hay 4 maneras diferentes de colgar el saco de boxeo, cubriremos todos a continuación para que pueda elegir el que parezca más conveniente y fácil para usted.
ubicación para el saco de boxeo
Después de comprar un saco de boxeo, debe encontrar un lugar perfecto para colgar la bolsa. Debe estar en algún lugar que tenga espacio abierto para un entrenamiento.,
el mejor entrenamiento requiere que tengas acceso 360o a la bolsa, así que tenlo en cuenta cuando selecciones el lugar.
además, tenga en cuenta que tiene la opción de colgar la bolsa de boxeo del techo o de una pared. Tenga en cuenta todos estos factores y decidir sobre el espacio.
pensamos que era prudente responder algunas preguntas que son frecuentes acerca de los sacos de boxeo aquí también:
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¿Los sacos de boxeo ofrecen un buen entrenamiento?
sí, Proporcionan resistencia a los músculos y al ejercicio cardiovascular para el cuerpo.
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¿Los sacos de boxeo son impermeables?,
algunos sacos de boxeo sintéticos lo son, pero los sacos de cuero de calidad no lo son.
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¿Con qué están llenos los sacos de boxeo?
pulpa, Arena, trapos o una mezcla de todos. Para obtener más información sobre cómo rellenar su saco de boxeo pesado Lea nuestro blog aquí.
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¿Los sacos de boxeo son malos para las articulaciones?
absolutamente no, ayuda a hacerlos más fuertes al darles resistencia.
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¿puedes colgar un saco de boxeo afuera?
sí, pero asegúrese de cubrirlo o llevarlo dentro si llueve.
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¿un saco de boxeo duelen las manos?,
sí, así que asegúrate de usar los guantes de la bolsa cuando hagas ejercicio.
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¿Los sacos de boxeo son buenos para desarrollar músculo y perder peso?
sí, Proporcionan resistencia a los músculos y construyen nuevas fibras. Los entrenamientos de bolsa son excelentes para el cardio y son excelentes para perder peso.
1. Cuelga de una Viga de Soporte
la Mayoría de las personas prefieren colgar el saco de boxeo para una viga en el techo. Si no tiene una viga de soporte abierta en su casa, omita esta parte.,
colgar su bolsa del techo le dará una mejor movilidad cuando haga ejercicio. Asegúrese de seleccionar la barra de soporte más fuerte para la tarea. Los sacos de boxeo pesados pueden pesar hasta 100 libras y pueden causar daños si la viga no es lo suficientemente fuerte.,
asegúrese de que tiene todo el equipo necesario a mano antes de empezar;
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Una máquina de perforación
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perno de ojal
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Llave
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Bolsa y cadenas
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S-gancho
Ahora usted puede comenzar, se recomienda que tienes a alguien ahí para ayudarle;
Paso 1: haga un agujero en la viga de apoyo.
Paso 2: Gire un perno de ojo en el agujero, apriételo con una llave., (Evite el uso de ganchos ya que la bolsa puede deslizarse fácilmente durante el entrenamiento)
Paso 3: Conecte la cadena a la bolsa y luego las cadenas al gancho en S.
Paso 4: levante la bolsa, con un poco de ayuda si es necesario, y cuelgue el gancho en S al cáncamo.
lanza unos cuantos golpes de prueba para comprobar si la bolsa está bien asegurada antes de retirar las cosas.
2. Colgar utilizando un Montaje de Techo
Hay diferentes tipos de soportes para techo disponibles en línea que pueden ayudar a facilitar el proceso francesa., Vendrán con las tuercas y pernos requeridos que se necesitarán.
Los soportes se pueden colocar en vigas o vigas de techo. Una ubicación donde la viga se encuentra con la viga sería ideal, ya que ofrecería el soporte más fuerte.,
el Equipo que usted va a necesitar;
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Marcador
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Taladro de la máquina
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Montaje
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las Tuercas y los tornillos
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el controlador de Tornillo
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Llave
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Bolsa y cadenas
los Pasos para colgar la bolsa en el monte son;
Paso 1: Coloque el soporte en el techo y marque la ubicación de los pernos.
Paso 2: perfore agujeros en las áreas marcadas.
Paso 3: Coloque el soporte y atornille los pernos usando un destornillador o una llave.
Paso 4: Fije las cadenas a la bolsa y al gancho en S.,
Paso 5: levante la bolsa y cuélguela en el soporte con el gancho en S.
no intente colgar la bolsa en la pared seca, causará mucho daño a su techo. Mueve la bolsa un poco para ver si está segura.
3. Cuelgue usando un soporte de pared
Puede que no tenga la opción de colgar la bolsa en el techo o puede que no se sienta cómodo con ella, sea cual sea el caso, tiene la opción de soportes de pared.
no utilice el soporte de pared en la pared seca, solo se recomienda para paredes de mampostería.,
Equipos necesarios para el montaje en la pared;
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Marcador
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Taladro de la máquina
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Montaje
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las Tuercas y los tornillos
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el controlador de Tornillo
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Llave
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Bolsa y cadenas
los Pasos para colgar la bolsa en el soporte de pared son;
Paso 1: Coloque el soporte en la pared y marque la ubicación de los tornillos con cuidado.
Paso 2: perfore agujeros con precisión en las áreas marcadas.
Paso 3: Coloque el soporte en las paredes y apriete los pernos.
Paso 4: Conecte el gancho en S y la bolsa a la cadena.,
Paso 5: cuelga la bolsa en el soporte de pared.
practica unos cuantos golpes para comprobar si hay algún problema con la montura.
4. Utilice un Soporte
también Existe la opción de usar un soporte para colgar la bolsa.
aunque son portátiles, los soportes más baratos y pequeños pueden ser riesgosos cuando se usan con sacos de boxeo pesados. Pueden moverse demasiado – usted tendrá que pesarlos con sacos de arena.
coloque la cadena en el gancho y la bolsa y cuélguela en el soporte.,
Elija cualquier método que considere que es el mejor para su ubicación y siga las instrucciones. Después de eso, estará listo para sus entrenamientos en bolsas de boxeo, asegúrese de tener guantes de bolsa pesados para ir junto con la bolsa; para evitar lesiones.
