mentaal, emotioneel en fysiek welzijn
algemeen bekend als een culinair kruid, is rozemarijn uit de muntfamilie en wordt gebruikt in traditionele geneeskunde voor eeuwen. Rozemarijn etherische olie heeft een houtachtige geur en wordt beschouwd als een steunpilaar in de aromatherapie., Rozemarijnolie heeft echter een breed scala aan toepassingen, van het behandelen van kwalen en pijnen tot het bevorderen van de haargroei, waardoor het voordelig is om bij de hand te hebben in uw huis.
bestrijding van gastro-intestinale Stress
rozemarijnolie kan worden gebruikt om een verscheidenheid aan gastro-intestinale klachten te verlichten, waaronder indigestie, gasvorming, maagkrampen, opgeblazen gevoel en constipatie. Het stimuleert ook de eetlust en helpt bij het reguleren van de aanmaak van gal, die een cruciale rol speelt in de spijsvertering., Om maagklachten te behandelen, combineer je 1 theelepel van een dragerolie zoals kokosolie of amandelolie met 5 druppels rozemarijnolie en masseer je het mengsel zachtjes over je buik. Het regelmatig aanbrengen van rozemarijnolie ontgift de lever en bevordert de gezondheid van de galblaas.
stress en angst verlichten
onderzoek toont aan dat het eenvoudig inademen van het aroma van etherische olie van rozemarijn de concentraties van het stresshormoon cortisol in uw bloed kan verlagen. Hoge cortisolniveaus worden veroorzaakt door stress, angst of een gedachte of gebeurtenis die je lichaam in de “vecht-of-vlucht” – modus zet., Wanneer stress chronisch is, kan cortisol gewichtstoename, oxidatieve stress, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten veroorzaken. U kunt stress direct bestrijden met behulp van een etherische olie diffuser of zelfs door te inhaleren over een open fles. Om een anti-stress aromatherapie spray te creëren, combineer je in een kleine spuitfles 6 eetlepels water met 2 eetlepels wodka en voeg je 10 druppels rozemarijnolie toe. Gebruik deze spray ‘ s nachts op uw kussen om te ontspannen, of spray het in de lucht binnenshuis op elk moment om stress te verlichten.,
pijn en ontsteking verminderen
rozemarijnolie heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen waarvan u kunt profiteren door de olie op het aangetaste gebied te masseren. Meng 1 theelepel van een basisolie met 5 druppels rozemarijnolie om een effectieve zalf te creëren. Gebruik het voor hoofdpijn, verstuikingen, spierpijn of pijn, reuma of artritis. U kunt ook weken in een warm bad en voeg een paar druppels rozemarijnolie aan het bad.
respiratoire problemen behandelen
rozemarijnolie werkt als slijmoplossend middel bij inademing, waardoor keelcongestie als gevolg van allergieën, verkoudheid of griep wordt verlicht., Het inademen van het aroma kan luchtweginfecties bestrijden vanwege zijn antiseptische eigenschappen. Het heeft ook een krampstillend effect, dat helpt bij de behandeling van bronchiale astma. Gebruik rozemarijnolie in een diffuser, of voeg een paar druppels toe aan een mok of kleine pot kokend heet water en inhaleer de damp tot 3 keer per dag.
bevordert de haargroei en schoonheid
rozemarijn etherische olie blijkt de groei van nieuw haar met 22 procent te verhogen wanneer ze op de hoofdhuid wordt gemasseerd., Het werkt door de hoofdhuid circulatie te stimuleren en kan worden gebruikt om langer haar te laten groeien, kaalheid te voorkomen of nieuwe haargroei te stimuleren in kalende gebieden. Rozemarijnolie vertraagt ook het grijs worden van het haar, bevordert de glans en voorkomt en vermindert roos, waardoor het een geweldige tonic is voor de algehele gezondheid en schoonheid van het haar.
Enhance Memory
Het is bekend dat Griekse geleerden rozemarijn etherische olie hebben gebruikt om hun geheugen te verbeteren voor de examens. Een recente studie gepubliceerd in het International Journal of Neuroscience evalueerde de cognitieve prestaties van 144 deelnemers bij het gebruik van rozemarijnolie voor aromatherapie., Het bleek dat rozemarijn aanzienlijk verbeterde de kwaliteit van het geheugen en verhoogde mentale alertheid. Een andere studie, gepubliceerd in Psychogeriatrics, testte de effecten van rozemarijnolie aromatherapie op 28 oudere dementie en Alzheimer patiënten en vond dat zijn eigenschappen de ziekte van Alzheimer kunnen voorkomen en vertragen. Voeg een paar druppels rozemarijnolie toe aan de lotion en breng deze aan op je nek, of gebruik een diffuser om de mentale voordelen van het aroma van rozemarijnolie te plukken. Wanneer u een boost van mentale energie nodig hebt, kunt u zelfs inhaleren over de fles olie om dezelfde effecten te krijgen.,
slechte adem bestrijden
Etherische olie van rozemarijn heeft antimicrobiële eigenschappen die het een effectieve tegengif voor slechte adem maken. U kunt het als mondwater gebruiken door simpelweg een paar druppels rozemarijnolie aan water toe te voegen en het rond te draaien. Door bacteriën te doden, bestrijdt het niet alleen slechte adem, maar voorkomt het ook plaque opbouw, holtes en gingivitis.
Heal Your Skin
De antimicrobiële eigenschappen van rozemarijnolie maken het eveneens effectief bij de behandeling van huidproblemen zoals acne, dermatitis en eczeem., Door de huid te hydrateren en te voeden en tegelijkertijd bacteriën te doden, is het een geweldige aanvulling op elke moisturizer. Voeg gewoon een paar druppels toe aan de gezichtscrème om elke dag rozemarijnolie te gebruiken en een gezonde gloed te krijgen. Om probleemgebieden te behandelen, verdunt u 5 druppels rozemarijnolie in 1 theelepel van een dragerolie en brengt u deze aan op de plaats. Het zal uw huid niet vetter maken; in feite verwijdert het overtollige olie van het oppervlak van uw huid.
Laatste Woorden
Etherische olie van rozemarijn is een steunpilaar in de aromatherapie, niet alleen vanwege de aangename geur, maar ook omdat ze het lichaam kalmeert en de geest energie geeft., De medicinale en gezondheidsvoordelen van rozemarijnolie zijn vrij van bijwerkingen, waardoor het een geweldige aanvulling is op uw verbanddoos. Het is echter aan te raden om het gebruik van rozemarijnolie te vermijden bij kinderen jonger dan 4 jaar. U kunt ook rozemarijnolie in uw badkamer bewaren voor orale, haar-en huidverzorging.
