om de kans op zwangerschap te vergroten er zijn enkele eenvoudige strategieën die kunnen worden aangenomen, zoals intiem contact tijdens de vruchtbare periode en het consumeren van voedsel dat de toename van de vruchtbaarheid bevordert, bijvoorbeeld.
daarnaast zijn er ook gewoontes die moeten worden vermeden, zoals het innemen van alcoholische dranken of roken, omdat ze zwangerschap kunnen bemoeilijken en zelfs het risico op misvormingen bij de baby kunnen verhogen.,
wanneer de moeilijkheid om zwanger te worden lange tijd aanhoudt, is het belangrijk om een gynaecoloog te raadplegen om vast te stellen of er een probleem is dat zwangerschap bemoeilijkt en om de meest geschikte behandeling te starten. Ken de belangrijkste ziekten die onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen veroorzaken.
seks hebben tijdens de vruchtbare periode
de vruchtbare periode vindt precies in het midden van de menstruatiecyclus plaats en duurt ten minste 7 dagen., Om deze reden is het ideaal om in een kalender de dagen van je menstruatie op te schrijven, met deze informatie is het mogelijk om de meest vruchtbare dagen te berekenen waarin je seks moet hebben om zwanger te raken.
sommige vrouwen hebben het gemakkelijker om zwanger te raken door intiem contact te hebben 3 dagen voor hun meest vruchtbare dag., Als u niet weet wat uw vruchtbare periode is, gebruik dan onze calculator hieronder:
gedurende deze dagen kunt u ook vaginaal glijmiddel gebruiken, omdat het de vruchtbaarheid verhoogt omdat het calcium-en magnesiumionen bevat die bevruchting bevorderen omdat het de pH van het intieme gebied van de vrouw normaliseert.,
een dieet rijk aan vitaminen en mineralen
een gevarieerd en voedingsrijk dieet verbetert de werking van het hele lichaam en daarom is het ideaal om koekjes, snuisterijen en fastfood te vervangen door voedingsmiddelen zoals tarwekiemen, eieren, olijfolie en kikkererwten. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E, zink en B-vitamines, omdat ze werken op het hormonale systeem ten gunste van de conceptie.
