- Mike McClement – www.think-confidence.com
- 26 Nov 2015
Hvordan man stopper med at gå red
ønsker du at stoppe med at rødme? Du er ikke alene.
Vi rødmer alle ved lejligheder. Men grunden til at rødme og blive rød er ikke den samme for alle. Du kan rødme, når du er centrum for opmærksomhed, hvis nogen giver dig ros eller måske når du bliver truet. Jeg ved, at jeg rødmer mest, når jeg får at vide, at jeg bliver rød., Jeg føler mig bare ved at blive rosier for øjeblikket.
rødme er en af kroppens naturlige måder at kommunikere dine følelser på. For de fleste mennesker er denne følelse skam eller forlegenhed. Der er dog ingen tvivl om, at for alvorlige rødme (vi taler ikke om en rosenrød glød, men en rødbeder intens flare) kan denne ændring i hudfarve være overvældende. Det er ikke overraskende, at så mange af de studerende på mine tillidskurser spørger mig ‘hvordan man holder op med at rødme’.
følelsen af forlegenhed, som rødmende årsager skaber en ond cirkel., Du bliver rød, du bliver flov, du foreviger rødmen ad infinitum, indtil du kan undslippe scenen. Der er måder at kontrollere rødme på, som ikke kræver medicin.
har du Do ?nloadet 4-trins Tillidsplan?
Sådan opbygger du din tillid til 4 nemme trin
ændrer rødmen eller går rødt en persons opfattelse af dig?
fordi du rødmer, betyder det automatisk, at folk tænker på dig som genert eller mangler selvtillid? Ikke nødvendigvis., Der er visse tilfælde, hvor folk, der rødmer, betragtes som pænere og mere pålidelige end dem, der ikke gør det.
Forestil dig at fange en kollega red handed, der kopierer dit arbejde. En rødme ville betyde forlegenhed fra deres side. Du kan derfor være mere tilbøjelig til at være sympatisk over for dem.Corine Dijk, en førende autoritet på rødme siger… ” det er let at sige, at du stoler på nogen, der rødmer mere. Ved at gå rødt indikerer du, at du skammer dig over dig selv eller flov over at begå en fejl…. Når alt kommer til alt kan rødme ikke forfalskes.,”
behov for at opbygge din selvtillid & selvværd?
Ændre Den Måde, Du Føler & Komme på Tværs
Kan du stoppe med at rødme?
ville du tro, at jeg var sur, hvis jeg fortalte dig, for at stoppe rødme, skulle du prøve og ‘målrettet’ rødme. Chancerne er, at hvis du er en blusher, vil du grave dine hæle ind, men bær over med mig her.Vicious cycles, som den rødmende forlegenhed, har tendens til at påtage sig en evig karakter., Den eneste måde at stoppe rødme på er at skabe en kortslutning. Ved at tegne kort, men forsætligt fokus på det, kan du stoppe rødmende i sine spor.
hvad jeg mener med ‘målrettet’ rødme er … når du rødmer siger til dig selv “Hej, det er OK, jeg rødmer-det er normalt”. Det kan være tre eller fire gange om dagen. Du vil begynde at få en følelse af kontrol og føle dig mere positiv over situationen. Når du’ målrettet ‘ rødmer, vil din følelsesmæssige reaktion ikke være en fuldstændig forlegenhed og ødelæggelse, men en accept., Erkend, at rødme er en normal menneskelig reaktion, og der er ingen mening at bekæmpe det. Blushing er en underbevidst reaktion, og du er ikke direkte ansvarlig for det.frygt for rødme vil kun medføre, at den faktiske rødme bliver værre. Ved at acceptere, at du vil rødme i visse situationer, bliver du ikke så ødelagt af det.
Stop blushing medicin er tilgængelig, men overvej at når du har accepteret, at rødme er naturlig, kan du begynde at omskole din krop for at stoppe rødme uden medicinsk hjælp. Min ugentlige tillid tips vil helt sikkert hjælpe med dette også.,
på et fysiologisk niveau er rødme ikke mere end for meget blodgennemstrømning til dit ansigt. Ved at lære at omdirigere blodgennemstrømningen andre steder kan du fysisk stoppe rødme og reducere det bærrøde udseende af en rødme. Ved at udnytte kraften i din fantasi og lidt øvelse kan du for eksempel fokusere på dine hænder opvarmning og derved forringe blodgennemstrømningen fra dit ansigt og stoppe rødmende.,
sammen med at fokusere på at foretage ændringer i rødme fysiologi, kan du udnytte dit fantasifulde sind til at omskole din krop om, hvordan det reagerer i kendte ‘rødme-sandsynlige’ scenarier. Visualiser dig selv ved Kommende begivenheder, hvor du er cool og rolig i stedet for crimson og skyllet. Du omprogrammerer faktisk din hjerne og sender din underbevidsthed beskeden om ikke at rødme i den faktiske begivenhed.
så i resum to, for at hjælpe dig med at stoppe rødmende…
1.Kortslut den stigende røde ved at henlede din egen opmærksomhed på det.
2.Accepter det er din krops naturlige reaktion., Det er dit underbevidste sind, der virker. Du er ikke ansvarlig, og faktisk rødme kan være en positiv ting.
3.Ret blodgennemstrømningen andetsteds.
4.Visualiser dig selv opholder sig rolig og cool i fælles rødmende scenarier.
Find ud af mere om dette, og hvordan du sætter det i praksis på mit online tillidskursus eller kom på Mit en-dags tillidskursus for at tale om det og prøve det.
se, føl og vær mere selvsikker
4 – trins TILLIDSPLAN-et godt sted at starte. Do .nload vores gratis 4 trin tillid Plan.,
gratis ressourcer – bare bro ?sing? Tjek vores Blog og gratis ressourcer.
en dags kurser – kickstart din selvtillid. Føl og se en umiddelbar forskel.
on-LINE tillid kursus – der er ingen pres. Lær i din egen tid i dit eget tempo.
Populære artikler
at Være Positiv: Gør Dette, og Stop Negativitet i dens Spor
Huske, Roger Bannister?, Han kørte med succes en mile i henhold til… LÆS MERE
Hvordan til at Styre Nerverne: Et Sind-Sæt Tilgang
Sommerfugle, tør mund, en følelse svimmel, ved et tab for ord, hurtige hjerteslag… LÆS MERE
Hvordan Folk Opfatter Dig, og Hvorfor Det er vigtigt
Har du nogensinde tænkt på, hvordan folk opfatter dig? Jeg mener… LÆS MERE
Lær At Sige Nej Uden at Føle sig Skyldig
Nej – det er blot to bogstaver. Det er kun et lille ord., Men hvorfor er det så… LÆS MERE
Hvordan til at Vinde Tillid: En Kort Vejledning til De 4 Trin Plan
Hvis du spurgte 100 mennesker spørgsmålet: “hvad er Tillid,” du vil få… – LÆS MERE …
Quick links: tilbage til top | forside | kurser | kontakt
