hvad Kathleen ?elman, MPH, RD, siger:
virker det? at opgive kartofler, majs, hvid ris, brød fra raffineret mel, rødbeder, gulerødder, øl og raffinerede sukkerarter kan helt sikkert føre til vægttab, især hvis din sædvanlige kost indeholder masser af disse fødevarer og drikkevarer.
sukker Busters! virker ved at skære kalorier fra tilsat sukker og forarbejdede fødevarer, og ved at tilføje fødevarer, der hjælper dig med at føle dig fuld., En kost rig på fiberrige grøntsager, stenmalet fuldkorn, magert kød, fisk, sunde fedtstoffer, fedtfattigt mejeri og frugt er grundlaget for de fleste sunde vægttabsplaner.udtalelser fra folk, der har gjort sukker Busters! Kost er dog ikke sikkerhedskopieret med videnskabelige beviser.
er det godt under visse forhold?
kost lover at sænke dit kolesterol, hjælpe dig med at opnå optimal wellness, øge din energi, og hjælpe med at behandle diabetes og andre sygdomme, men de faktiske forskning er nødvendig for at bevise disse påstande.,
kontrol af blodsukker med lavt glykæmiske fødevarer og udskæring af sukker og raffinerede korn er en formel, der skal fungere for de fleste mennesker med diabetes eller insulinresistens.
med begrænsningen af de fleste forarbejdede fødevarer vil enhver på en natriumfattig diæt finde denne plan nyttig.
spørg din læge, inden du starter kosten.
det sidste ord
sukker Busters! er en skabelon til sund kost uden at tælle kalorier eller veje eller måle portioner. Folk, der ønsker at bremse sukker cravings og rydde op i deres kost vil nyde denne fleksible og håndterbare kost plan., Den er ideel til alle, der ønsker en fleksibel tilgang til at spise sundt, der ikke omfatter tælle kalorier.
det er ikke for folk, der spiser ofte, fordi det kan være svært at undgå forarbejdede fødevarer på restauranter.
