Good Mood

je geest en hart hebben het gevoel dat ze in tweeën zijn gesplitst.

je wilt iets doen, maar een ander deel van je schreeuwt ” No WAY!”

je gelooft in iets, maar je kunt een actie die geloof leert niet goedkeuren.

je voelt dat iets goed is, maar dan heb je ook het gevoel dat het verkeerd is.,

hoe kun je iets begrijpen van al deze rotzooi, al dit interne conflict? Je hebt het gevoel dat je hersenen smelten en je begint wanhopig te worden.

als je het gevoel hebt dat je een beetje gek wordt, of dat de verwarring te veel wordt om mee om te gaan, stop dan nu. Pauzeer wat je doet, sluit je ogen en haal diep adem. Concentreer je de volgende minuut op je ademhaling. In dit artikel hoop ik je te helpen bij de wortel van je interne conflict en hoe je innerlijke gemoedsrust kunt vinden.

Wat is een intern Conflict?,

intern conflict is de ervaring van het hebben van tegengestelde psychologische overtuigingen, verlangens, impulsen of gevoelens. Op het gebied van de psychologie wordt intern conflict vaak aangeduid als “cognitieve dissonantie”, wat een term is die verwijst naar het houden van tegenstrijdige en inconsistente gedachten, overtuigingen en attitudes. Deze mentale strijd kan plaatsvinden op elk punt in het leven over elk onderwerp, zoals relaties, werk verplichtingen, religieuze overtuigingen, morele standpunten, en sociale ideologieën.een voorbeeld van een intern conflict is iemand die gelooft in de rechten van de vrouw, maar abortus niet goedkeurt., Interne conflicten kunnen vaak worden gezien in relaties waar een persoon houdt van hun partner,maar ze voelen zich niet emotioneel beschikbaar. In de religieuze wereld, interne conflicten komen vaak voor wanneer men wordt geconfronteerd met een doctrine of Onderwijs ze zijn ongemakkelijk propageren.

waarom ontstaan interne conflicten?

uw ergste strijd is tussen wat u weet en wat u voelt., – Anonymous

wanneer we enige vorm van intern conflict ervaren, wat er werkelijk gebeurt is dat er een meningsverschil is tussen ons hart en ons hoofd.

zoals blijkt uit onderzoek uitgevoerd door plaatsen zoals het Heartmath Institute, dragen onze harten hun eigen speciale soort intuïtieve intelligentie. Terwijl we opgroeiden in samenlevingen die gedomineerd werden (en nog steeds worden) door de geest, raken we erg verward en verward wanneer onze harten betrokken raken bij alledaagse zaken., Het is heel gemakkelijk om naar de geest te luisteren, gedachteloos te gehoorzamen aan wat anderen ons leren, en logisch ons leven te plannen. Maar onze harten dragen hun eigen speciale soort intelligentie, een intelligentie die niet lineair, subtiel en vaak zeer abstract is. Er is geen formule of reeks regels die verbonden zijn aan de intelligentie van het hart: het is aan ons om ons af te stemmen op de innerlijke stem, die ons vaak zo verwart.

onze hoofdintelligentie is wat helpt om ons leven structuur, richting en praktische toepassing te geven., Maar onze hartintelligentie is wat leven en waarheid ademt in dit kader van onze levensreizen. Zonder naar ons hart te luisteren, leven we zielloos, onvervullend en onecht leven. Maar zonder naar ons hoofd te luisteren, leven we in absolute chaos.

zoals we kunnen zien, is evenwicht nodig. We moeten luisteren naar zowel het hart als het hoofd, maar vaak hebben we de neiging om de ene boven de andere te waarderen, wat ervoor zorgt dat we interne conflicten ervaren.

dus waarom treedt een intern conflict op?, Het gebeurt omdat we gebrek aan gelijkmoedigheid en evenwicht tussen het hart en het hoofd. Ons hart zegt één ding, maar ons verstand zegt iets anders: en beiden schreeuwen met dezelfde intensiteit. Als onze acties niet overeenkomen met onze waarden, is het onvermijdelijke resultaat een gevoel van ongemak, zelfs schaamte. Waar luisteren we naar, wanneer en waarom? We zullen het antwoord op deze vraag Snel onderzoeken, maar eerst moeten we begrijpen wat interne conflicten veroorzaakt.

wat creëert een intern Conflict?

we ervaren interne conflicten om een aantal redenen., Vaak is er geen een “oorzaak” of oorsprong, maar er zijn een aantal factoren, waaronder:

• De overtuigingen en regels die we geërfd hebben van onze ouders
• De religieuze overtuigingen, dogma ‘ s of leerstellingen waren we geïndoctrineerd om te geloven
• De maatschappelijke waarden en idealen die we aangenomen opgroeien

Heel simpel, hoe meer mentale overtuigingen, idealen, verwachtingen en verlangens die we hebben, hoe meer kans dat we last hebben van interne conflicten.,

8 soorten intern Conflict

Er zijn veel verschillende soorten intern conflict, en Ik zal proberen er hieronder zoveel mogelijk te behandelen. Let goed op met welke je resoneert.

moreel Conflict

moreel conflict ontstaat wanneer we tegenstrijdige overtuigingen hebben over iets dat te maken heeft met onze persoonlijke ethiek. Morele conflicten kunnen zich bijvoorbeeld voordoen wanneer iemand gelooft in mensenrechten, maar niet in euthanasie. Of een persoon kan de waarheid vertellen, maar liegen om het leven van een ander te redden.,

seksueel Conflict

seksueel conflict overlapt vaak met andere soorten interne conflicten, zoals religieuze of morele conflicten. Bijvoorbeeld, een persoon kan een trouwe Christen zijn, maar ze ontdekken dat ze homoseksueel zijn. Of een persoon zou kunnen waarderen monogame relaties wanneer seksueel zijn ze beter geschikt voor polygame relaties.

religieus Conflict

religieus conflict komt vaak voor omdat het draait om geloof en overtuigingen zijn zeer mind-georiënteerd, waardoor ze bijzonder fragiel zijn., Voorbeelden van religieuze conflicten zouden kunnen zijn geloven in een liefdevolle God, maar het moeilijk vinden om te accepteren dat dit “liefdevolle” wezen mensen naar de hel stuurt voor de eeuwigheid. Of iemand die religieus trouw is, maar ook gelooft in het gebruik van medicinale marihuana (die nog steeds als drug wordt geclassificeerd). Wanneer men geconfronteerd wordt met wetenschappelijke feiten, kan er een religieus conflict ontstaan binnen een persoon die zowel de waarheid als zijn religieuze geloof waardeert.

politiek Conflict

politiek conflict ontstaat wanneer een persoon zich verdeeld voelt tussen zijn eigen overtuigingen en die van zijn politieke partij., Bijvoorbeeld, een persoon kan geloven in Amerika, maar gelooft niet in het betalen van belastingen. Een persoon kan zich aansluiten bij een partij, maar het niet eens met hun behandeling van de gezondheidszorg. Of een persoon kan geloven in de politieke filosofie, maar worstelen om de politicus te ondersteunen die het propageert.

Liefdesconflict

Liefdesconflict is wat er gebeurt als we van iemand houden, maar we willen iets doen dat hen pijn doet. Bijvoorbeeld, we houden misschien van onze kinderen, maar geloven dat we ze moeten slaan om ze gehoorzaam te maken, waardoor we ons schuldig voelen, of soms zelfs wensen dat we helemaal geen kinderen hadden., We mogen dan van onze partners houden, maar vinden hun gewoonten ondraaglijk, waardoor we handelen. We kunnen ook van iemand houden en hem willen houden, maar beseffen dat we hem moeten laten gaan.

zelfbeeld Conflict

uw zelfbeeld is het mentale idee dat u hebt over uzelf, bijvoorbeeld ” mijn naam is Karen. Ik ben een geduldig, liefdevol en meelevend persoon. Ik ben een ongeorganiseerde kunstenaar die de rechten van dieren steunt … enz.”Intern conflict ontstaat wanneer we worden geconfronteerd met bewijs dat in tegenspraak is met onze overtuigingen over onszelf., Bijvoorbeeld, een persoon die gelooft dat ze eerlijk zijn zou kunnen liegen op hun cv om hun droombaan te krijgen. Iemand die trots is op gezond eten wil misschien niet stoppen met roken. Een persoon die zich identificeert als een empaat kan constante wrok voelen naar een andere persoon. Of een persoon kan geloven dat ze ethisch, maar zou kunnen genieten van het kopen van kleding die bijdraagt aan sweatshops.

interpersoonlijk Conflict

interpersoonlijk conflict overlapt met andere vormen van intern conflict zoals zelfbeeld en liefde conflict., Dit soort conflicten komt voor in sociale situaties wanneer je op een bepaalde manier wilt zijn, maar jezelf op een andere manier ziet handelen. Bijvoorbeeld, Sally haat praten over sport, maar ze vindt zichzelf faken interesse in wat haar collega ‘ s praten over. Een introvert heeft niet veel energie, maar creëert een hoog-energetische façade om bij anderen te passen. Of iemand is beledigd door een vriend, maar zegt niets, ook al willen ze dat.existentieel conflict existentieel conflict heeft te maken met gevoelens van ongemak en verwarring over het leven, in het bijzonder wanneer er twee tegengestelde overtuigingen of verlangens ontstaan., Bijvoorbeeld, het leven haten, maar tegelijkertijd van het leven houden. Of het leven ten volle willen leven, maar geen veranderingen willen aanbrengen of uit je comfortzone willen komen. Existentieel conflict kan ook gericht zijn op de wereld, bijvoorbeeld, onze planeet willen redden, maar tegelijkertijd geloven dat het gedoemd is.

merk op dat al deze voorbeelden van interne conflicten elkaar vaak overlappen. Deze lijst is ook niet definitief, dus voel je vrij om een reactie achter te laten als je denkt dat ik alle soorten interne conflicten heb weggelaten.,

How to Find Peace of Mind

alle oorlogen ontstaan binnen als intern conflict. En wat is de oorzaak van interne conflicten? Gehechtheid aan overtuigingen, verlangens en verwachtingen.

heel eenvoudig gebeurt al ons lijden wanneer we onze gedachten geloven, in plaats van ze te zien voor wat ze werkelijk zijn: het doorgeven van fluctuaties van energie in de hersenen. Controleren we onze gedachten? Geen. Anders zouden we er altijd voor kiezen om gelukkige en harmonieuze gedachten te denken. We weten niet eens wat onze volgende gedachte zal zijn, of wat onze volgende tien gedachten zullen zijn omdat ze allemaal spontaan opkomen en in de Geest vallen. Als we deze gedachten niet beheersen, hoe kunnen ze dan iets over ons betekenen, tenzij we ze betekenis geven?,

als je echt kunt begrijpen wat ik zojuist heb geschreven, zul je merken dat veel van je interne conflicten snel verdwijnen. Ga gewoon zitten voor hoe lang je wilt, en probeer op te merken waar je gedachten vandaan komen. Heb je ze onder controle? Of … beheersen ze je?

afgezien daarvan zijn hier enkele andere tips die u hopelijk kunnen helpen om meer gemoedsrust en duidelijkheid te vinden:

• onderscheid tussen intuïtie en angst. De intuïtieve stem in je hart is heel helder, sterk en emotieloos., De angstige stem is echter vaag en emotioneel geladen. Leer onderscheid te maken tussen deze twee stemmen omdat ze vaak verward zijn. Lees meer over hoe je op je intuïtie kunt vertrouwen.
• op lange termijn, wat zou de verstandigste keuze zijn? Wanneer ons hart domineert, hebben we de neiging om overhaaste, slecht doordachte beslissingen te nemen. Dit is waar het hoofd van pas komt: vooruitziendheid. Vooruitziendheid is wijsheid. Met de beperkte kennis die je nu hebt, wat lijkt de verstandigste beslissing op de lange termijn?
• wegen de voor-en nadelen af., Als je moeite hebt om duidelijkheid te vinden, verdeel een pagina in twee zijden. Lijst alle voors van uw beslissing aan de ene kant en de nadelen aan de andere kant.
• Bepaal uw prioriteit nummer één. Interne conflicten doen zich vaak voor als we geen duidelijke prioriteit hebben. Wat is uw grootste prioriteit op dit moment? Waar hecht je het meeste waarde aan?
• welke onjuiste overtuigingen voeden uw verwarring? Welke valse, misleidende, beperkende of tweedehands overtuigingen veroorzaken het conflict in jou? Schrijf je probleem op een pagina en vraag ernaast: “waarom?,”Je wilt bijvoorbeeld je baan houden, maar ook hunkeren om thuis te blijven met je kinderen. Vragen waarom meedogenloos, je zou kunnen ontdekken dat je gelooft dat thuis blijven met je kinderen maakt je een mislukking, en je hebt aangenomen dat geloof uit de samenleving.
• wees meedogenloos eerlijk: waar ben je bang voor? Angst ligt altijd ten grondslag aan interne conflicten. Wat is het aanwakkeren van uw cognitieve dissonantie? Waar ben je echt bang voor? Soms helpt het ontdekken van je onderliggende angst je om meer duidelijkheid en richting te krijgen.,
• Wat is de “kleinste van twee kwaden”? Als je moest kiezen – pistool tegen je hoofd-welke beslissing zou je nemen?
• Adopteer een toekomstperspectief. Als je op je sterfbed rust, waar zou je dan het meest spijt van hebben?
• wat weerstaat de stroom? Een gemakkelijke manier om te onderzoeken wat “niet bedoeld is” is om te onderzoeken wat de meeste weerstand in je leven veroorzaakt. Vergeet niet, het leven stroomt moeiteloos. Het zijn onze gedachten en verlangens die de stroom afsnijden., Dus, verkennen wat is het creëren van de meeste weerstand in je leven. Klampt u zich vast aan een schip dat lang geleden is gevaren?
• Wat is een meer liefdevolle benadering? Eren jullie je authenticiteit of eren jullie wat jullie “denken” dat jullie zouden moeten doen/zijn? Welke benadering of keuze is meer afgestemd op de waarheid, met liefde?
• Is er een belangrijker onderliggend probleem? Soms verbergt interne conflicten eigenlijk diepere kwesties die moeten worden onderzocht om een oplossing te vinden, zoals negatieve zelfovertuigingen, onopgeloste schaamte of kindertijd wonden.,
• Ontspan uw geest. Je geest ontspannen is een geweldige manier om nieuwe perspectieven te ontwikkelen. Probeer te mediteren, naar rustgevende muziek te luisteren of mindfulness te beoefenen. Vaak komen de beste antwoorden als we ze niet zoeken.
• kies om te stoppen met deelnemen. Heb je nu een antwoord nodig? Soms is het toestaan van het leven om te bewegen in de richting die het wil een betere optie dan krachtig een pad op te slaan. Zoals leraar Wayne Dyer ooit schreef: “Conflict kan niet overleven zonder jouw deelname.,”

Ik hoop dat deze tips u kunnen helpen om meer gemoedsrust te vinden. Vergeet niet dat het volkomen normaal is om interne conflicten te ervaren – er is niets vreemds aan je.

ook, als het gaat om interne conflicten hebben mensen de neiging om het hart te romantiseren en geloven dat we alleen moeten luisteren naar wat het hart wil. Maar dit is een onevenwichtige benadering: we moeten zowel het hart als de hersenen gebruiken om interne harmonie te creëren.