neem een hap, en ik garandeer u dat deze Aziatische kip marinade een van uw favoriete nieuwe kip marinades zal worden!
low carb chicken recepten zoals deze zijn gemakkelijk samen te gooien en verpakken zo veel sappige smaak in een anders saaie gegrilde kip. Sesamolie, gember en sriracha zijn slechts een paar van deze low carb recepten sissende ingrediënten.
niet te vergeten, deze gemakkelijke low carb diners LOW CARB!
laten we erin duiken.,
wat ik leuk vind aan deze Aziatische kip Marinade
Aziatische kip marinade is eenvoudig te maken maar smaakt zalig genuanceerd! Ik hou absoluut van …
- Hoe makkelijk het is om de marinade bij elkaar te gooien
- dat het zorgt voor een snel doordeweeks diner
- dat je kunt eten bereid het voor vele lekkere dagen vooruit!,
Recipe Notes
niet veel aan deze SUPER eenvoudige Aziatische kip marinade:
Ingredient Notes
voor deze Chinese kip recepten marinade, de lijst van ingrediënten is ongelooflijk eenvoudig, Ik wil alleen wijzen op een ingrediënt…
honing. Als je geen koolhydraten eet, hou het dan! Als dat zo is, ruil dan honing voor Swerve/Lakanto — deze keto zoetstoffen zijn net zo zoet, maar ze geven geen piek in je bloedsuiker!,
kook Tips
Het recept is vrij eenvoudig, maar Ik wil je een paar belangrijke tips geven:
- Hoe langer je de kip marineert, hoe ongelooflijker het zal smaken! Als je in de problemen zit, raad ik een minimum van 30 minuten aan. Maar idealiter moet je de kip marineren voor een paar uur van tevoren of zelfs de avond ervoor!voordat u de kip grilt, moet u de overtollige marinade verwijderen — dit voorkomt opflakkeringen en verbrande marinade.,
- Ik adviseer om de kip te stampen om hem plat te maken — dit zorgt voor een betere bereiding omdat de warmte gelijkmatig door sijpelt. Gebruik een vleesthermometer om uw kip perfect te koken. Je weet dat het gedaan is als de inwendige temperatuur 165 graden Fahrenheit bereikt.
bewaar Tips
bewaar overgebleven gekookte kip in een luchtdichte container in de koelkast. Bij het opwarmen, wees voorzichtig niet te overdrijven en droog de kip uit.
kunt u dit bevriezen?
Ja! Je wilt elke kipfilet invriezen in zijn eigen individuele zak., Verzegel de kip met de marinade, label en invriezen.
wanneer u klaar bent voor deze smaakvolle gezonde kiprecepten heerlijk, ontdooi het ‘ s nachts in de koelkast.
serveer aanbevelingen
Serveer deze Aziatische kip marinade met je favoriete kanten! Ik hou van bloemkool gebakken rijst of broccoli rijst.
Recept variaties
Aziatische kip marinade is slechts een van de vele variaties, dus hier zijn enkele andere ideeën als je je experimenteel voelt!,
- voeg wat citrus toe, zoals in deze citroen kip marinade of misschien een limoen kip marinade.
- voeg verschillende kruiden en specerijen toe. U kunt mengen in wat je wilt, maar houd in gedachten de smaken van onze huidige combo. Bijvoorbeeld, Ik zou niet gaan full-blown Mediterrane kip marinade, maar het toevoegen van meer gember of knoflook zou prima zijn.
- maak het pittiger door enkele in blokjes gesneden chiles of extra sriracha toe te voegen. Kan je niet genoeg pittige kip marinade krijgen? Kijk eens naar mijn Chipotle kip marinade.,oon geraspte Gember
- ▢ 2 teentjes fijngehakte
- ▢ 1 Theelepel Sriracha optioneel
- ▢ 1 Eetlepel Rijst Azijn
- ▢ 4 Pond Kipfilet stukjes + stokjes
Instructies
-
Toevoegen sesam olie (1 eetlepel), sojasaus (1/4 kopje), honing of erythritol (1 eetlepel), gember (1 eetlepel), gehakte knoflook (2), sriracha (1 theelepel), en rijst azijn (1 eetlepel) een grote hersluitbare zak.,
-
sluit de zak af en draai de ingrediënten rond om te combineren.
-
voeg kip (4 pond), sluit zak, en gooi ingrediënten zodat de kip is gelijkmatig gecoat.
-
30 minuten in de koelkast bewaren – ‘ s nachts (hoe langer u marineert, hoe smaakvoller uw kip zal zijn!)
-
verhit grill/pan tot middelhoog vuur en borstel met olie.,
-
kip toevoegen aan de pan/grill en afdekken met deksel. Kook aan deze kant voor 7 minuten.
-
gebruik een tang om de borsten om te draaien, dek deze kant af en kook deze voor nog eens 5-7 (dit zal variëren afhankelijk van de hitte van uw grill/pan en hoe dik uw kip is). U weet dat de kip klaar is zodra de inwendige temperatuur 165 F.
-
verwijder de kip met een verse TANG en een schone plaat van de grill.,
-
tent de kip los met folie en laat het 10 minuten rusten voordat het wordt gesneden,
-
besprenkel met sesam zaden, gesneden groene uien, en geniet!,
Fans Ook Deze Low Carb Recepten:
Lindsey ‘ s Tips
- Lakanto, Uitwijken, of Erythritol. Ik blijf bij Lakanto en Swerve die een 1: 1 swap met traditionele suiker., Als u een ander merk Erythritol gebruikt, houd er dan rekening mee dat het 70% zo zoet is als suiker, dus het kan nodig zijn om meer naar smaak toe te voegen.,
- Nutritional information is for 1 serving, if you divide this recipe into 4:
