We sturen elke vrijdag een wekelijkse nieuwsbrief. Laat uw e-mailadres bij ons achter voor het laatste nieuws, exclusieve updates en aanbiedingen van het Living Well Alone Project.
laten we eerlijk zijn, er zijn maar weinig van ons die genieten van het idee om onze verjaardagen helemaal alleen door te brengen. Zelfs de meest introverte en solo-gelukkige onder ons zijn sociaal geïndoctrineerd om het gezelschap van anderen te zoeken voor ten minste een deel van deze mijlpaal dag., De verjaardagsblues zijn echt, en we zijn zo gewend aan het idee van verjaardagen omringd door andere mensen dat het moeilijk voor te stellen kan zijn om het te besteden door onszelf – laat staan genieten!
De Nationale afsluiting in het Verenigd Koninkrijk begon net na mijn verjaardag in Maart van dit jaar – plannen werden geannuleerd, en ik bracht het grootste deel van de dag alleen. Sinds covid hit, hebben we veel vragen gehad bij het Project van mensen die – door keuze of omstandigheid – vooruit kijken naar een solo verjaardag., Dus zoals altijd hebben we ieders ervaring verzameld & Stel onze top tips samen voor hoe je het zo goed mogelijk kunt doen – inclusief de gruizige dingen. Hier zijn vijf stappen naar een verrassend gelukkige solo verjaardag …
- bepaal wat voor soort dag je wilt voordat je er bent – en maak een plan
Er zijn geen garanties in het leven, maar ‘gewoon zien’ hoe de dag verloopt zal de kans op een gelukkige solo verjaardag drastisch verminderen. Waarom? Omdat het aan het toeval overlaten allerlei variabelen introduceert die je niet kunt controleren., Als je wakker wordt en je realiseert dat je geen zin hebt om je verjaardag door te brengen met werken, dan is het waarschijnlijk te laat om er iets aan te doen. Als je besluit dat je binnen wilt blijven en geen eten in huis hebt, dan zul je waarschijnlijk naar buiten moeten (tenzij je op afhaalmaaltijd woont). Als je uit wilt gaan en nog niets hebt geboekt, dan heb je misschien het tegenovergestelde probleem! Dit alles zal frustrerend voelen-en als je al bezorgd bent over het doorbrengen van je verjaardag alleen, dan zal dit niet helpen.,
dus ons advies zou zijn om wat tijd vooraf uit te werken hoe een goede solo verjaardag eruit zou zien voor u, en het maken van een ruw plan voor uw dag zal ‘flow’ – dat wil zeggen: wat je gaat doen in de ochtend, de middag en de avond. Dit zal voor iedereen anders zijn – en wat je ook besluit te doen is prima. Op mijn verjaardag had ik een lange lig-in, maakte mezelf een mooie brunch, opende mijn cadeautjes (sommige had ik gekocht voor mezelf, en sommige was aangekomen in de post van anderen), en ging voor een lange wandeling in een nabijgelegen country park.,
je moet realistisch zijn over wat je je kunt veroorloven en wat het mogelijk is om te doen gezien de huidige covid beperkingen, maar uiteindelijk is het belangrijkste dat je het gesprek met jezelf hebt gehad, en maakte wat je besloot om te doen een proactieve keuze. Het hebben van een plan zal je het gevoel doelgericht en gemotiveerd – als je in enige twijfel over Solo verjaardagen, dan raden we het sterk aan.
2., Organiseer je-ook met je klusjes
Ik kan dit niet genoeg benadrukken-tenzij je van plan bent om de dag volledig te negeren (wat op zich een soort plan is…) dan is de sleutel tot een succesvolle solo verjaardag het organiseren. Het is niet genoeg om alleen maar te beslissen wat voor soort dag je wilt-je moet stappen ondernemen voor de dag om het te laten gebeuren! Als je hebt besloten dat een ontspannende dag thuis de verjaardag voor jou is, organiseer dan dingen zodat je het huis niet op de dag hoeft te verlaten., Dit kan betrekking hebben op het kopen in elk voedsel dat u wilt maken op voorhand, misschien zelfs het doen van een beetje koken / bakken van de dag ervoor. Als je uit wilt gaan, zorg er dan voor dat je het onderzoek hebt gedaan, je route hebt gepland en/of hebt gereserveerd!
een extra ding dat echt leuk is om te doen is om al je klusjes van tevoren uit de weg te ruimen zodat je een zalig karwei-vrije dag kunt hebben. Zou het niet fijn zijn om je geen zorgen te maken over de was of de afwas, en wakker te worden dat alles prachtig schoon is?
vertrouw ons-het zal vruchten afwerpen (en je zult je ongelooflijk zelfvoldaan voelen!,) wanneer u wakker wordt met alles wat al geregeld is om uw dag soepel te laten verlopen.
3. Behandel jezelf op dezelfde manier als je iemand anders zou behandelen
Hier is een idee dat het tijd kan kosten om er vat op te krijgen: je bent net zoveel tijd, zorg en aandacht waard als elke andere persoon – en je verdient het om in jezelf te investeren alsof dat het geval was.
het kan vreemd en onbekend aanvoelen om voor onszelf dezelfde moeite te doen als voor iemand anders– maar dit is eigenlijk een van de geheimen om een gelukkige solo verjaardag te hebben., Je mag – in feite moedig ik je actief aan-om jezelf te verwennen! Als je een cadeau voor iemand anders zou kopen, koop dan iets wat je wilt voor dezelfde of Grotere waarde – je kunt het zelfs van tevoren bestellen & open het op de dag. Maak zelf een kop mooie koffie. Koop wat bloemen voor jezelf zodat ze op je wachten terwijl je ontbijt maakt. Investeer in luxe spa producten. Verwen uzelf met een prachtige doos chocolaatjes. Kleed je aan en ga naar het leukste restaurant dat je je kunt veroorloven. Betaal voor een premium stoel in de bioscoop., Kook zelf een maaltijd met behulp van hoogwaardige, vers gekochte ingrediënten.
Bouw gedurende de dag momenten van verwennerij op, verwen jezelf zoveel als je kunt binnen de grenzen van je inkomen, en geniet van elke seconde.
4. Stay mindful & be in the moment
een van de geheimen van goed alleen leven is leren waarderen en genieten van de kleine dingen, en het is niet anders als het gaat om genieten van je solo verjaardag. Vergeet niet dat de reis net zo belangrijk is als de bestemming, en neem elk moment zoals het komt!, Als je jezelf een lig-in hebt toegestaan, luxuriate in het gevoel van de lakens, in het zijn warm en gezellig en het toestaan van jezelf de tijd om af te dalen om weer te slapen. Als je bent uitgegaan voor een wandeling, stoppen en echt kijken naar wat er om je heen (misschien neem een camera met je mee om te helpen). Betrek je zintuigen-wat kun je zien, horen, ruiken, aanraken, proeven? Het vastleggen van je ervaringen kan hierbij echt helpen – bijvoorbeeld het maken van een paar notities of foto ‘ s gedurende de dag – en dit geeft je ook een manier om terug te kijken op je dag.
5., Accepteer het
Dit lijkt misschien vreemd om op de lijst te staan, maar voor een gelukkige solo verjaardag – en om alle bovenstaande stappen te kunnen doen – moet je frontaal confronteren dat je alleen gaat zijn. Er zijn veel redenen waarom je je verjaardag alleen zou kunnen doorbrengen, en het is belangrijk dat je weet dat er niets mis of beschamend in is. Maar er kan heel goed wat emotie die met het komt, vooral als dit is niet hoe je wilde of verwachtte je verjaardag te zijn., Voorbereiding zal helpen, net als het hebben van een aantal contact met anderen-of het nu via de telefoon of Zoom of tekst of Facebook – of zelfs gewoon het maken van de meeste van de momenten van gesprek die je hebt met mensen die je ontmoet gedurende de dag.
het krachtigste wat je voor jezelf kunt doen, is echter om elke schaamte, woede of teleurstelling die je voelt te herkennen en te verwerken, voordat je de dag zelf begint. Journaling kan hierbij helpen, net als praten met iemand. Het kan ook helpen om uw dag te beginnen en te eindigen door een paar momenten te besteden aan het schrijven van een lijst van vijf dingen waar u dankbaar voor bent., Uiteindelijk, als je in je dag verwacht dat het een goede te zijn, dan is het veel meer kans om te zijn!
met een beetje voorbereiding en de juiste mentaliteit, kunnen Solo verjaardagen een heel andere, maar toch plezierige ervaring zijn. De truc is om het te laten werken voor u, en om te omarmen alles wat het te bieden heeft.
als je binnenkort een solo verjaardag hebt, wat is er dan nog meer aan de hand? Als je eerder solo verjaardagen hebt gehad, welk advies zou je dan geven?
wij sturen elke vrijdag een wekelijkse nieuwsbrief., Laat uw e-mailadres bij ons achter voor het laatste nieuws, exclusieve updates en aanbiedingen van het Living Well Alone Project.
