of u nu zes maanden, zes jaar of meer dan zes decennia partner bent, eenvoudige romantische gebaren kunnen helpen door het onkruid van eentonigheid heen te snijden waardoor relaties iets minder glamoureus aanvoelen dan de films. En terwijl films als Love Actually en When Harry Met Sally ideeën kunnen inspireren om zoet te zijn, krijgen chocolade en rozen niet altijd de klus in het echte leven.,
de moeite nemen om meer romantiek toe te voegen is niet alleen voor mensen die willen voorkomen dat ze vast komen te zitten in een liefdeloos huwelijk (of een seksloos huwelijk); elk echtpaar kan hiervan profiteren, ongeacht de inhoud die ze al hebben. Dus voor een beetje inspiratie over hoe je eigenlijk meer romantisch—zonder een klein fortuin uit te geven—wendden we ons tot de profs.,volgens Arthur Aron, PhD-een professor psychologie aan de Stony Brook University die zijn levenswerk wijdde aan het onderzoeken van liefde en nabijheid—omvat de formule om romantischer te worden vriendelijkheid, aandacht en een mix van gedeelde activiteiten. Het is ook te vinden in open gesprek, die hij aanmoedigt met “de 36 vragen die leiden tot liefde,” zijn New York Times-goedgekeurde lijst van vragen die iedereen moet beantwoorden met hun speciale iemand. Vragen variëren van ” gezien de keuze van iedereen in de wereld, wie zou je willen als een diner gast?, hoe voel je je over je relatie met je moeder?”het is mogelijk om een echt hoog gevoel van passie en romantiek te hebben, zelfs in een langdurige relatie,” zegt Aron.
echter, alle suggesties in de wereld zullen niet helpen als je niet eerst een kritische blik op jezelf richt., Tenminste, dat is de filosofie van Peter Pearson, PhD, een relatie expert die medeoprichter van de California-based Couples Institute, die traint huwelijk counselors en andere therapeuten om het gezamenlijke leven van koppels te verbeteren. Pearsons dringt erop aan dat individuen nadenken over waarom hun relatie belangrijk is voordat ze nadenken over de Unie die ze hopen te creëren en wat hun doelen zijn. “Dit geeft jou en je partner de motivatie om het werk te doen dat nodig is om dat doel te bereiken”, zegt Pearson.,
met dat in gedachten, overweeg het volgende advies om romantischer te zijn als uitgangspunt om aan de behoeften van u en uw partner te voldoen.
plaats eerst het werk—voor jezelf.
voordat u zich richt op uw partner, stelt Aron voor dat u op uzelf let. “Een gelukkig persoon zal zijn partner ook gelukkig maken”, zegt hij. Zoek naar een rode vlaggen binnen, en vraag jezelf af of je te maken hebt met problemen zoals depressie, angst, en een laag gevoel van eigenwaarde die moeten worden aangepakt-of als uw communicatievaardigheden kunt u horen en reageren op de behoeften van uw partner.,
Plan eens per week een leuke activiteit.
ver voorbij de wittebroodsweken? Een eenvoudige methode om de vlam weer aan te wakkeren is om samen iets nieuws te proberen. Je hoeft niet deel te nemen aan een thrill sport zoals parachutespringen, maar eenvoudige hobby ‘ s zoals het proberen van een nieuwe keuken of het nemen van een kookles kan de passie te verhogen. Hierdoor leer je spanning en opwinding te associëren met je partner, zegt Aron.
Vier zelfs de kleinste successen.
laat uw partner weten dat hun prestaties de moeite waard zijn om te herdenken wanneer er iets goeds (zoals een promotie, of een golf van geluk) met hen gebeurt., “Dat heeft een positiever effect dan ze alleen maar te ondersteunen tijdens perioden van ontberingen”, merkt Aron op. Om dit te doen, plan een speciaal zelfgemaakt diner of schrijf ze een kaart als een manier om te schreeuwen uw opwinding vanaf de bergtoppen.
Herbekijk-of begin met schrijven-die geloften.
Pearson moedigt koppels aan om opnieuw te lezen of nieuwe geloften te schrijven als een manier om aan het huwelijk te werken, door zich de kwaliteiten te herinneren die jullie in de eerste plaats samenbrachten. Als je niet getrouwd bent, stelt hij voor pen op papier te zetten. “Die geloften zijn beter dan alle tips die een expert ze kan geven,” Pearson zegt.,
Bekijk hier tips over het schrijven van een love note.
denk aan creatieve nieuwe gespreksonderwerpen.
deze datumavonden zijn niet zo bijzonder als ze worden besteed aan het bespreken van werk, politiek, of de alledaagse dingen van het dagelijks leven. In plaats daarvan, Pearson dringt koppels om dingen te veranderen door het stellen van onverwachte vragen. Vraag bijvoorbeeld wat uw partner denkt over (anders dan werk) tijdens hun dagelijkse woon-werkverkeer, of welke kwaliteit van u ze het meest waarderen, zodat u het vaker kunt uitdrukken. Zelfs kinderlijke vragen als: “welke superheldenkracht zou je graag hebben?” werken., Vraag dan wat ze bereid zijn op te geven om die macht te bereiken.
bevriend raken met andere paren.
Dit klinkt misschien belastend, maar het kweken van warme en intieme vriendschappen met andere paren kan je dichterbij brengen, zegt Aron.
Dit zal het gevoel van wederzijdse steun bevorderen en u open stellen voor diepere gesprekken die u misschien niet alleen hebt gehad. Verlegen? Een beetje roestig? Geen probleem-bekijk deze tips over hoe je als volwassene nieuwe vrienden kunt maken.
vertel uw partner regelmatig wat u leuk vindt aan hen.,
het kost niets om dankbaar te zijn—en het uiten van dankbaarheid voor iemand laat zien dat je hun inspanningen opmerkt en waardeert. Waardeer je hun medelevende aard, of misschien hou je van hun energetische benadering van het begin van elke dag? Wees specifiek met welke kwaliteiten je het meest waardeert om aan te geven dat je veel aandacht besteedt. Uiteindelijk, kleine inspanningen om erkenning te tonen zal uw partner het gevoel gezien.
voor meer manieren om je beste leven te leven plus alle dingen Oprah, meld je aan voor onze nieuwsbrief!,
SUBSCRIBE
