Chipotle es el lugar donde nuestro autocontrol simplemente desaparece y nos excedemos con nuestras calorías. Si bien obtener cada topping podría no ser la mejor opción, tampoco necesita ser tacaño si desea tener una experiencia de Chipotle más saludable. Los nutricionistas y dietistas incluso han demostrado que puedes tener una comida saludable en Chipotle.
echa un vistazo a esta lista para ver algunos de los tazones y ensaladas que piden cuando comen Chipotle. Tristemente, los chips de tortilla van a tener que irse.,
Tazón de burrito vegetariano: Opción 1
verduras de fajita doble, frijoles negros dobles, guacamole, lechuga romana, salsa de chile verde de tomatillo, pero sin arroz (cara triste).
no desperdicies tus calorías en una tortilla y ciertamente no desperdicies los carbohidratos en arroz blanco. En su lugar, consigue los frijoles negros dobles para obtener más proteína y agrega el guacamole para que haya cremosidad en tu tazón. El Guacamole es una grasa saludable, y seguirá siendo buena para usted mientras no lo tenga demasiado.,
burrito vegetariano Bowl: Opción 2
media porción de arroz integral, frijoles negros, frijoles pintos, verduras fajita, pico de gallo, salsa de maíz, una doble porción de lechuga y un lado de guacamole.
pida frijoles negros y Pintos en lugar de una porción completa de arroz porque le da más proteína y fibra. Además, asegúrese de obtener el guacamole en una taza al lado porque a veces solo le dan demasiado y domina la comida.,
ensaladera vegetariana
frijoles negros, verduras fajita, salsa de chile verde tomatillo y guacamole.
Los frijoles negros sirven como fuente de proteína, hierro y fibra. La salsa de chile verde de tomatillo le da a su ensalada un toque picante, especialmente porque acelera su metabolismo.
Ensaladera de pollo
doble Fajita de verduras, queso, guacamole, arroz blanco, salsa de tomate fresco, sin aderezo.
de nuevo, el queso y el guacamole contienen grasas saludables y no le harán daño a menos que tenga demasiado., Además, elija arroz blanco en lugar de frijoles o arroz integral en este, porque esos alimentos tienen fitatos y lectinas, que interfieren con la absorción de nutrientes. Lástima que tengas que saltarte el aderezo para ensaladas.
sofritas Burrito Bowl
arroz integral, frijoles negros, verduras fajita, salsa de tomate, lechuga romana y guacamole.
Esta es otra gran opción para los vegetarianos porque las sofritas (tofu) es la sustitución perfecta para la carne. Este tazón está lleno de frijoles fibrosos, verduras y arroz.,
Ensaladera de pollo, bistec o Carnitas
cucharada pequeña de arroz integral (media porción), verduras fajitas, frijoles negros, salsa de tomate fresco y guacamole.
construye una ensalada frondosa con verduras y las opciones repletas de proteínas que te apetecen. El arroz integral tiene fibra extra, pero haz la mitad de la porción para que no te atrases con los carbohidratos. Con aún más fibra y un poco de proteína adicional incorporada, los frijoles lo mantendrán lleno durante unas buenas horas. Por suerte para nosotros, puede agregar una pequeña cucharada de guacamole a este.
