ligesom menstruation er vaginal hygiejne et tabuemne i Indien. Mange kvinder indtil dato afholder sig fra at tale eller dele tip til, hvordan man opretholder feminin hygiejne. Det er dog vigtigt at vide om vaginal hygiejne for at holde dine kønsorganer rene og din reproduktive kanal sunde. Uanset hvilken alder du er, er der få grundlæggende vaginale hygiejneregler, som enhver kvinde bør vide om!
1., Hold underbeklædningen tør
Hvis du ikke tørrer vagina efter vandladning, kan trusserne blive våde, hvilket ikke kun kan føre til dårlig lugt, men sætte dig i fare for vaginale infektioner. Derfor anbefales det altid at tørre området ved hjælp af toiletpapir eller en blød klud, så dit undertøj altid er tørt.
den vaginale væske eller udledning er en del af et sundt vaginalt miljø. Brug af produkter som talkumspulver eller overdreven aftørring af vagina kan gøre det meget tørt, hvilket kan forårsage kløe og vaginal tørhed. Det kan også føre til smerter under se.og gøre det udsat for skade., Ifølge en undersøgelse blev det rapporteret, at perineal brug af talkumspulver kan øge risikoen for endometriecancer.
2. Skift hygiejnepuder efter 4-6 timer
ifølge en Delhi-baseret gynækolog Dr. Nupur Gupta bør kvinder, der har normal blodgennemstrømning, skifte hygiejnebind hver fjerde-seks timer. Det samme gælder for de dage, hvor du har let blodgennemstrømning. Men hvis du har kraftig strøm under menstruationen, er det et must at skifte hygiejnepuder hver 3-4 timer. Hvis du bruger en tampon, skal du ændre den hver sjette time uden fejl., Rengør også området hver gang du besøger et vaskerum under menstruation.
hvis hygiejnebind eller tamponer ikke ændres i lang tid, kan det føre til hududslæt og dårlig lugt. I visse tilfælde kan det også sætte dig i fare for infektioner. Også nogle kvinder har tendens til at bruge genanvendelige kludpuder, som skal vaskes og tørres ordentligt, før de bruges.
3. Rengør vagina efter samleje uden fejl
Gør det til en vane at rense vagina hver gang efter at have hengivet sig til Se.. Dette skyldes, at kropsvæsker og partikler fra kondomer kan forårsage irritation., Også, ikke at rydde op efter handlingen kan gøre dig tilbøjelig til vaginale infektioner. Så rengør altid vagina efter se.med vand for at forhindre infektioner som urinvejsinfektioner (UTI ‘ er).
4. Undgå at bruge sæbe,mens du vasker din vagina
undgå at bruge hårde sæber eller duftende sæber for at rense vagina. Brug af sæber fyldt med skadelige kemikalier som glycerol, parfume og antiseptika kan påvirke den sunde balance af bakterierne i vagina. Desuden kan det også ændre pH i vaginalområdet, hvilket kan forårsage irritation og føre til vækst af usunde bakterier., Brug i stedet almindelig sæbe og vand, helst lunkent vand til at vaske området omkring vagina.
5. Undgå douching
en douche er en enhed, der skyller vand op i vagina for at rense vaginale sekretioner. Douching indebærer anvendelse af visse kemikalier, som kan forstyrre den vaginale pH. dette kan til gengæld forstyrre de normale vaginale bakterier. Derudover er der ingen tegn på, at douching kan beskytte dig mod seksuelt overførte infektioner eller vaginale infektioner.
6., Sig nej til duftende feminine hygiejneprodukter
det er ikke en god ide at bruge feminine hygiejneprodukter som duftende klud, vaginale deodoranter eller skrubber for at holde vagina sund. Faktisk kan disse produkter forværre tilstanden og gøre dig tilbøjelig til infektioner. Desuden kan brug af vaginale skrubber føre til skrælning af huden, hvilket kan øge risikoen for infektioner yderligere.
7. Praksis sikker sex
Ubeskyttet sex medfører risiko for seksuelt overførte infektioner (Soi), såsom klamydia, gonorré, herpes, kønsvorter, syfilis og human immundefekt virus (HIV)., Derfor er brug af beskyttelse som kondomer hver gang du har se.en af de enkleste og effektive måder at forhindre STI ‘ er og vaginale infektioner og uønskede graviditeter. Men før du bruger en, skal du kontrollere, om du er allergisk over for kondomets materiale og vælge den der passer dig.undgå også at bruge lubes under handlingen, da det kan skade vagina og også sætte dig i fare for infektioner. Brug af smøremidler, der indeholder glycerin, kan beskadige eller irritere de vaginale celler, hvilket igen øger risikoen for kønssygdomme som herpes og HIV., Hvis din partner lider af en seksuelt overført sygdom, anbefales det at afholde sig fra Se.indtil det tidspunkt, hvor symptomerne falder eller som anbefalet af din læge. Det er altid bedre at være sikker end undskyld.
8. Undgå at bære stramt tøj
De fleste eksperter anbefaler, at du skal bære undertøj lavet af åndbare stoffer som bomuld. Dette skyldes, at iført stramt tøj og inners fremstillet af syntetiske stoffer forårsager sved på grund af reduceret luftcirkulation. Overdreven svedtendens og fugt kan føre til vækst af bakterier og gær, der forårsager vaginal infektion., Undgå at bruge læderbukser, stram spande.og våde badetøj i lang tid. Skift også dit tøj efter træning eller træning eller enhver aktivitet, der kan være svedig.
9. Lær den rigtige måde at tørre
tørrer du området ned på den rigtige måde? Nå, sandsynligvis ikke! Den rigtige måde at rense vagina på er fra forsiden til bagsiden (vagina til anus) og ikke omvendt. Dette skyldes, at hvis du gør den anden vej, er chancerne for at trække de skadelige bakterier til vaginalen høje. Så hvis du har tørret i den forkerte retning, så er det tid til at ændre sig.,
10. Barber ikke skamhår
nogle kvinder foretrækker at barbere skamhår, da de synes, at skamhåret ser groft og urent ud. Men hvis man skal tro på forskning, fungerer skamhår som et sikkerhedsnet, der beskytter vulva (ydre del af de kvindelige kønsorganer, der omgiver åbningen af vagina) mod bakterielle infektioner.
desuden viste brugen af ikke-elektriske barberingsmetoder, såsom barbermaskiner til barbering af kønshåret, at forårsage kønsskader., Også, hvis du planlægger at få det gjort i en salon, så pas på de anvendte produkter, der kan være fyldt med kemikalier og instrumenter, der kan bruges uden rengøring.
11. Ignorer ikke tegn på vaginale infektioner
endelig, men vigtigst af alt, ignorer ikke tegn og symptomer på vaginale infektioner. Uanset om du har en stinkende lugt eller overdreven vaginal udledning eller farvet vaginal udledning, skal du straks kontakte din læge. Ignorer heller ikke en kløende vagina eller smerter i vaginalområdet, da det kan være et tegn på en underliggende helbredstilstand.
12., Forsøg aldrig selvmedicinering
de Fleste kvinder er tilbageholdende med at konsultere en gynækolog, når det kommer til infektioner eller sygdomme i kønsorganerne områder såsom ringworm, infektion, skambenssammenføjningen lus infektion, vaginal tørhed, eller kløe. De, faktisk, prøve nogle hurtige hjem retsmidler såsom at bruge bagepulver løsning til at vaske vagina eller anvende nogle hjemmelavet pasta til at slippe af med lugt. Desuden er brug af håndkøb antifungal eller antibakteriel salve eller cremer go-to afhjælpe, hvis hjemmemekanismer ikke giver nogen lettelse. Men denne tilgang er helt forkert., Det er bedst at konsultere en læge for alle disse problemer.
hver kvinde bør følge disse grundlæggende feminine hygiejnetips for at sikre en sund vagina. Må dele disse oplysninger med alle dine venner til at sprede bevidsthed, herunder dine døtre. Fordi at kende disse tips lige fra puberteten kan gøre en enorm forskel i den generelle sundhed og velvære.
(artiklen er gennemgået af Dr. Lalit Kanodia, generel læge)
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er forfatter og leveret af Times Of India Healthy India Fit India partner, 1mg.
1. Karageorgi s, Gates MA, Hankinson SE, De Vivo I., Perineal brug af talkum og endometriecancer risiko. Kræft Epidemiol Biomarkører Forrige. 2010 mere; 19 (5):1269-75.
2. Nicole W.. et spørgsmål til kvinders sundhed: kemikalier i feminine hygiejneprodukter og personlige smøremidler. Environ Sundhed Perspect. 2014 Mar;122(3):A70-5.
3. Schild-Suhren m, Soliman AA, Malik E. barbering af skamhår er korreleret med Vulvar dysplasi og betændelse: en Case-Control-undersøgelse. Inficere Dis Obstet Gynecol. 2017;2017:9350307.
