De meeste vrouwen die als mooi worden beschouwd, zoals modellen en filmsterren, hebben glanzende, lange lokken, grote ogen, rooskleurige lippen, en het beste van alles, een scherpe neus. De neus, die het middelpunt van ons gezicht is, lijkt zo belangrijk. Het trekt onmiddellijk de aandacht van mensen.
er zijn zoveel manieren om die neus er perfect uit te laten zien. U kunt make-up gebruiken, of neem de meer gecompliceerde route van plastische chirurgie., U kunt deze eenvoudige oefeningen ook regelmatig doen om de perfect gevormde neus te bereiken.
Hier zijn zeven ongelooflijk eenvoudige oefeningen die u zullen helpen uw neus in vorm te houden.
oefeningen om uw neus in vorm te houden
Neusvorming
vrouwen die altijd klagen over de vorm van hun neus, deze is voor u., Als je dit regelmatig uit te werken, is de kans groot dat in de tijd, de vorm van je neus zal veranderen, en je in staat om uw neus te beeldhouwen precies de manier waarop u het wilt zal zijn. Deze oefening helpt ook voorkomen en verminderen van de verzakking van uw neus.
hoe dit te doen
- gebruik uw wijsvingers om op de zijkanten van uw neus te drukken en adem met kracht uit.
- druk op de onderkant van de zijkanten van uw neusgaten voor het beste resultaat. Zorg ervoor dat u niet met te veel kracht uitademt.
- herhaal deze oefening 10 keer.,
Back To TOC
Neusverkorten
leeftijd veroorzaakt veel veranderingen, en samen met de andere verslechtering die volgt, de botten, kraakbeen en spieren ook geconfronteerd met de zwaarte. Deze eenvoudige oefening zal niet alleen helpen uw neus vorm te geven, zodat deze korter lijkt, maar het zal ook verslechtering van het kraakbeen voorkomen.
hoe dit te doen
- plaats de wijsvinger op het puntje van uw neus en druk deze voorzichtig in.,oefen nu met uw neus een neerwaartse druk uit op de vinger.
- u kunt deze oefening elke dag doen, zo vaak als u kunt.
terug naar TOC
neus rechttrekken
Het is verbazingwekkend hoe de natuur eenvoudige remedies biedt. Dit is echt het beste van allemaal. Een eenvoudige glimlach kan je helpen je neus recht te zetten.
hoe het te doen
- het enige wat u hoeft te doen is glimlachen en vervolgens met uw vingers uw neus omhoog duwen.
- Dit zal helpen om de spieren aan de zijkanten van uw neus op te bouwen.,
- doe deze oefening 20 tot 30 keer per dag voor de beste resultaten.
terug naar TOC
ademhaling
Yoga en workouts geven ademhalingsoefeningen groot belang. Diep inademen en uitademen hebben tal van voordelen, en een van hen is het vormgeven van je neus.
hoe het te doen
- comfortabel zitten. Het blokkeren van een neusgat, inhaleren door het andere neusgat, en houden voor ongeveer vier seconden.
- blokkeer vervolgens het andere neusgat en adem uit terwijl u het neusgat bevrijdt dat u aanvankelijk blokkeerde.
- herhaal de oefening door het andere neusgat te blokkeren.,
- u kunt drie sets doen met elk 10 herhalingen.
terug naar TOC
neus wiebelen
Dit is meer een spieropbouw dan een hervormende oefening. Maar het zal zeker helpen bij het versterken van de neusspieren en de neus scherper maken.
hoe het te doen
- alles wat u hoeft te doen is uw neus bewegen, terwijl u ervoor zorgt dat uw gezicht helemaal stil is.
- doe dit een paar keer ten minste eenmaal per dag voor de beste resultaten.,
terug naar TOC
neusmassage
net als ademhalen heeft deze methode vele voordelen. Het kan hoofdpijn van welke aard dan ook genezen, behalve het vernauwen en vormgeven van je neus.
hoe dit te doen
- masseer elk deel van uw neus, vanaf de brug tot aan de punt, en dan ten slotte de zijkanten.
- zorg ervoor dat uw vingers in een cirkelvormige beweging bewegen.masseer elke dag ongeveer vijf minuten uw neus en doe dit regelmatig voor het beste resultaat.,
terug naar TOC
het elimineren van de glimlach lijn
met de leeftijd, de glimlach lijnen dieper en de neiging om er slecht uitzien. Deze eenvoudige oefening zal helpen deze fijne lijntjes te elimineren.
hoe het te doen
- het enige wat u hoeft te doen is uw mond vullen met lucht en de lucht in alle richtingen zwenken terwijl u in elk gebied ongeveer vijf seconden vasthoudt.
- zodra elk gebied is aangeraakt, laat de lucht los.
- doe deze oefening eenmaal per dag.
terug naar TOC
de neus is het meest uitdagende gebied om te hervormen of te oefenen., Deze eenvoudige workouts zal u helpen werken aan uw neusspieren vrij gemakkelijk, en zonder extra kosten. Zorg ervoor dat je ijverig oefenen en hebben veel geduld. Wanneer u werkt met iets zo uitdagend als de neus, zal het zeker tijd duren voor de resultaten te laten zien.
- Laatste berichten
- Bio
- Quiz: Een leuke kleurtest die uw mentale leeftijd kan voorspellen – 9 februari 2018
- zwanger zijn is niet gemakkelijk; laten we het haar minder moeilijk maken – 5 mei 2017
- ben je zo gelukkig als je denkt? – April 26, 2017
- wat ze op haar huid verspreidt, heeft iedereen thuis-maar niemand gebruikt het! – Maart 15, 2017
- heeft u een knobbel in uw nek, rug of achter uw oor?, – 8 maart 2017
