Good Mood

• Share
• Tweet
• Pin

maar ik was net als haar toen ik opgroeide, zo gelukkig voor mij Weet ik een paar dingen over lunches die niet helemaal rond gesneden brood en vlees draaien. Mijn moeder pakte altijd een gezonde, evenwichtige lunch die ik voor het grootste deel genoten. Soms kreeg ik af en toe een broodje, maar al met al was het gewoon een reeks snacks die alle basisvoedingsgroepen besloegen. Zo maak ik meestal lunches voor Brooke. Eiwit (zuivel inbegrepen in deze), koolhydraten, fruit, groenten.,

School Lunch ideeën

dus, hier is een lijst van 50 {ja, dat is vijftig!} gezonde lunches die mijn dochter toevallig leuk vindt, kun je het komende schooljaar uitproberen op je kleintjes:

1. Griekse yoghurt, muesli, paprika ‘ s, baby tomaten, druiven, mini muffin

2. Ham & mini bagel kaas, banaan, een kopje Griekse yoghurt, suiker snap erwten

3. Pindakaas & roll-ups van bananen tortilla ‘ s, ongezoete appelmoeszak, selderijsticks

4. Cracker pizza, broccoli met ranch, appelschijfjes

5., Hummus & vegetarische Wraps, gedroogd fruit, crackers, hardgekookte eieren

6. Tex-Mex gehakte Veggie Taco Dip, tortilla chips, sinaasappel plakjes, bevroren Griekse yoghurt tube

7. Vier kaas Pepperoni Pizza knopen, wortelsticks, een kopje in blokjes gesneden ongezoete perziken

8. Zuidwest peper kalkoen Eierbekers, watermeloen blokjes, fruit Leer, selderij sticks

9. Groenten en dipsaus, kaastick, mini-muffin met banaan, meelmix

10. Tonijn op een croissant, mini chocolade Doughnut muffins, babywortels, yoghurt

11., Tonijn Pastasalade met dille & erwten, ongezoete appelmoeszak, plakjes rode paprika

12. Basilicum & Pecan kipsalade, crackers, plakjes komkommer, bosbessen

13. Macaronisalade, kaastick, appel, fruitleer, bloemkoolstukjes

14. Tonijn California Club Sandwich, babybel kaas, gedroogd fruit, selderijsticks.

15. Hummus, pita, komkommerplakjes, wortelsticks, zelfgemaakte mueslireep

16. Cottage cheese, pindakaas sandwich crackers, aardbeien, baby wortelen

17., Geroosterde rode paprika Dip, deli kalkoen, zachte pita, groenten, druiven

18. Kokos Curry kipsalade, tortillachips, kersen, tube yoghurt

19. Kalkoen en roomkaas tortilla pinwheels, gedroogd fruit, baby tomaten,

20. Komkommerthee sandwiches, plakjes appel met pindakaas, kaastick

21. Kip Caesar pastasalade, zelfgemaakte mueslireep, aardbeien

22. Zelfgemaakte lunchproducten met vlees, kaas, crackers + sapdoos, frambozen, ongezoete appelmoeszak

23., Mini-Pitazakjes voor salade, pretzels, wortelsticks, mandarijnsinaasappelen

24. PB&J tortilla roll up, cacao-Noot amandel energie ballen, druiven, paprika plakjes

25. BLT op een zachte rol, fruitleer, kaastick, suikermoeras

26. Ham & Kaas Gevulde Eieren, tube yoghurt, aardbeien, selderijsticks

27. Lachende koe kaas wiggen, pretzels, verse kersen, citroen poppyseed mini muffin

28., Kippen& Ranch Wraps, goldfish crackers, perzik, selderijsticks

29. Sesamnoedelsalade, gemengde fruitbeker, yoghurt, watermeloenblokjes

30. Broodje kalkoen en kaas, goudvis crackers, plakjes groene paprika, aardbeien, nectarine

31. Fancy kipsalade op een minibagel, gedroogd fruit, zwarte olijven, bloemkoolstukjes

32. Groene smoothie, pindakaas sandwich crackers, peer plakjes, trail mix

33., Jalapeño Artisjok Dip, crackers, oranje paprika ‘ s, suiker snap erwten, watermeloen, gedroogde abrikozen

34. Zelfgemaakte Pizza lunch met pita, pizzasaus, geraspte kaas, pepperoni, druiven, zwarte olijven, broccoli + ranch

35. Zachte taco van kip, banaan, ongezoete appelmoeszak, mini muffin

36. Appelschijfjes veranderd in boterhammen met pindakaas, yoghurt rozijnen, kaastick, baby tomaten

37. Broodje Mini-bagelham, kaastick, plakjes komkommer, appel, pretzels

38., Overgebleven plak quiche, kersen, selderij en wortelsticks, zelfgemaakte crackers

39. Mini-kaasbak: Brie-kaaswig, crackers, druiven, aardbeien, babywortelen

40. Tonijn, crackers, kaasblokjes, peer, met yoghurt bedekte rozijnen

warme Schoollunchideeën

41. Kipnoedelsoep, crackers, plakjes appel, zelfgemaakte mueslireep

42. Zelfgemaakte Spaghetti-Os, peer, komkommer plakjes, zacht broodje

43. Gemakkelijk Kippentortilla soep, trail mix, maïsbrood muffin {restjes:)}

44., Geheim ingrediënt tomatensoep, biscuit, een kopje Griekse yoghurt, fruitleer

45. Stoofpot van Iers rundvlees, crackers, bosbessen, zijsla

46. Eenvoudige Chili, druiven, kaastick, trail mix

47. Macaroni en kaas, een kopje fruit, wortelstokken, ranch

48. Tomaat basilicum alfabet soep, chocolade melk doos, knoflook toast, aardbeien

49. Zoetzure gehaktballetjes, rijst, yoghurt, plakjes appel

50. Spaghetti, fruit smoothie, yoghurt rozijnen, broccoli en ranch

op zoek naar nog meer school lunch ideeën?

• 50 (meer!,) Schoollunchideeën
• Schoollunchgids
• Gezonde Lunches inpakken voor terug naar School
• na School Snackbord