Getty Images
Vi har alle accepteret, at solbeskyttelse er temmelig vigtigt. Når det er sagt, tror mange af os på nogle ret underlige ting om, hvordan og hvornår vi skal bære det nødvendige produkt. Undgå grimme forbrændinger, skrælning, blærer-eller værre! – ved at skrotte disse skøre solcreme myter!
solcreme forårsager kræft. Dette er ikke sandt, men myten har eksisteret i lang tid., Det er den generelle opfattelse, at der ikke er nogen systemisk absorption (A. K. A. det er stadig udokumenterede, at solcreme direkte fremkalder kræft hos mennesker), men hvis du er bekymret for, om den kemiske blokkere i solcremer, er det bedst at opsøge solcremer med fysiske blokkere som zink oxid eller titandioxid (prøv Environ® SPF 25, findes på DermaConcepts.com), siger hudlæge Dr. Jeremy Brauer.
Hvis du ikke basker i solen, behøver du ikke solcreme., Selv hvis du ikke ligger i solbrændingen, skal du stadig anvende SPF på udsatte områder, siger Gabriela Santana-Blackburn, Administrerende Direktør for Æstetik og læreruddannelse ved Tricoci University of Beauty Culture. Vi udsættes for stråler, mens vi kører i vores bil, går rundt, havearbejde, cykling osv. og det er lige så vigtigt at beskytte vores hud i disse tider, som når vi lægger ud.
MORE: kemisk fri solcreme: vores topvalg til beskyttelse af din hud
du er allergisk over for “al” solcreme. Nogle mennesker kan være allergiske over for kemiske solscreeningsmidler., For disse mennesker skal du kigge efter kemikaliefri solcreme, der bruger suninko .id eller titandio .id til at give bredspektret beskyttelse, siger Brauer.
solcreme alene vil beskytte dig mod solen. En artikel i Science World Rapport anførte, at forskere ved Neurovidenskab Institut, Fælles Center for University Miguel Hernández har fundet, at selv hvis du bruger en solcreme med en 50+ UPF (eller Ultraviolet Protection Factor) rating, vil du ikke være fuldt beskyttet fra solen, fordi den kun beskytter mod øjeblikkelig stråling virkninger, ikke på de langsigtede effekter såsom melanom., Bær hatte, sådanne Wallallaroo hatte, som er lavet til at beskytte mod 97,5% af solens UV-stråler eller solbeskyttende tøj. “En standard T-shirt i hvid bomuld har en UPF på kun 5 (omtrent svarende til en solcreme med en SPF på 5), hvilket betyder, at den tillader cirka 20% af solens skadelige UV-stråler at passere gennem stoffet. Et stof UPF påvirkes af tykkelsen af stoffet, tætheden af strik / vævning,og farven, med mørkere farver giver mere iboende sol-beskyttelse., For at opnå maksimal beskyttelse, kigge efter tøj og tilbehør, der er mærket med en UPF rating på 50+, hvilket betyder, at de blokerer over 98% af UV-stråler,” siger Kramer Sommer, melanom overlevende og grundlægger af SummerSkin sol–beskyttende tøj.
Al solcreme er den samme. “Det er bydende nødvendigt, at du beskytter din hud mod både UVA-og UVB-stråler. UVA er lange UV-stråler, der trænger dybt ind i huden og forårsager langvarig skade, mens UVB-stråler er kortere og normalt forårsager solskoldning og hudkræft på overfladen,” siger Brauer., De fleste produkter i disse dage beskytter mod begge, men du skal sørge for, at produktet er mærket bredt spektrum. Se også efter solcreme, der indeholder titaniuminko .id eller titandio .id, da disse ingredienser sidder oven på din hud og danner en næsten usynlig fysisk barriere mod UV-stråler.
MORE: solcreme Wipipes: SPF du kan nemt pakke til ferie
Du behøver ikke solcreme, hvis det er i din makeup. At stole på SPF i makeup giver ikke ordentlig UV-beskyttelse., Det anbefales at anvende en solcreme under makeup hver morgen, fordi den skal klæbe til huden for at give den bedst mulige beskyttelse. Det ville kræve lag og lag af makeup for at få nok UV-beskyttelse, siger Dr. Carl Thornfeldt, en klinisk hudlæge.
iført solcreme betyder, at du ikke vil tan. Solcreme hjælper med at beskytte mod skadelige UVA-og UVB-stråler, men det er stadig muligt at blive solbrun, mens du bærer solcreme. En solbrun er en faktisk betændelse i huden og en måde for kroppen at beskytte sig selv, siger Thonfeldt., Det er vigtigt at genanvende for at få effektiv beskyttelse mod stråling.
vandtæt SPF betyder, at det ikke vil vaske af i poolen. Der er ikke sådan noget som vandtæt solcreme, siger Thornfeldt. Forbrugerne ønsker at kigge efter en SPF, der er meget vandtæt, hvilket vil vare op til en vis tid i vandet, hvilket er noteret på emballagen. Nøglen er at genanvende hvert par timer.
mørk hud behøver ikke beskyttelse., Selvom mennesker med let hud har størst risiko for at brænde, er alle, uanset race eller etnicitet, udsat for skader forårsaget af overeksponering for solen, siger Brauer. Selv når en solskoldning ikke er synlig efter en dag på stranden, betyder det ikke, at UV-stråler ikke skader huden. For at opretholde langvarig hudbeskyttelse skal den korrekte solbeskyttelsesfaktor (SPF) af solcreme anvendes ofte.
mere: solcreme til dit hår: den nemmeste måde at beskytte og hydrere din hovedbund
solcreme blokerer vitamin D., Mens nogle eksperter betragter denne erklæring, som sandt, det kun tager en lille mængde af solen for at få en tilstrækkelig mængde af vitamin D. de Fleste mennesker får deres anbefalede mængde af D-vitamin fra den mælk, de drikker, så dette er ikke en legitim undskyldning for at springe solcreme. Folk kan også få tilstrækkelig mængde D-vitamin fra deres daglige multivitaminer ud over mælk, siger Brauer.
Du kan springe bag ørerne og på bagsiden af halsen. Dette er især dårligt, hvis du har kort hår eller bærer dit hår ofte., Disse områder udsættes og lider alvorlige solskader, fordi vi glemmer dem, siger Santana-Blackburn. Et andet ofte glemt område er vores hovedbund. Bær en beskyttende hat eller anvende solcreme på din del linje eller overalt, hvis du har sparsomme hår. Spray på solcreme gør denne applikation lettere.
det er okay at bruge sidste års solcreme. Dette er ineffektivt for hudbeskyttelse. Det er vigtigt at se på udløbsdatoen på flasken — hvis den er udløbet, skal du smide den væk., Hvis du har efterladt din solcreme i direkte sollys eller høj varme, er det også en god ide at købe en ny solcreme. Når kemikalierne i solcreme begynder at bryde ned, så gør effektiviteten af solcreme.
højere SPF tilbyder faktisk ikke større beskyttelse. Brauer siger, at mens vi ved, at solcreme med en SPF 30 giver dig 97% beskyttelse mod skadelige UVB-stråler, og nogle eksperter diskuterer stadig, om solcreme med en SPF højere end 30 faktisk giver dig mere UVB-beskyttelse., Når det er sagt, skal vi også beskytte os mod UVA-stråler, så det er meget vigtigt at sikre, at din solcreme er et bredt spektrum eller UVA-og UVB-beskyttende solcreme.
brug af den forkerte dosering er aldrig en god id.. De fleste mennesker er ikke klar over, at du skal anvende en ounce SPF for korrekt dækning på en gennemsnitlig størrelse voksen. Så hvis du køber en 8 ounce flaske solcreme, der kun skal vare 8 applikationer. Du skal også genanvende solcreme nogensinde 1-2 timer, især hvis du er aktiv og svedende eller er i og ud af vand.
