Good Mood

Low-carb vegetarische recepten kan lastig zijn om te vinden. Het kan lastig worden steeds low-carb als je vegetariër bent., Terwijl veel koolhydraatarme maaltijden afhankelijk zijn van vlees, hebben vegetarische maaltijden de neiging om te vertrouwen op pasta, brood, peulvruchten en granen die veel koolhydraten zijn.

gelukkig zijn er genoeg manieren om te genieten van weinig koolhydraten zonder vlees.

vegetariërs die weinig koolhydraten willen gebruiken, kunnen eieren, niet-gezoete yoghurt, kaas, noten, koolhydraatarme groenten, gezonde oliën, avocado ‘ s, zaden en bessen gebruiken.

Deze zijn allemaal koolhydraatarm, matig eiwit en bevatten veel gezonde vetten.,

30 ongelooflijke koolhydraatarme vegetarische recepten

dus als je hoog en laag hebt gezocht voor geweldige koolhydraatarme vegetarische maaltijden, lees dan dit, want Ik heb het harde werk voor je gedaan en doorzocht het internet en vroeg al mijn low-carb vrienden, en het resultaat is 30 low-carb vegetarische recepten.

In dit artikel vindt u:

• Wat is een vegetariër?,
• Wat zijn enkele koolhydraatarme eiwitvervangers
• koolhydraatarme vegetarische hoofdschotelrecepten
• koolhydraatarme vegetarische bijgerechten
• Pasta-en broodvervangers

Wat is een vegetariër?,

de definitie van een vegetariër kan voor veel mensen ongelooflijk controversieel zijn.

bent u een pescatariaan? Een flexitariër? Lacto-Ovo-Vegetarisch? Veganistisch? Rauwe veganist?

voor de meeste mensen die aan vegetariërs denken, denken ze aan lacto-ovo-vegetariërs – degenen die geen vlees/vlees, vis, schaaldieren van welke aard dan ook eten, maar nog steeds zuivelproducten en eieren eten.

voor dit recept roundup voor koolhydraatarme vegetarische maaltijden heb ik eieren en zuivel opgenomen. Ik zal in de toekomst een veganistische roundup maken die deze zal uitsluiten.,

leer meer over de top 10 bronnen van koolhydraatarme eiwitten voor vegetariërs.

koolhydraatarme Pasta, rijst en broodvervangers

Wat zijn Zoodles? per sloot de koolhydraten – geen low carb vegetarische maaltijd kan compleet zijn zonder wat zoodles. Weet je nog steeds niet wat ze zijn? Neem een kijkje en leer hoe ze te maken.

deze couscous van aubergine en bloemkool is het perfecte, smaakvolle glutenvrije gerecht., De geweldige textuur en smaak van aubergine zorgt voor een heerlijke balans tussen de pluizige couscousvulling.

Hoe kook je Spaghetti Squash (Video) door de koolhydraten te dumpen – voeg gewoon boter of wat zelfgemaakte tomatensaus toe aan spaghetti squash en je hebt een heerlijk gemakkelijke maaltijd. Bekijk de video om te zien hoe gemakkelijk deze zijn om te koken.,

bloemkoolrijst per sloot de koolhydraten – een vegetarisch nietje, voeg smaakstoffen en kruiden toe om een punch te maken.vegetarische recepten: Hoofdgerecht

Fettuccini Alfredo by I Breathe, I ‘ m Hungry-malse noedels in een romige Alfredo kaassaus-zo goed zal niemand geloven dat het weinig koolhydraten en glutenvrij is!,

LCHF spinazie en Fetataart per sloot de koolhydraten – dit is mijn absolute favoriete go-to-low-carb vegetarische maaltijd. Het is perfect voor diner, lunch, en vooral stevig om mee te nemen op een picknick. Ideaal ook voor school lunchdozen.

Courgette Muntbeignets per sloot de koolhydraten – Serveer deze courgette en muntbeignets met een kleurrijke salade en muntyoghurtsaus, en ze zullen terugkomen voor meer.,

Spaghetti squash ei nesten door KetoDietApp – deze maaltijd is de perfecte start van uw dag op een zondagochtend. Het is een geweldige manier om de restjes spaghetti squash van het diner van gisteravond te gebruiken!

Caprese korstloze Quiche van Wholesome Yum – deze koolhydraatarme korstloze quiche is alles wat je leuk vindt aan een Caprese salade, getransformeerd in een bevredigende en eiwitrijke vegetarische maaltijd.,

courgette Ricotta taart de hele dag Droom ik over voedsel – niet alleen is deze cheesy taart vegetarisch, maar het is geweldig voor elke maaltijd van de dag. Gooi een groene salade aan de zijkant om er lunch of diner van te maken!

Low Carb aubergine Parmezaanse kaas hapjes per greppel de koolhydraten – deze schattige kleine hapjes kunnen tot een maaltijd worden gemaakt door op te dienen met warme gestoomde groenten of een enorme salade.,

Cheesy bloemkool alla Vodka braadpan by I Breathe I ‘ m Hungry – stevig en bevredigend, deze bloemkool alla vodka braadpan is zo goed dat je de penne nooit zult missen!

pittige bloemkool quesadilla ’s van gezonde Yum – deze pittige, koolhydraatarme en glutenvrije quesadilla’ s worden gemaakt met scherpe cheddar, een romige zelfgemaakte jalapensaus, en tortilla ‘ s gemaakt van bloemkool.,

twee maal gebakken Spaghetti Squash door Kalyn ‘ s Kitchen – Spaghetti squash is heerlijk met pesto en Parmezaanse kaas en deze twee maal gebakken Spaghetti Squash met Pesto en Parmezaanse kaas is low-carb en glutenvrij. Het maakt een mooie winter bijgerecht als je het vermijden van high-carb groenten.

Green Fat Head Pizza by sloot the Carbs – zo ‘ n fris en licht alternatief voor zware stodgy pizza., Green Fathead pizza maakt zo ‘ n heerlijke low-carb vegetarische maaltijd, lunch, of diner.

Spiralized courgette Asian Salad by Low-Carb Yum-u zult genieten van deze verfrissende spiralized courgette Asian salad op luie dagen. Er wordt niet gekookt. Gewoon mengen en chillen.geroosterde Bloemkoolschijfjes van Kalyn ‘ s Kitchen-geroosterde Bloemkoolschijfjes met rode peper, kappertjes, citroen en olijven is een heerlijke vleesloze maaltijd zonder koolhydraten!,

Crostless Mushroom spinazie Pie by suikervrije moeder-de enige vegetarische maaltijd die mijn vleesliefhebbende familie zonder klachten zal eten. Het is een stevige taart!

spinazie artisjok ontbijtschotel by All Day I Dream About Food – alle smaken van de klassieke spinazie artisjok dip in een heerlijke vleesloze koolhydraatarme ontbijtschotel. En het is allemaal gebakken in je crockpot! Kan ook zuivelvrij worden gemaakt.,

spinazie paddenstoel kaas Quiche van Low-Carb Yum-deze low-carb spinazie paddenstoel kaas quiche is snel en gemakkelijk te bereiden als je niet veel tijd voor het diner. Kan worden gemaakt met of zonder korst.

koolhydraatarm vegetarische recepten: bijgerechten

Griekse Briam met Feta van KetoDietApp-dit Griekse Briam is een van de beste groentegerechten die je kunt hebben op een koolhydraatarm dieet. Het is makkelijk te maken en vol smaak!

koolhydraatarme eiersalade per greppel de koolhydraten-koolhydraatarme eiersalade kan worden omgezet in een volledig koolhydraatarme vegetarische maaltijd door toevoeging van in blokjes gesneden groenten zoals selderij, paprika ‘ s, champignons, chili, kerriepoeder, mosterdzaad, rupskiemen, of zelfs geraspte wortelen., De mogelijkheden zijn eindeloos.

Labna met citroen en kruiden per sloot de koolhydraten – een smakelijke gekruide kaas om in de koelkast te bewaren om toe te voegen aan salades.

prei met creme per sloot de koolhydraten – dit kan zelfs worden gepureerd tot een soep met een beetje groentebouillon. Perfect voor de winter.,

Avocado Salsa per greppel de koolhydraten – wanneer avocado ‘ s in het seizoen zijn, is dit een geweldige manier om ze te serveren. Waarom maak je geen hele kom voor jezelf?

gevulde pepers door de koolhydraten te dumpen – de perfecte snack of voorgerecht.

laag koolhydraten Focaccia brood per sloot de koolhydraten-voeg wat knoflookboter toe en dit is perfect om te delen.,

vetarme crackers door Ditch de koolhydraten-Perfect voor wanneer je een knapperige vetarme cracker wilt.

zoetekauw? Zoek koolhydraatarme dessertrecepten & koolhydraatarme recepten

koolhydraatarme vegetarische drankrecepten

Chocoladegroene smoothie bij ditch the carbs-bent u onderweg op zoek naar een vloeibare lunch of ontbijt?, Als dat zo is, moet je deze fantastische smoothie proberen!

Chia zijn ongelooflijk krachtige zaden met een hoog eiwit-en vezelgehalte. Deze suikervrije chia fresca is het perfecte zomerdrankje! Het is fris, levendig en vullend met veel eiwit