zelfverbetering hoeft geen grote verbluffende veranderingen te zijn; het kunnen eigenlijk eenvoudige stappen zijn om te verbeteren op wat je al hebt om je te krijgen waar je wilt zijn. Wat je echter nodig hebt is consistentie, vastberadenheid en wilskracht om sommige dingen te proberen die je zullen rekken en uitdagen.
in plaats van je zinnen ver in de toekomst te zetten, waardoor je het gevoel hebt dat je het nooit zult halen, kun je vandaag beginnen met het volgen van deze eenvoudige en effectieve zelfverbeteringsstappen., Dus als je een onmiddellijke impact op je leven wilt maken en bereid bent om actie te ondernemen, blijf dan lezen— Je zult deze geweldig vinden!
bereid zijn om hard te werken.
zoals met alles in het leven, als je iets wilt, moet je hard werken om het te krijgen. Dit betekent niet dat je de kaars aan beide uiteinden verbrandt, je uitgeput achterlaat en je persoonlijke leven in puin achterlaat. Het betekent alleen dat als je iets graag genoeg wilt, je er de tijd in stopt om er te komen. Actie is wat hier belangrijk is en hoe meer ‘geïnspireerd’ de actie is, hoe beter de resultaten uiteindelijk.,
zorg ervoor dat je vrienden hebt met wie je kunt praten.
het delen van de belasting is net als bij elke zelfverbetering belangrijk. Als je met anderen kunt communiceren en feedback krijgt over hoe je het doet, dan is dat geweldig. We hebben allemaal ‘cheerleaders’ in onze Hoek nodig om ons op gang te houden als de tijden moeilijk worden, maar je hebt ook mensen nodig die je vertellen hoe het is, zelfs als je het niet wilt horen. Dus zorg ervoor dat je een goed ondersteuningsnetwerk om je heen hebt, vooral die mensen wiens meningen je respecteert.,
zich aanpassen aan uw omstandigheden in plaats van ze te overdenken.
soms kunnen we een harde periode raken. Misschien ben je je baan kwijt of heeft je partner je verlaten. In plaats van de situatie te analyseren, leer je je aan te passen aan je omstandigheden en ze te accepteren zoals ze zijn. Het gaat er niet om je omstandigheden in een soort drama te veranderen; onthoud, waar je je op richt breidt zich uit, wat betekent dat je er meer van krijgt. Je wordt dan niet je problemen en je voelt je veel minder belast door hen.
zorg ervoor dat u uw tijd verstandig gebruikt.,
tijd is van essentieel belang, zouden sommigen zeggen; terwijl anderen zullen zeggen dat tijd een illusie is. Een ding dat we wel weten is dat jullie één leven hebben op deze planeet, dus hoe jullie die tijd gebruiken is van het grootste belang. Dus hoe kun je je tijd verstandig gebruiken? Alleen jij weet hoe je dat moet doen, maar kijk hoe je op dit moment je dagen doorbrengt: zit je de hele dag te werken, kom je thuis, eet je en zit je de rest van de avond voor de TV? Jullie tijd op deze aarde is kostbaar, dus is het niet tijd om gebruik te maken van de tijd die jullie nog hebben?, Probeer iets nieuws, ga wandelen, leer een nieuwe taal of mediteer, maar zorg ervoor dat het iets is waar je absoluut van houdt.
wees altijd consistent.
een prachtige manier om jezelf te verbeteren is om veranderingen aan te brengen in hoe je dingen doet. Bijvoorbeeld, met je vrienden, ben jij altijd de onbetrouwbare die uit een overeenkomst buigt vlak voordat het gebeurt? Of bent u iemand die een nieuwe oefening routine begint en dan stopt met doen 3 weken in het? Wat het ook is en wat je ook doet, wees altijd consequent. Als je een verbintenis aangaat, hou je eraan., Het zal je leven onmetelijk verbeteren je zult meer zelfvertrouwen en gelukkiger met jezelf voelen, vooral omdat je weet dat wat je ook aanpakt, je zult in staat zijn om het consequent te doen!
ga en vind uw gelukkige plaats.
Nee, Ik zeg niet “plaats” zoals in naar je lokale bar of restaurant gaan en jezelf volproppen met je favoriete drankjes of eten. Wat ik wil zeggen is om uit te vinden wat je graag doet, wat je gelukkig maakt en daarheen te gaan. Je gelukkige plek is een plek waar je rust vindt, waar je jezelf verliest en je tevreden voelt., Meditatie is een geweldige manier om je gelukkige plek te vinden; het brengt je terug naar je en zorgt ervoor dat je altijd in het huidige moment leeft.
zorg ervoor dat u al uw emoties omarmt.
in het leven zul je merken dat het je een aantal moeilijke uitdagingen geeft, soms zal het je angsten naar voren brengen en je in onzekerheid leiden, en andere keren zal het vreugdevol zijn. Het is belangrijk om alle emoties die in je leven opkomen te omarmen, ze van harte te omarmen en te begrijpen waarom ze er zijn en ze dan te laten gaan., Probeer ze niet af te wijzen of te weerstaan, want onthoud: “wat je verzet, blijft bestaan,” dus omarm ze elke keer.
wees altijd bereid om uit uw comfortzone te stappen.
het idee om uit je comfortzone te stappen voor sommige mensen kan je verlamd maken van angst; maar voor elke verandering in je leven, zal je comfortzone altijd moeten worden verlaten. Het hoeft niet iets groots te zijn, zoals een luchtduik doen of zoiets geks., Het is echter de moeite waard om iets te veranderen waar je ooit bang voor zou zijn geweest, zoals alleen naar de bioscoop gaan of in een sushi-restaurant eten wanneer de gedachte aan het proberen van rauwe vis die normaal zou betekenen dat je naar de heuvels rent.
dus probeer iets nieuws-het hoeft niet gek te zijn, maar het moet je uitdagen!
sta klaar om anderen te helpen.
of het nu gaat om het helpen van een vreemdeling op straat of een familielid of een vriend die iemand anders helpt in hun tijd van nood, een helpende hand geven is een prachtige en eenvoudige zelfverbetering om te maken., Geven aan anderen is niet alleen gunstig voor degenen die je helpt, maar ook voor jezelf; het kan je een gevoel van doel geven, van bijdrage en neemt ook je geest van je eigen problemen en zorgen.
Live in the present moment.
een prachtig hulpmiddel voor zelfverbetering is om in het heden te leven, in het nu te leven. Het is op dit moment dat je alles wat je hebt zult waarderen en de schoonheid in de eenvoudigste dingen zult zien., Bewust zijn van je huidige omstandigheden en je geest terug te brengen naar waar het hoort zal leiden tot een gelukkiger manier van leven in plaats van constante zorgen of nadruk op het verleden of de toekomst—die beide niet bestaan. Alleen het huidige moment bestaat. Als je eraan gewend bent om zo te leven, wil je nooit meer terug.
leer iets nieuws.
Er is niets zo bevrijdend als het leren van iets nieuws; het kan zowel je zelfvertrouwen als je gevoel van eigenwaarde verhogen en je een goede reden geven om nieuwe mensen te ontmoeten., Als je voortdurend je hersenactiviteit bijvult door de hele tijd iets nieuws te leren, voel je je op de top van je spel en wil je de kennis die je hebt geleerd delen. Er is niets zo empowerment als het leren van een nieuw instrument in het leven dat ofwel het verbeteren van uw kring van vrienden of het verhogen van het vertrouwen niveaus-of beide!
lezen is ook een geweldige manier om u te helpen iets nieuws te leren:
dagelijks oefenen.
Dit lijkt een voor de hand liggende, maar oefening is zo belangrijk, niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor je geest., We weten allemaal dat na het sporten, de wereld een helderder en positiever plek kan voelen, dus waarom doen we het niet vaker? Oefening gaat niet over het krijgen van het perfecte lichaam of het verliezen van gewicht; het gaat meer over het gevoel goed binnen en buiten! Met een gezond lichaam komt een gezonde geest – dus begin iets vandaag. Zelfs als het gewoon een dagelijkse wandeling is, is het beter dan weer op die bank te blijven.
Ga naar nieuwe plaatsen, reis een beetje.
Ik zeg niet ga vliegen naar een ver weg ver vergeten land-hoewel je kunt als je dat wilt., Het gaat meer over naar nieuwe plaatsen gaan en het leven buiten je eigen achtertuin ervaren. Te veel van ons blijven te vaak op één plek. We zien alleen dezelfde mensen, dezelfde straten en doen elke dag dezelfde dingen. Als je je leven wilt verbeteren, ga dan naar buiten en zie de wereld en wat het te bieden heeft. U kunt beginnen door naar een stad of stad te gaan waar u nog nooit bent geweest in uw eigen land en de architectuur, de landschappen en de mensen te bekijken. Alles wat nieuw is, is goed, dus ga naar buiten!
Luister naar opbeurende muziek en dans.,
als er één ding is dat je leven echt kan verbeteren en je er enthousiast over kan maken, is het luisteren naar geweldige opbeurende muziek en dansen. Wanneer heb je voor het laatst echt losgelaten? Het allemaal los laten hangen en in een stuk muziek gaan en jezelf laten gaan? Dansen, zoals sporten, geeft je een goed gevoel. Het laat allerlei emoties los en kan je een ongelooflijk goed gevoel geven. Zelfverbetering gaat niet alleen over de serieuze dingen; het kan iets simpels zijn als het vinden van nieuwe muziek, muziek die je inspireert en je laat dansen en plezier hebben!
sta vroeger op dan normaal.,
Dit is de laatste, en het is de laatste omdat het een van die zelfverbeteringstips is waarvan we allemaal weten dat het een goede zaak is, maar we lijken het ten koste van alles te vermijden! Als je erover nadenkt, is het vroegste deel van de dag wanneer je hersenen het meest actief zijn omdat het de laatste 7 uur of zo is uitgeschakeld. Dus denk je niet dat het het beste is om al die dingen hierboven te doen in de ochtend? Dingen als oefening, meditatie en dansen, die allemaal in het eerste deel van de dag kunnen worden gedaan. Neem het van mij aan: dit vroege ochtendgedoe kan je dag echt beginnen met een knal!,
meer over zelfverbetering
Featured photo credit: Laura Chouette via unsplash.com
