Good Mood

Je bent omringd door mensen. Ze lachen, lachen en praten. Iedereen lijkt een geweldige tijd te hebben – ze lijken zich allemaal zo verbonden met elkaar te voelen. Maar hoe graag je dat gevoel ook wilt, je kunt het niet helpen, maar je voelt je helemaal alleen.

een gevoel van zwaarte en holte kan je borst vullen als je ze allemaal bekijkt:

Ik ben alleen, volledig en volkomen alleen. Niemand kan me echt zien. Niemand begrijpt me echt., Niemand geeft erom. Ik ben niet belangrijk voor hen. Ik ben helemaal niet zoals zij.

uw gedachten kunnen spiralen als de leegte die u voelt steeds verstikkender wordt.

kunt u zich in verband brengen met deze gevoelens?

kunt u zich relateren aan het feit dat u zich in een kamer vol mensen bevindt, maar zich van binnen helemaal alleen en geïsoleerd voelt?

als dat zo is, wil ik u verzekeren dat u niet alleen bent.

zo veel mensen (ikzelf inbegrepen) hebben geworsteld met extreme eenzaamheid tijdens het leven., Maar hoewel deze ervaring kan zo moeilijk om te gaan met, Er is hulp en er zijn oplossingen.

aan het einde van dit artikel, zou je een goed begrip moeten hebben van waarom je je eenzaam voelt en wat je eraan kunt doen.

Ik wil je ook helpen je eenzaamheid te herkaderen en het te zien als potentieel onderdeel van een groter doel en proces van inwaartse evolutie (of involutie).,

Aloneness kan in feite

laten we beginnen met een nogal bizarre, maar eerlijke waarheid: alleen zijn is niet altijd een vreselijk negatief iets.

Ik weet dat dit gek klinkt. Maar luister naar me.

alleen zijn is niet altijd een slechte zaak omdat eenzaamheid (of eenzaamheid) ons kan helpen erachter te komen wie we zijn, een aantal vitale ziel zoeken, en neem een pauze van de waanzin van de wereld.

Ja!, Eenzaamheid kan eigenlijk iets verfrissends zijn, verjongend, en kan een deur openen naar diep innerlijk inzicht.

niet alleen kan alleen zijn ons helpen erachter te komen wie we zijn op een kernniveau, maar het kan ons ook daadwerkelijk in staat stellen om het minder bereisde pad te bewandelen, innerlijk te evolueren (bekend als involutie), en onze ware zin van het leven te vinden.

waarom eenzaamheid wordt …

alleen zijn wordt eenzaam als we de brug van verbondenheid niet terug kunnen vinden naar de mensheid.,eenzaamheid wordt eenzaamheid wanneer we een aanval van mentale ziekte, existentiële crisis of spiritueel ontwaken ondergaan die ons zo intens raakt dat we ons als aliens op deze planeet voelen.

wanneer je door een levenscrisis gaat of het proces van spiritueel ontwaken, zul je je van nature ontheemd voelen in deze wereld. Je zult de leugens en illusies van de samenleving doorzien. Je zult door de “genormaliseerde krankzinnigheid” van andere mensen heen kijken en geen interesse vinden in wat ze waarderen. Je voelt je ontheemd, kaal en diep geïsoleerd van de mensen om je heen.,

je wordt niet gek

je vraagt je misschien af of je de enige op de planeet bent die zich zo voelt, die zich zo geïsoleerd en eenzaam voelt. Misschien, zelfs een klein deel van je vraagt zich af of je gek wordt of dat er iets diep gebroken of verkeerd aan je is.

is er niet.

wat u doormaakt is volkomen normaal in de context van wat u ervaart. En nee,je voelt je niet alleen. Ik heb het verschrikkelijke vacuüm van existentiële eenzaamheid gevoeld, en ik heb gesproken met en getuige vele anderen die hetzelfde voelen ook.,

er zijn anderen zoals jij + je kunt deze gevoelens in je voordeel gebruiken …

Er is een groep mensen zoals jij.

ook zij voelen zich eenzaam. Ook zij hebben het contact met al hun vrienden en mogelijk zelfs familie verloren. Ook zij voelen zich losgekoppeld van de wereld.

als je me niet gelooft, lees dan gewoon de commentaren onder dit artikel.

hoewel u zich misschien onbekwaam voelt door wanhoop of het knagende gevoel van verlatenheid, weet dat u deze gevoelens in uw voordeel kunt gebruiken.

u kunt uw eenzaamheid gebruiken om sterker, moediger en wijzer te worden.,

u kunt gebruikmaken van uw innerlijke wolf die de oerkracht in U is die weet hoe te overleven op schaars menselijk contact en gedijen wanneer het leven donker en onvruchtbaar wordt.

We zullen onderzoeken hoe we snel in contact kunnen komen met die innerlijke wolf. Maar eerst, laten we eenzaamheid demystificeren en de-pathologiseren en onthullen hoe normaal het is.

voelt u zich normaal alleen?

Het kan aanvoelen alsof u de enige bent die eenzaamheid ervaart. Maar dat ben je niet., Ja, Het is normaal om je alleen te voelen – en veel mensen worstelen ermee.

Hier zijn enkele statistieken:

• volgens een recente studie voelt bijna de helft van alle Amerikanen zich eenzaam. In dezelfde studie bleek eenzaamheid jongere mensen meer te treffen dan oudere mensen.in Australië bleek uit een onderzoek dat 1 op de 4 Australiërs zich minstens één dag per week eenzaam voelen. Nogmaals, het stereotype dat ouderen degenen zijn die zich het eenzaamste voelen, is onjuist. In werkelijkheid heeft internationaal onderzoek uitgewezen dat eenzaamheid de meest voorkomende is onder mensen tussen de 16 en 25 jaar.,in het Verenigd Koninkrijk melden 9 miljoen mensen (bijna een vijfde van de bevolking) dat ze altijd of vaak eenzaam zijn, waarbij bijna twee derde onthult dat ze zich ongemakkelijk voelen om dat toe te geven.

is dat niet verbazingwekkend? En ook een beetje alarmerend?

hoewel deze statistieken niet bedoeld zijn om uw situatie te verbeteren, hoop ik dat ze helpen om het te normaliseren. Voelen alleen is een ervaring gedeeld door miljoenen mensen over de hele wereld uit alle achtergronden, leeftijden, en culturen. Het komt vaker voor dan we denken.,igns Je het Gevoel Alleen

Dat is waar eenzaamheid vandaan komt, dit is niet het ontbreken van een bedrijf dat maakt ons eenzaam voelen, het is dit gevoel van leegte, van niets hebbende, van buitengewone onzekerheid, frustratie en een diepe innerlijke leegte…dat alles wordt gevoeld als een persoonlijke betekenis ontbreekt, dus we proberen om het af te leiden, met boeken, films, games, sociale contacten, carrières, iets om te ontsnappen geconfronteerd met die leegte, van onze aandacht te vestigen binnen en wat de oorzaak is van onze innerlijke zwart gat., We hebben afleiding nodig uit de leegte, Boeken, Films, socialiseren, carrières, om te ontsnappen aan die leegte die we binnenin voelen.

– Krishnamurti

ware eenzaamheid is anders dan eenzaam zijn – wat de meeste mensen op een gegeven moment ervaren. Eenzaamheid is het gevoel van mild ongemak dat een persoon heeft wanneer ze hun zaterdagavond doorbrengen met het kijken naar een film alleen wanneer ze wensen dat iemand er was om de ervaring met hen te delen.

eenzaamheid daarentegen is chronisch., Het is geen tijdelijk gevoel dat komt en gaat: het is er de hele tijd als een schaduw die je volgt.

dus voelt u zich alleen?,let op om deze tekens:

• je voelt Je eenzaam in een menigte van mensen
• U verlangt naar kwaliteit op menselijke interactie
• je voelt Je teleurgesteld met uw relaties u niet het gevoel van een diep gevoel van verbinding met anderen, dat je hunkert naar voor
• Je hebt de neiging om in de winkel een stuk of binge (om te voorkomen dat de eenzaamheid je dragen in)
• Je strijd om te verhouden tot anderen en voel me erg verschillende van uw collega ‘ s
• Je vaak verdrietig of depressief
• Fysiek, je kan een gevoel van dat er een leeg gat of een leegte in je

hoeveel borden kan u betrekking?, Het is duidelijk dat hoe meer tekens je resoneert, hoe eenzaam je je waarschijnlijk voelt. Ook, het is oke als je iets ervaart dat niet is opgenomen in deze lijst (het is net zo belangrijk en geldig).

Waarom voel ik me zo alleen?

Er zijn vele redenen waarom u zich alleen en losgekoppeld van andere mensen kunt voelen. U zou kunnen hebben ervaren:

• de dood van een geliefde
• veranderende omgevingen, landen, werkplekken, enz.,
• niet passend bij mensen om u heen
• als primaire verzorger van iemand met een handicap
• echtscheiding
• geestesziekte (angst, depressie, bipolaire stoornis, enz.)
• lichamelijke handicap (verlies van gehoor, gezichtsvermogen, beweging, enz.,)
• Racisme of LHBT-discriminatie

Als u zich ernstig eenzaam en hebben voor het grootste deel van uw leven – dit kan het gevolg zijn van:

• het Vroege leven van misbruik (emotioneel, mentaal, spiritueel, lichamelijk)
• Een onderbreking in je jeugd ontwikkelingsstadia
• Vijandige/opdringerig of ingetrokken/misattuned ouders
• Aangeleerde hulpeloosheid

Als u zich ernstig eenzaam, raden ik u om te zoeken naar een therapeut (ik adviseer zoeken voor degenen die trauma-op de hoogte)., Hoewel dit artikel kan helpen om u een plek om te beginnen, werken door trauma-gerelateerde kwesties is buiten het bereik van wat ik hier presenteren. Trauma-getrainde spirituele begeleiders en therapeuten zullen helpen om ruimte, mededogen en hulpmiddelen voor u om te genezen.

houd er ook rekening mee dat het volkomen normaal is om je eenzaam te voelen zonder enige duidelijke reden. Zelfs als alles goed voelt in je leven, plotseling alleen voelen uit het niets is niet ongehoord. Vaak zal het gevoel snel overgaan. Maar als het hardnekkig wordt, is het tijd om wat zelfonderzoek te doen.,

The Spiritual Cause of Feeling Alone

Als u een tegengif zou vragen voor de angst van menselijke eenzaamheid, stel ik voor dat u de verbinding die ons verbindt met de aarde, onze verloren ‘navelstreng’, opnieuw bekijken en herbekijken. Ik nodig je uit om de aanwezigheid te erkennen van een onuitputtelijke liefde die onaangetast blijft door menselijke zaken. Het is niet zo moeilijk. Kijk om je heen, denk aan het wezen dat ons ondersteunt, en besef dat je thuis bent, altijd thuis.,

– de leringen van Don Carlos

als geestelijke wezens die een menselijke ervaring hebben, is onze verbinding met het Goddelijke net zo belangrijk als onze verbinding met alledaagse taken. We zijn niet alleen vleespakken die rond lopen en dingen gedaan krijgen: er is een diepere essentie, een mysterieuze vonk in ons allemaal. Die diepere essentie is de ziel, die deel uitmaakt van de Grote Geest (of levenskracht) die door alle dingen heen loopt.

waarschijnlijk is de realiteit dat je al op een bepaald niveau weet dat je een spiritueel wezen bent, niet alleen een zak vlees met een lichaamloos brein., Eenzaamheid is een teken dat je een spiritueel ontwakingsproces ondergaat – en deze reis begint altijd met de pijnlijke ontdekking van hoe vervreemd iemand is van zijn innerlijke centrum (ziel). Zielverlies en de donkere nacht van de ziel de spirituele ontwakings reis, zielverlies en de donkere nacht van de ziel zijn allemaal met elkaar verbonden. Laat me de laatste termen hieronder verkennen:

wanneer we losgekoppeld zijn van onze zielen, voelen we ons alleen. Deze spirituele ontkoppeling wordt zielverlies genoemd, en het is een grote epidemie in onze huidige samenleving.,Zielverlies treedt op als we het contact met die goddelijke essentie in ons hebben verloren. Als het leven draait om het alledaagse en materiële, kunnen we het gevoel hebben dat er iets ontbreekt. Dit gevoel dat iets fundamenteel “off” is, verbergt het verlangen om zich te verenigen met iets dat dieper en betekenisvoller is.

vervolgens komt er iets dat bekend staat als de donkere nacht van de ziel. Wanneer we ons bewust worden van ons zielverlies en ons bewust worden van wat we echt missen, is het gebruikelijk om door een sombere en deprimerende periode van het leven te gaan die bekend staat als de donkere nacht., Tijdens de donkere nacht worden we ons scherp bewust van onze loskoppeling van het Goddelijke. Als je meer begeleiding nodig hebt, raad ik je aan onze Dark Night of the Soul en Spiritual Emergency artikelen te bekijken.

zoals de monnik en psychotherapeut Thomas Moore het uitdrukten:

wanneer u een donkere nacht doorloopt, kunt u zich in het begin afgesneden en alleen voelen. Cliënten in therapie zeggen vaak dat ze zich geïsoleerd voelen en niemand hebben om mee te praten. Ze kunnen naar therapie komen specifiek om te gaan met hun isolatie., Ze kunnen een diepe menselijke connectie wensen …

hoe om te gaan met eenzaamheid

zich alleen voelen hoeft niet levenslang.

hoewel je je misschien hopeloos, ongemotiveerd voelt, en alsof je nooit een zinvolle verbinding met iemand zult maken, onthoud dat dit de innerlijke scepticus/rechter is die praat.

Het maakt niet uit hoe erg de eenzaamheid wordt, weet dat je een oervonk van leven in je hebt (anders zou je niet leven en ademen!)., Deze oerbron van energie kan vele namen en vormen aannemen (Prana, hart, Kundalini), maar we kiezen ervoor om het te zien als de innerlijke wolf.

je innerlijke wolf is je innerlijke beschermer, beschermer, krijger en oerbron van instinct, intuïtie en inzicht. Hij is het vuur in je dat blijft doorgaan, wat er ook gebeurt, hoe hard het ook voelt.

hieronder laat ik je zien hoe je in contact komt met je innerlijke wolf. Ik zal ook andere praktijken aanbieden die je kunt verkennen:

creatief je innerlijke wolf uitdrukken

je innerlijke wolf zal je in staat stellen om door je eenzaamheid te gaan zonder erin te verdrinken., Hij/zij zal je een gevoel van kracht geven en je helpen om in contact te komen met je krijgerenergie.

een van de beste manieren om opnieuw te verbinden met deze oerkracht van de natuur in je is door middel van kunst. Je hoeft niet goed te zijn in tekenen om te profiteren van deze praktijk (het is irrelevant). Doe je best en teken wat je voelt.

Kunst activeert de rechterkant van de hersenen die verbonden is met creativiteit en het innerlijke kind. Kunst is ook symbolisch van aard, dus het heeft een krachtige impact op je onbewuste geest., Dit kan je op zijn beurt helpen om snel over te gaan van gevoelens van machteloosheid en verlatenheid naar empowerment en vitaliteit.

voor deze activiteit, zoek een blanco vel papier en enkele potloden. Als je alleen een pen bij de hand hebt, is dat ook prima. Neem wat tijd om je innerlijke wolf te tekenen. Hoe ziet hij eruit? Wat is de naam van je innerlijke wolf? Hoe oud is hij? Teken wat goed voor je voelt en vooral, probeer er niet te veel over na te denken.

Als u klaar bent, merk dan op hoe u zich voelt. Het is goed als je niet veel van een verandering voelt – met de tijd, zul je., Bewaar je tekening ergens belangrijk in je huis dat je elke dag zult zien. Dit zal helpen om je geest te ontwikkelen/te conditioneren om je krijgers geest te herinneren. Je draagt een natuurkracht in je en het zal je helpen om door deze moeilijke tijden heen te komen.

Read: How to Embrace being a Lonely Wolf and Walk Your OWN Path “

Visualize meeting your inner wolf

een andere manier om je eenzaamheid te beheersen en opnieuw te verbinden met een gevoel van innerlijke kracht en verbondenheid is door visualisatie.,

visualiseren kan zo eenvoudig en eenvoudig zijn als je wilt, of zo complex als je hart begeert. Ik raad aan om je visualisatie kort, zoet en eenvoudig te houden.

om uw visualisatie te beginnen, ga naar een donkere kamer en zet wat atmosferische muziek op. Misschien wil je wat spookachtige wolfskrullen opzetten of muziek die je doet denken aan de innerlijke krijger. (Zoek Op YouTube.)

ga liggen en haal een paar keer diep adem om jezelf te vermalen en te ontspannen. Zodra je er klaar voor bent, laat je geest wegdrijven met de muziek.

stel je voor dat je een trap afloopt en onderaan de ingang van een bos staat., Als je het bos in loopt, hoor je een gehuil in de verte. Je blijft lopen, wetende dat je volledig veilig bent en kijk toe hoe de bomen om je heen slingeren en kraken. Voor jullie voelen aanwezigheid achter een boom. Een wolf verschijnt plotseling en kijkt je recht in de ogen. Stop en kijk om. Hoe ziet de wolf eruit? Drink in het beeld. Als je vragen hebt, kun je het aan de wolf vragen. Breng wat tijd door met jezelf kennis te maken met hem/haar. Als je klaar bent, bedank je innerlijke wolf, zeg vaarwel, en loop terug de trap op naar de normale werkelijkheid.,

u wilt misschien wat tijd besteden aan het journalen over uw ervaring. Hoe voelde je je? Wat heeft je innerlijke wolf je verteld? Onthoud, een belangrijke reden waarom we ons eenzaam voelen is dat we losgekoppeld zijn van ons innerlijke zelf en onze bron van kracht. Opnieuw verbinden met je innerlijke wolf op deze manier zal helpen om je te motiveren en je laten zien dat er hoop is en je kunt verbinden met anderen zoals jij. Het zal alleen wat tijd en moeite kosten.,

algemeen advies:

zodra u opnieuw bent verbonden met uw innerlijke krachtbron (de innerlijke wolf), zult u het gemakkelijker vinden om de volgende algemene adviezen in werking te stellen.

deze tips helpen je door je gevoelens van eenzaamheid te bewegen:

Neem kleine stappen

als je alleen en geïsoleerd bent, begin dan klein. Jezelf in het diepe gooien met andere mensen kan te overweldigend zijn-wat kan leiden tot zelfisolatie. Om kleine stapjes te nemen, voert u uw dagelijkse taken uit op plaatsen waar mensen zijn., Als u uw hond wilt uitlaten, bijvoorbeeld, ga dan naar het lokale hondenpark waar andere hondenbezitters kunnen zijn. Als je boodschappen moet doen, praat dan met de winkelassistenten. Als je meer moet oefenen, overweeg dan om je aan te melden bij de lokale sportschool. Je snapt het wel.

vervang onaardige gedachten en herhaal zachte gedachten

wanneer we ons alleen voelen, is het gemakkelijk om onszelf te bekritiseren en te bekritiseren. We kunnen denken dat we ‘losers’, ‘kluizenaars’, ‘gebroken’, ‘onvolgroeid’, ‘nooit vrienden zullen hebben’, enz., Als je je vreselijk begint te voelen over jezelf en in zelfhaat glijdt, probeer dan de onderliggende gedachte te vinden. Dan, vervang het met iets vriendelijker als ” ik ben een zorgzame en interessante persoon, en ik verdien vrienden,” “Ik kan dit doen,” “het is oke om te socialiseren langzaam,” of “ik hou van mezelf wat er ook gebeurt.”In het begin voel je je misschien een beetje belachelijk, maar als je dezelfde zachte gedachte blijft bevestigen, bedraad je langzaam je hersenen. Dit is een praktijk in zelfliefde.

een van de krachtigste manieren om affirmaties te gebruiken is door iets genaamd spiegelwerk., Om spiegel werk te oefenen, vind een spiegel in uw huis, en ervoor te zorgen dat u een beetje privacy. Terwijl je voor de spiegel staat, haal een paar bewuste ademhalingen en probeer je lichaam een beetje te ontspannen. Staar zachtjes in je ogen en herhaal je affirmatie. Je kunt je affirmatie hardop zeggen of in je hoofd, gewoon doen wat comfortabel voelt.

Het is normaal om sterke emoties te ervaren tijdens spiegelwerk. Sta jezelf toe om ze op een open en niet-oordelende manier te voelen. Misschien wil je jezelf een knuffel geven als je voor de spiegel staat., Na ongeveer vijf of tien minuten, beëindig je spiegel werk sessie. Ik moedig u aan om deze tien minuten te oefenen elke dag voor twee weken en zie hoe je je voelt!

denk na over je diepste Interesses en waarden

een van de grootste redenen waarom we ons alleen voelen is omdat we worstelen om andere gelijkgestemde mensen te vinden. De beste manier om dat te verhelpen is om een beetje zelfbegrip te ontwikkelen. Waar ben je gepassioneerd over? Welke gebieden van het leven interesseren u? Wat zijn je dromen en waarden?, Wanneer je deze vragen beantwoordt, zul je in staat zijn om kleine zakken van de samenleving te vinden die je kunt verkennen – en misschien voel je een gevoel van erbij horen.

bijvoorbeeld, als u dierenrechten en liefde om met honden om te gaan hoog in het vaandel heeft, Waarom biedt u dan geen vrijwilliger aan bij uw lokale hondenopvang? Of je zou zelfs graag naar een hondentraining in uw gemeenschap. Een ander voorbeeld is kunst en ambachten. Als je graag dingen maakt, waarom schrijf je je dan niet in voor een lokale kunstles?

Lees: hoe jezelf te vinden als je verdwaald bent in het leven (9 stappen) “

vrijwilliger uw tijd

Het voelt goed om mensen te helpen., Het helpen van mensen die minder fortuinlijk zijn dan jij kan ook helpen om je leven in perspectief te plaatsen. Als vrijwilliger, pak uw lokale krant of ga naar de website van uw buurt. Als je geen vrijwilligers kunt vinden, accepteren je lokale bibliotheek en verpleeghuis waarschijnlijk vrijwilligers. Als er een daklozenopvang in de buurt is, kunt u ook proberen uw tijd daar vrijwillig te geven.

neem een huisdier (of knuffel er een die je al hebt)

veel mensen die eenzaamheid ervaren hebben veel baat bij het hebben van iets om voor te zorgen. Als je geen huisdier hebt, waarom ga je dan niet naar je lokale dierenasiel?, Het is veel vriendelijker om een dier een tweede kans te geven dan er een te kopen bij de dierenwinkel. Als alternatief, vind uw kat, hond, konijn, enz. en geef ze een grote knuffel. Knuffelen geeft vrolijke hormonen vrij in de hersenen en helpt je kalm en ontspannen te voelen. Dieren zijn ook krachtige leraren op hun eigen unieke manier.

zie: Spirit Animal Quiz: Wat is uw dierlijke bondgenoot? “

Leer een nieuwe vaardigheid of neem een zelfhulpcursus

een goede en productieve manier om met anderen te verbinden is door het leren van een nieuwe vaardigheid., Bijvoorbeeld, als je altijd al geïnteresseerd in counseling, waarom niet een counseling cursus? Als je een advertentie ziet voor een meditatie-of yogales, waarom ga je dan niet?

Ga naar een steungroep

Als u worstelt met een handicap, ziekte of geestelijke gezondheidsprobleem, probeer dan uit te vinden of er steungroepen in uw gemeenschap zijn. Het voelt zo fijn om gezien en gehoord te worden. Om iemand ruimte voor je te hebben kan heerlijk voedend en helend zijn. Als je nerveus bent om te gaan, praat dan vooraf met de organisator., Zorg ervoor dat de groep vertrouwelijk is en geen reactie van u eist tenzij u klaar bent om te praten.

beoefen zelfmedelijden en zelfzorg

alleen voelen kan een van de moeilijkste dingen zijn die je ooit meemaakt. Zorg voor jezelf. Luister zoveel mogelijk naar je mentale, emotionele, fysieke en spirituele behoeften. Het beoefenen van zelfzorg kan zo eenvoudig zijn als het maken van jezelf een rustgevende kop thee, uitgaan in de natuur, of het krijgen van voldoende slaap. Zelfmedelijden gaat over het behandelen van jezelf met liefde en begrip., Als je hulp nodig hebt, zie ons artikel over hoe om van jezelf te houden.

Creëer een spirituele oefening

geef je eenzaamheid niet zo snel op.

laat het je dieper snijden.

laat het fermenteren en breng op smaak

zoals weinig mensen en zelfs

goddelijke ingrediënten kunnen.

– Hafiz

probeer opnieuw verbinding te maken met de magie en schoonheid van het leven., Hoewel alleen voelen waardeloos kan zijn, is het een ervaring die daadwerkelijk kan worden ingezet om je spirituele groei te bevorderen. Sommige van de wijste en meest verlichte zielen in de geschiedenis waren degenen die lange perioden van eenzaamheid ervoeren. Bovendien, wanneer je je verbindt met je spirituele gidsen, voorouders en archetypische mentoren, kan het gevoel van eenzaamheid vaak aanzienlijk afnemen. U kunt zich ook graag dagelijks met uw ziel verbinden door middel van meditatie, ritueel, kunst, Muziek, gebed, onderdompeling in de natuur of andere heilige praktijken die u oproepen.,

zie: de spirituele reis starten ”

dagboek over hoe je je voelt

het opschrijven van je gedachten en gevoelens is een prachtige manier om innerlijke helderheid te creëren. Als we ons alleen voelen, is het gebruikelijk om een overmaat aan energie te hebben omdat we niet veel mensen hebben om mee te praten. Probeer wat van die energie te verdrijven door te schrijven. Je hoeft niet om een getalenteerde schrijver of zelfs goed in spelling naar dagboek. Druk gewoon alles uit wat je voelt op een ongefilterde manier. Journaling kan een grote catharsis zijn, vooral wanneer je intense eenzaamheid of wanhoop voelt.,

werk met uw innerlijke kind

Als u chronische eenzaamheid ervaart (die jaren aanhoudt), is het waarschijnlijk dat u als kind een aanzienlijk trauma heeft opgelopen. U kunt ons artikel over innerlijke kind werk te lezen om te beginnen. Maar als het gaat om trauma, is het het beste om een counselor of therapeut te vinden om je pijn te helpen verwerken. Overweeg deze optie serieus omdat het een zeer goede en transformationele impact op je leven kan hebben. Ik raad aan een therapeut te zoeken die gespecialiseerd is in trauma. Een grote benadering is iets dat somatisch ervaren wordt genoemd., Dus als je een plek nodig hebt om te beginnen, zoek dan een aantal somatische ervaringsbeoefenaars op in jouw omgeving.

* * *

misschien is een van de eenvoudigste manieren om met je gevoelens van eenzaamheid te helpen de gedeelde menselijkheid ervan te herkennen., Wat je ervaart is een deel van de menselijke conditie. Miljoenen mensen over de hele wereld hebben alleen de kat of TV als gezelschap – of erger nog, helemaal niets en niemand.

u bent niet alleen. Je bent niet gebroken. En ja, er is hoop.

in veel gevallen kan alleen zijn een positieve zaak zijn omdat het je helpt om de stem van je ziel beter te horen. Maar als het je te veel wordt, verbind je dan met je innerlijke krachtbron (je innerlijke wolf). Je kunt ook het two wolves verhaal lezen voor meer inspiratie., Begrijp dat je een krijger in je hebt, en je kunt het door alles heen wat het leven naar je toe gooit.

Ik hoop dat de bovenstaande praktijken nieuwe paden voor u openen.