove er, og hvis du kunne prøve en selv? Nogle dage er du så træt, at du ønsker at sove i dage på en strækning, og alligevel på andre tidspunkter føler du så meget energi, at du kan holde dig vågen i flere dage., Hvis du nogensinde har følt på denne måde, er her nogle af de søvnrekorder, som du måske vil forsøge at bryde –
264 på hinanden følgende timer – Randy Gardener, i en alder af 17, forblev vågen i 11 lige dage og har en verdensrekord i længst tid uden søvn. Han opnåede feat i 1964 og holder det stadig i dag.
selvom det ikke er klart, hvem der har verdensrekordet for den længste søvn på grund af at folk er i søvn i årevis på grund af medicinske tilstande, er der en person, der har en rekord for den længste hypnotiske søvn., Peter Po .ers, en hypnotisør fra Storbritannien, har rekorden for den længste sovende uden at vågne op, hvor han sov i otte dage i træk. De europæiske medier dækkede ham udelukkende.
Karen Karenalker fra ne..ealand har rekorden for højest snore i verden forårsaget på grund af en vejrtrækningstilstand. Den højeste snorken er blevet registreret på omkring 93 decibel.
i 2008 holdt Girlguiding UK rekorden for det største sleepover / pajama parti, der blev overværet af 1626 medlemmer.,
Flipkart Indien og Flipkart perfekte hjem holde rekorden for at skabe den højeste stak af 45 madrasser af 6-tommer tyk. Den endelige højde af stakken var 22 fødder fra jorden.Jefferson Georgia skabte verdens største madras, der måler 38 fod bred med 80 fod lang. Han afslørede madrassen i December 2013.
verdensrekord for længste søvn
søvn er et væsentligt aspekt af vores daglige rutine. Og mange af os behandler det som en rutine, der involverer at gå i seng i slutningen af dagen., Mens nogle finder søvn ganske tidligt, bliver et større antal af os ved med at kaste og tænde sengen. Stress kan være en fremtrædende årsag til manglende kvalitetssøvn, og det vil have langvarige virkninger på vores helbred, krop og sind.
Nå, det er på tide, at vi forstår betydningen af søvn og ikke behandler det som en ren rutine. Her er nogle interessante fakta og statistikker om søvn, der vil holde dig fascineret. Har du nogensinde spekuleret på, hvad der er verdensrekordet for den længste søvn, eller hvad er verdensrekordet for kontinuerlig søvn?, Mange af os spekulerer måske på, hvordan nogen kan sove i mere end 8 eller 10 timer på en strækning. Endnu, Peter Po .ers, en hypnotisør fra Storbritannien har rekorden for længste søvn til dato. Han blev i søvn i otte dage i træk, og denne bedrift blev endda dækket af de europæiske medier udelukkende. Imidlertid betragtes folk, der sover på grund af medicinske tilstande, ikke som en rekord. Flere faktorer skal overvejes, inden den længste søvnrekord indstilles, og den eksisterende verdensrekord af Peter Po .ers er endnu ikke antallet af.,
mange af os tilbringer søvnløse nætter på grund af den niggling stress i ryggen af vores sind. Stresset kan skyldes personlige eller faglige grunde. Uanset hvad kilden til stress er, kan søvnmangel efterlade os rastløse, irriterede og sårbare. Er du fascineret af at vide, om nogen har en fortegnelse over den længste tid uden søvn? Denne bedrift blev først forsøgt af Peter Tripp i 1959; han forblev vågen i 201 timer, dvs. 8,4 dage lige. I løbet af dette blev han overvåget i et provisorisk laboratorium. Imidlertid, det siges, at han led af hallucinationer og paranoia bagefter.,
Peter Tripps søvnmodtagelsesrekord blev brudt af Randy Gardner i 1964. Randy holdt sig vågen i 264 timer, dvs. 11 dage i træk, og dette blev verdensrekord i længst tid uden søvn. Randy var 17 år derefter, og hans forsøg blev overvåget af Stanfords søvnforsker, Dr. .illiam C Dement. Gardners forsøg blev også anerkendt af Guinness Recordsorld Records.
i 1977 forsøgte Maureen .eston at slå Gardners rekord og gik uden søvn i 449 timer, dvs.18,7 dage., Hun vedtog gyngestol marathon tilgang til denne bedrift og sagde at lide af hallucinationer som Peter Tripp. Endnu, ingen varige bivirkninger blev observeret med Maureen.
Når det kommer til sleepovers, bliver mange af os transporteret tilbage til vores college dage, da det var gode gamle minder mange af os værner om. Nå, der er en rekord for den største sleepover eller pyjamasfest. I 2008 holdt Girlguiding UK verdensrekorden for den største sleepover/pyjamasfest. Sleepover blev overværet af 1626 medlemmer.,
den sovende er en Keeper: verdensrekorder for madrasser og sove
er du træt og irriteret hver morgen? Årsagen kan være, at du ikke får nok søvn. Der er en voksende misforståelse om, at man skal sove mindre og arbejde mere for at få succes i livet. Men det er blevet set, at folk, der får nok søvn, er dem, der føler sig bedre og klar til at påtage sig opgaverne for dagen. Mange mennesker kan have svært ved at snige sig i mere søvn, men det er en ting, man skal forberede sig på., Søvn er lige så vigtig som ernæring og fysiske aktiviteter for dit helbred, og når du ikke sover nok, ofrer du meget mere end søvn. Således er det vigtigt at sove i en optimal tid for dit helbred og det generelle velvære. Hvis du har undret dig over verdensrekordet for at sove, skal du læse videre for at finde ud af det.
Sådan sikrer du, at din søvn ikke bliver påvirket – praktiske Hacks at prøve
selvom det muligvis ikke gør dig berettiget til verdensrekorden for den længste søvn, kan du forbedre kvaliteten af den søvn, du får hver nat., Det er ikke muligt for dig at kontrollere alle de forskellige faktorer, der påvirker din søvn, men du kan vedtage sunde vaner, der tilskynder til bedre søvnkvalitet. Her er nogle af de bedste tip-
undgå at undergrave madras – det betyder mest
– Hvis du har spekuleret på, hvorfor du får en god søvn på hoteller, er den vigtigste årsag madrassen. Madrasser kan påvirke din søvn, og opgradering til en ny madras kan ikke kun forbedre din søvnkvalitet, men også hjælpe dig med disse ryg-og skuldersmerter.,
inklusive træning i din daglige rutine
– regelmæssig træning kan ikke kun hjælpe dit generelle helbred, men reducerer også den tid, du har brug for at falde i søvn. Men undgå motion for sent i løbet af dagen, eller det kan forårsage søvnproblemer.
Spis en tidlig middag og undgå snacks om aftenen
– at spise noget sent om natten frigiver HGH og melatonin i din krop, hvilket kan påvirke din søvn negativt. Således er det bedst at have en tidlig middag.,
undgå udsættelse for elektroniske Gadgets i sengen
–undgå at bruge tid på dine elektroniske gadgets, da de kan forhindre dig i at falde i søvn. Gør dit soveværelse til en gadgetfri zoneone.
Oprethold konsistens i søvn og vågne tider
– Ved at sove og vågne op i bestemte tider kan det forbedre døgnrytmefunktionen, der signalerer din hjerne til at sove. Når du kommer ind i vanen med at sove og vågne på et konsekvent tidspunkt, vil du forbedre kvaliteten af din søvn.,
Undgå Kaffe og Koffeinholdige Drikkevarer
– Indtagelse af kaffe eller koffeinholdige drikkevarer, og senere på dagen kan forhindre kroppen i at slappe af og give dig mulighed for at sove om natten. Så undgå kaffe efter 3 eller 4 pm, da koffein kan forblive i dit blod i cirka 6 til 8 timer.
har sovende for meget nogen ulemper? Tjek det her
nu hvor du ved, hvad verdensrekordene for at sove er og er fristet til at prøve en, er der altid en ulempe ved at udføre enhver aktivitet for længe i fortsættelse., Eksperter mener, at selvom søvn mellem 7 og 9 timer er optimal, varierer det meget fra person til person. Mange forskellige faktorer påvirker dine sovende behov, såsom alder, genetik, sundhed, aktivitetsniveau og andre livsforhold. For bedre forståelse er oversleeping imidlertid enhver regelmæssig søvn, der varer i mere end ni timer. Oversleeping er knyttet til flere sundhedsproblemer, og de er –
risiko for Diabetes – at sove for meget kan øge dine chancer for at udvikle diabetes. Når din søvncyklus ikke er afbalanceret, vil den påvirke kroppens evne til at behandle glukose.,
det kan forårsage fedme – da folk, der sover længere, ikke får nok motion eller er for trætte til at træne, fører det til overskydende vægtøgning.
det kan føre til hjertesygdomme – når du sover i flere timer, kan det forårsage hjertesygdomme og andre hjertekomplikationer.
det udløser rygsmerter – når du sover mere end normalt, kan det føre til rygsmerter, da du muligvis ikke opretholder et vist aktivitetsniveau.
det kan føre til hovedpine – Oversleeping kan udløse hovedpine, og det skyldes problemer i neurotransmitterne, især serotonin.,
Du bliver ældre hurtigere – når du sover for meget, kan det få din hjerne til at ældes meget hurtigere end normalt. Det påvirker derefter din hukommelse, koncentration og din evne til at udføre selv de enkleste opgaver.
det kan forårsage Depression – Oversleeping påvirker din mentale sundhed negativt og kan forårsage depression.
bundlinjen
ligesom andre ting er søvn i moderation nøglen til et godt helbred. Hvis du har sovet over, er det vigtigt at besøge en læge for at fjerne eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage det., Behandling af tilstanden kan hjælpe dig med at komme tilbage til dine regelmæssige søvnvaner. Identificer den rigtige mængde søvn, du har brug for med et lille tog og fejl. Når du gør det, og ved at følge en sund soveplan, kan du nyde alle de forskellige fordele, det har at tilbyde eller forsøge at bryde Guinness verdensrekord for at sove.
