gewichtstoename tijdens insulinetherapie voor type 2-diabetes kan frustrerend en ontmoedigend zijn. Het kan verleidelijk zijn om de insuline de schuld te geven — en er zelfs over na te denken om het te stoppen.,het gebruik van insuline kan om verschillende redenen tot extra kilo ‘ s leiden, legt Don McClain, MD, PhD, hoogleraar interne geneeskunde, endocrinologie en metabolisme en directeur van het Center on Diabetes, Obesitas, and Metabolism van het Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem, North Carolina, uit.
in het begin kan de insuline het onvermogen van uw lichaam om glucose uit voedsel voor energie te gebruiken ongedaan maken., Als je opnieuw gehydrateerd wordt en het vermogen herwint om spieren op te bouwen en calorieën op te slaan die vroeger in de urine werden uitgestoten, kun je “terugkaatsen naar het gewicht dat je vóór de ziekte was — of zelfs meer,” zegt Dr.McClain. “Het veranderen van oude eetgewoonten kan moeilijk zijn”, voegt hij eraan toe. “Je kunt aankomen als je meer calorieën eet dan je verbrandt.”
weersta de verleiding om te stoppen met het gebruik van de insuline om gewicht te verliezen, McClain zegt. De kosten voor uw gezondheid kunnen zeer hoog zijn — ongecontroleerde diabetes kan uw risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten en beroerte verhogen., En je komt waarschijnlijk weer in gewicht als je weer insuline gaat gebruiken.
Tips om uw gewicht te beheersen
het vermijden van gewichtstoename tijdens het gebruik van insuline speelt een belangrijke rol bij de behandeling van type 2 diabetes. Het handhaven van een gezond gewicht kan u helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en uw risico op andere gezondheidsproblemen te verminderen. Volgens een studie gepubliceerd in April 2013 in Diabetes geneeskunde, het afstoten van Pond door middel van gezond leven kan zelfs helpen sommige mensen omgekeerde type 2 diabetes.,
het goede nieuws: hoewel het beheersen van uw gewicht moeilijk kan lijken wanneer u insuline gebruikt, zijn er eigenlijk veel stappen die u kunt nemen om de kilo ‘ s af te houden. “We zijn echt op een veel betere plek in termen van dingen die we kunnen doen om onze patiënten te helpen voorkomen dat het verkrijgen van gewicht en nog steeds de controle van hun bloedglucose,” zegt Michael Jensen, MD, een internist, endocrinoloog en obesitas onderzoeker bij de Mayo Clinic in Rochester, Minnesota.
probeer deze strategieën:
bespreek uw behandelplan met uw arts.,
u dient nooit te bezuinigen op uw insulinedosering of te stoppen met het alleen gebruiken van insuline. Het niet innemen van uw insuline zoals voorgeschreven kan leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel en het risico op complicaties verhogen. Als u worstelt met gewichtstoename, praat dan met uw arts over het aanpassen van uw behandelingsstrategie.
uw arts kan ook andere geneesmiddelen tegen diabetes aanbevelen. Er zijn de afgelopen vijf tot tien jaar vooruitgang geboekt in medicijnen die als bijwerking hebben dat mensen afvallen, zegt McClain. Vraag uw arts of deze voor u geschikt kunnen zijn., Bevestig ook met uw arts dat u geen medicijnen gebruikt die u daadwerkelijk kunnen doen aankomen, zegt Dr.Jensen.
houd de bloedsuikerspiegel stabiel en gelijkmatig.
grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel kunnen leiden tot gewichtstoename, dus de beste aanpak is om te proberen om de niveaus stabiel te houden, zegt McClain. “Als de bloedsuikerspiegel laag is, krijg je een signaal dat je echt honger hebt. In deze situatie leren we mensen om een snack te hebben met 15 gram koolhydraten, om hun suikergehalte te verhogen.,”Mensen die de neiging hebben om frequente druppels in hun bloedsuikerspiegel kunnen eigenlijk te veel eten om deze dips te behandelen, wat kan leiden tot het verkrijgen van gewicht, voegt hij toe.
Jensen zegt dat het doel-voor zover u het aankunt-is om in harmonie te leven met uw insuline. Je hoeft niet te eten precies hetzelfde voedsel elke dag, of doen precies dezelfde activiteiten, maar het is een goed idee om te streven naar enige regelmaat, zodat uw niveaus zijn niet swingende rond wild van dag tot dag. “Dat is wat mensen in de problemen kan brengen,” zegt hij.
tel calorieën.
meer calorieën eten dan je verbrandt?, Dat leidt tot gewichtstoename. Het aantal calorieën dat u elke dag nodig hebt, hangt af van verschillende factoren, zoals uw grootte, leeftijd, niveau van activiteit en andere gezondheidsproblemen die u kunt hebben — dus praat met uw arts of voedingsdeskundige over wat goed voor u is. Uw ticket om gewicht te verliezen kan gewoon betrekking hebben op het eten van minder calorieën.
regelmatig oefenen.
oefening helpt om extra calorieën te verbranden. Volgens de American Diabetes Association zijn in het bijzonder twee soorten lichaamsbeweging van cruciaal belang: aerobic exercise en krachttraining., “Oefening vermindert niet alleen je weerstand tegen insuline, het versnelt ook de opname van glucose in de spieren,” zegt McClain. Het National Institute of Diabetes and Digestive and nier Diseases legt uit dat regelmatige krachttraining, zoals gewichtheffen of het doen van push-ups, bouwt spieren, en het handhaven van spier verbrandt meer calorieën.
eet elke dag ongeveer dezelfde hoeveelheid voedsel.
het overslaan van maaltijden kan ervoor zorgen dat u zich extra hongerig voelt en dat u later te veel eet. Het missen van maaltijden kan ook tot een lage bloedsuikerspiegel leiden als u uw insulinedosis niet aanpast., Maar het eten van kleinere maaltijden in de loop van de dag kan u helpen uw eetlust, bloedsuiker en gewicht onder controle te houden.
met aanvullende rapportage door Andrea Peirce
