of u nu de beste speler van uw team bent of een plek in de aan het einde van de Bank heb je altijd ruimte voor verbetering. Elite spelers zoals Kevin Durant en LeBron James werken onvermoeibaar aan het verbeteren van hun vaardigheden, conditie, basketbal IQ, kracht, kracht en behendigheid. Het kost tijd en toewijding om groot te worden in basketbal. Neem deze tips in uw dagelijkse routine, en kijk naar uw hof vaardigheden stijgen.,
How To Play Basketball Better
1. Wees onbevreesd
wees nooit bang voor falen. Als je bang bent om te falen, ben je meestal bang om het te proberen. Vermijd je gewichtheffen omdat je fysiek zwak bent? Heb je een hekel aan het stappen naar de foutlijn tijdens de training omdat je een slechte vrije worp shooter bent? Je bent waarschijnlijk bang om te falen en je zwakheden bloot te leggen. Het maakt niet uit wat je vrienden, familie of anderen denken, besteed tijd aan het verbeteren van jezelf. Maak je geen zorgen over je reputatie., Falen is tijdelijk; gebruik het als een leerervaring en je zal verbeteren als een speler.
Stop met klagen
geeft u uw coaches de schuld van uw gebrek aan speeltijd of vergelijkt u uw werkethiek met die van andere teamgenoten? Als je collega ‘ s wegkomen met iets, heb je het gevoel dat je hetzelfde kunt doen? Stop met klagen en elimineer je excuses. Op een gegeven moment voelt iedereen zich moe, hongerig, overstuur of gestrest. Zulke emotionele afleidingen beperken je vermogen om te verbeteren., Probeer elke situatie vanuit een ander perspectief te bekijken, elimineer negatieve gedachten en emoties en accepteer dat gebeurtenissen niet altijd in jullie macht zijn.
3. Verhoog uw positie IQ
Word een student van uw positie door het begrijpen van de vaardigheden, grondbeginselen en conditionering vereist. Kennis over je positie moet je trainingsfocus bepalen. Wanneer u weet welke soorten passes, dribbelen, vaardigheid werk en kracht nodig zijn voor uw positie, heb je een duidelijk idee van de vaardigheden die je nodig hebt om te verbeteren., Bijvoorbeeld, als je een centrum, richten uw training tijd minder op full-court dribbelen en meer op rebounding en post boren.
4. Ken uw rol
onthoud dat u een teamsport speelt. Niet iedereen kan de topscorer, beste shooter of top performer de hele tijd. Het gaat niet om jou, maar om je team. Heb je ooit aan je teamrol gedacht? Zo niet, bespreek het dan met je coach. Het kennen van uw rol zal u helpen uw tijd te concentreren op vaardigheden die uw team nodig heeft. Begrijp grondig uw team stijl van aanval en verdediging, zodat u kunt bijdragen aan een succesvol seizoen.
5., Bestudeer het spel
via websites zoals YouTube en STACK.com, kennis is beschikbaar voor degenen die bereid zijn om het te zoeken. Gebruik video ‘ s om meer te weten te komen over uw positie, spelstrategie en on-court beslissingen. U zult het vertrouwen van uw coach in uw spel dramatisch verhogen, wat zou moeten resulteren in meer speeltijd. Veel spelers hebben een hoog vaardigheidsniveau, maar een laag basketbal IQ. Wijd jezelf aan het begrijpen van uw spel en steeds een all-round performer.
6. Geef 100 procent inspanning
geef 100 procent elke keer dat je traint, speelt of oefent., Laat excuses of klachten niet in de weg van uw inspanning. Wees altijd bereid om kritiek te accepteren van mensen met meer ervaring. Na het ontvangen van kritiek, blijven geven alles wat je hebt. Verbeteren betekent leren van je fouten en altijd je best doen.
7. Train je lichaam
zeker, je houdt van spelen en verfijnen van je vaardigheden, maar werk je ook aan je fysieke vaardigheden? Besteed tijd aan het verbeteren van uw kracht, mobiliteit, kracht, snelheid en behendigheid. Het verbeteren van uw atletiek zal vertalen naar betere prestaties op het veld.
8., Verbeter je vaardigheden
als je alle andere suggesties hebt gevolgd die ik hier heb opgesomd, is het tijd om een programma te ontwerpen om je vaardigheden te verbeteren. Het kennen van uw rol, sterke en zwakke punten helpt u zich te concentreren op de vaardigheden die uw team het meest nodig heeft. Nu je bent uitgerust met de tools van succes, Maak een plan en zet het in de praktijk. Ontwerp een aangepast plan dat geschikt is voor u via de stack MVP leden gebied. Train hard, speel harder.,
het Bouwen van een Basketbal Lichaam
Get in Shape met Deze Basketbal Airconditioning Boren
De Ultieme 60 Minuten Basketbal Dribbelen Training
Dit Doen Basketbal Warming-Up Voor Uw Volgende Spel
