at trække tiden ud er mere almindeligt en mandlig reaktion, muligvis ikke hjulpet af den ‘stærke, tavse mand” stereotyp, og nogle mænd er uvidende om, at de selv gør det. Som en adfærd, Det har også den uheldige statistik for at være en prediktor for skilsmisse med 90PC nøjagtighed. Så dette er et mønster, der bestemt er værd at ændre. I alle argumenter er der starten og midten, og det fører uundgåeligt til, hvordan argumentet vil ende.,skammen ved at føle sig lukket ud af din partner er ikke en, vi ofte hører om åbent. Men tro mig, Stone .alling er meget almindeligt, og du er ikke alene.
fra et kvindeligt perspektiv er her anatomien om, hvordan Stone .alling brydes ned. Det føles smertefuldt, isolerende og ensomt. En almindelig reaktion ville være at blive mere vred eller rasende og kræve, at de snakker med dig. Det eneste resultat vil sandsynligvis være en forlængelse af, at du får mere tid til at få den tavse behandling., Dette vil kun negativt spiral din vrede, når du kæmper med ham i dit sind, og det bygger minut-til-minut og dag-for-dag.
vrede er den centrale følelse, som vi har brug for at håndtere, din – og hvordan han håndterer og reagerer på det.
han nævnte, at det er sådan, han behandler kølvandet på en kamp. Vi er nødt til at tage et skridt tilbage og se på begyndelsen af argumentet og til hans familie normer for, hvordan vrede spillede ud.,
hver familie beskæftiger sig med vrede anderledes, var det noget at blive kvalt, eller så du det sundt vises, hvor folk lavede op bagefter, undskyldte og gik videre? Dette er en samtale, som jeg foreslår, at du fremsætter din partner, når du tilbyder et olivenblad. Tip: Se din tone.
Jeg vil anbefale at gå ind med, hvad Gottman kalder ‘en blødgjort opstart’, dette er nøglen til at åbne kommunikation igen. Dette er lettere sagt end gjort, når jeg er sikker på, at du føler dig forurettet. Forholdet færdigheder kræver en masse personlig vækst, modenhed og generøsitet til at blomstre og vokse.,
sandheden er, at være voksen i et romantisk forhold er hårdt, men med nye færdigheder så det værd.
Sådan tages væggen ned:
1. Bed ham om hans version af begivenheder. (Lyt og svar ikke tilbage.)
2. Opfattelse er virkelighed. (Begge dine er sandsynligvis helt forskellige.)
3. Hvad var udløseren for ham at stoppe med at tale med dig?
4. Spørg ham, hvordan han så sine forældre argumentere?
5. Hvordan blev vrede vist i hver af jeres familier?
6. Er de forskellige? Blev vrede vist gennem passiv-aggressiv stilhed, eller råbte de og en lukkede ned?
7., Hvordan finder hver af jer at have udfordrende samtaler?
8. Hvordan vil du have eller foreslå at ændre eller arbejde på dette?
folk Stone .all når de føler sig angrebet. Dette kan ske, hvis de føler sig kritiseret af deres partnere negativitet over for dem, såsom vrede. Det føles fysiologisk med en hurtigere hjerte, og det føles dybt forstyrrende, så meget, at de trækker sig tilbage for at få det til at stoppe. Hvis pulsen går over 100 slag i minuttet personen føler ‘oversvømmet’ dette er grunden til de fleste mennesker Stone .all at undgå at føle sådan., Din partner kan blive hypervigilant til ethvert signal om, at du kan blive vred, og det er derfor, tilsyneladende små argumenter bliver sprængt meget hurtigt. Faren er, hvis dette fortsætter, at han kunne frigøre sig fra forholdet.
at lære sammen, hvordan man styrer vrede is-berg er afgørende for at ændre denne dynamik, som kan have rødder i hans familie af oprindelse. Under spidsen af anger ice-berg ligger de virkelige følelser af ondt, smerte eller sårbarhed, der kan løses sammen ved at ændre, hvordan du starter argumenter eller i det mindste vide, hvornår du skal trykke på pauseknappen, når det føles overvældende.,
Hvis du har en forespørgsel, e-mail Allison fortroligt på [email protected]
