Het kan als een verrassing komen om te leren dat naarmate we ouder worden, ons vermogen om het gevoel van dorst te voelen afneemt en onze nieren ook niet in staat zijn om water te besparen. Dit betekent dat het risico op uitdroging toeneemt bij senioren, en kan vaak leiden tot ziekenhuisopname of meer ernstige gezondheidsrisico ‘ s. Het is belangrijk voor oudere volwassenen en hun dierbaren om aandacht te besteden aan waterinname en een inspanning te leveren om gehydrateerd te blijven.,
wat veroorzaakt dehydratie bij oudere volwassenen?
dehydratie bij senioren is vaak te wijten aan onvoldoende wateropname, maar kan ook om vele andere redenen gebeuren, waaronder diarree, overmatig zweten, bloedverlies, ziekten zoals diabetes, evenals een bijwerking van medicatie zoals diuretica.Kendra Benisano, RN, BSN, Director of Home Care and Nursing Services bij Seniors At Home zegt: “het is belangrijk om dehydratiesymptomen zo vroeg mogelijk te herkennen., Als dehydratie niet wordt geïdentificeerd en behandeld, zijn de gezondheidseffecten op elke leeftijd significant, maar versterkt voor oudere volwassenen en kunnen ze snel levensbedreigend worden.”
Kendra legt uit dat er twee belangrijke voordelen zijn voor oudere volwassenen om gehydrateerd te blijven—naast het behoud van een goede algehele gezondheid.
- oudere volwassenen die voldoende water krijgen, hebben meestal minder last van constipatie, gebruiken minder laxeermiddelen en vallen minder. Minder constipatie kan het risico op colorectale kanker verminderen.,het drinken van ten minste vijf glazen water van 8 ounce per dag vermindert het risico op fatale coronaire hartziekte bij oudere volwassenen.
dus hoe kunt u uitdroging voor uzelf of een geliefde voorkomen?,e met dik speeksel
Meer Ernstige Uitdroging Symptomen
- Lage bloeddruk
- Convulsies
- Droog en ingevallen ogen met weinig of geen tranen
- Ernstige krampen en spiertrekkingen in de ledematen, rug en buik
- Opgeblazen buik
- een Snelle maar zwakke polsslag
- Gerimpelde huid; geen elasticiteit
- de Ademhaling sneller dan normaal
Tips voor een Verblijf Gehydrateerd
Het kan een uitdaging zijn voor oudere volwassenen om gehydrateerd te blijven als ze geen dorst heeft – en dit is vooral versterkt door een extra problemen voor de gezondheid of verlies van het geheugen., Om te helpen met vochtinname, stelt Kendra voor om deze 6 tips te proberen:
- eten van levensmiddelen met een van nature hoog watergehalte (watermeloen, komkommers, selderij, aardbeien)
- Hydratatieherinneringen instellen (drinken op het uur, gebruik timers, tijdens commercials, enz.)
- experimenteer met dranken bij verschillende temperaturen
- probeer smakelijkere alternatieven voor water (bouillon, citroenwater, bruisend water, verzekeren of smoothies)
- maak gezonde ijslolly ‘ s
- eet Jell-O
wanneer goede hydratatie en voeding een uitdaging worden, kan het huren van thuiszorg een oplossing zijn., Senioren thuis zorgverleners zijn 4-24 uur per dag beschikbaar en kunnen de zorg bieden die nodig is om deze problemen aan te pakken, evenals transport, maaltijdbereiding, Medicatie Herinneringen, en algemene gezelschap en ondersteuning.
voor meer informatie over thuiszorg of een van de vele diensten van senioren thuis, bel 415.449.3700 of neem online contact met ons op.
