Hoe kan ik mijn blaasproblemen behandelen?
De behandeling hangt af van het type UI dat u heeft. Uw arts kan u aanraden eerst zelfzorg behandelingen te proberen.
maak veranderingen in levensstijl
mogelijk kunt u lekken verminderen door veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Drink de juiste hoeveelheid vloeistof op het juiste moment. Vraag uw arts of u overdag minder vloeistof moet drinken. Beperk vloeistoffen echter niet tot het punt dat ze uitgedroogd raken., Uw arts kan u vertellen hoeveel en wanneer u moet drinken op basis van uw gezondheid, activiteiten en het lokale klimaat.
om nachtelijke uitstapjes naar het toilet te beperken, kunt u een paar uur voor het slapen gaan stoppen met het drinken van vloeistoffen, maar alleen als uw arts dit voorstelt. Het beperken van voedingsmiddelen en dranken met cafeïne, zoals chocolade, thee, koffie en koolzuurhoudende dranken, kan helpen om lekken te verminderen. U moet ook alcoholische dranken beperken, wat kan verhogen hoeveel urine uw lichaam maakt.,
de hoeveelheid urine die een persoon moet aanmaken is voor iedereen verschillend, gebaseerd op hoeveel vloeistof u drinkt, hoeveel u zweet, hoeveel vloeistof u gebruikt door te ademen en de geneesmiddelen die u gebruikt.
fysiek actief zijn. Hoewel u misschien niet het gevoel als fysiek actief wanneer u UI, regelmatige fysieke activiteit is belangrijk voor gewichtsbeheersing en een goede algehele gezondheid. Zelfs iets als wandelen kan je gezondheid verbeteren., Als u zich zorgen maakt over het niet hebben van een badkamer in de buurt tijdens fysieke activiteit, zoek dan een plek met nabijgelegen toiletten, zoals een winkelcentrum, gemeenschapspark of lokale fitnessruimte.
houd een gezond gewicht. Uw kansen op het ontwikkelen van UI en andere ziekten, zoals diabetes, zijn hoger als u overgewicht of obesitas. Afvallen kan u helpen minder lekken, en het vermijden van gewichtstoename kan voorkomen UI. Studies suggereren dat, als je body mass index (BMI) toeneemt, je meer kans om te lekken.2 Als u overgewicht hebt of obesitas heeft, praat dan met uw arts over hoe u gewicht kunt verliezen.,
vermijd constipatie. Constipatie, kan de gezondheid van de urinewegen verslechteren en kan leiden tot UI. Praat met uw arts over het drinken van meer vloeistoffen en het eten van voldoende vezels om constipatie te voorkomen. Artsen gebruiken geneesmiddelen die antimuscarinica worden genoemd, zoals oxybutynine en tolterodine, tricyclische antidepressiva en bèta-3-agonisten om UI te behandelen, maar ze kunnen constipatie veroorzaken.
stoppen met roken. Als je rookt, zoek dan hulp om te stoppen met roken. Stoppen met roken op elke leeftijd is goed voor de gezondheid van uw blaas en de algehele gezondheid., Roken verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van stress-incontinentie, omdat roken veroorzaakt chronische, of langdurige, hoesten. U kunt uw gebruikersinterface verbeteren als u kunt stoppen met hoesten.3
roken veroorzaakt ook de meeste gevallen van blaaskanker. Sommige mensen zeggen dat roken hun blaas meer geïrriteerd maakt.
Train uw blaas
blaastraining is wanneer u volgens een schema moet plassen om lekkage te helpen verminderen. Op basis van een blaasdagboek (PDF, 487.59 KB) , kan uw arts voorstellen om de badkamer op een regelmatig schema te gebruiken, genaamd timed voiding. Geleidelijk verlengen van de tijd tussen reizen naar de badkamer kan helpen rekken uw blaas, zodat het meer urine kan houden. Noteer uw dagelijkse badkamergewoonten, zodat u en uw arts uw dagboek kunnen bekijken.
doen bekkenbodemspieroefeningen
sterke bekkenbodemspieren houden zich beter vast in de urine dan zwakke spieren., U kunt uw bekkenbodemspieren sterker maken door kegeloefeningen te doen. Deze oefeningen omvatten aanscherping en ontspannen van de spieren die de urinestroom te controleren. Een overzicht van studies toonde aan dat vrouwen die bekkenbodemspiertraining kregen veel meer kans op verbetering van hun lekkage hadden dan vrouwen die geen training kregen.4 tijdens het plassen mag u geen bekkenbodemoefeningen doen.
mannen kunnen ook baat hebben bij bekkenbodemspieroefeningen. Het versterken van deze spieren kan een man helpen minder vaak urine te lekken, vooral dribbelen na het plassen.,
een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, zo ‘ n fysiotherapeut die getraind is in bekkenbodemtherapie, kan u helpen het meeste uit uw kegeloefeningen te halen door u te helpen uw kernspierkracht te verbeteren. Uw kern omvat uw torso spieren, vooral de onderrug, bekkenbodemspieren, en buik. Deze spieren houden allemaal je bekken in lijn met je wervelkolom, wat helpt bij een goede houding en balans. Uw fysiotherapeut kan u laten zien hoe u enkele oefeningen doet tijdens dagelijkse activiteiten, zoals rijden in een auto of zitten aan een bureau.
u hebt geen speciale apparatuur nodig voor kegeloefeningen., U kunt echter leren hoe u Kegel oefeningen goed uit te voeren met behulp van biofeedback. Biofeedback gebruikt speciale sensoren om spiercontracties te meten die het plassen regelen.
controle over uw urinaatdrang
mogelijk kunt u de sterke urinaatdrang, die urge of urgentie suppressie wordt genoemd, onderdrukken of controleren. Met dit soort blaastraining, kunt u zich minder zorgen maken over het vinden van een badkamer in een haast. Sommige mensen leiden zichzelf af zodat ze niet meer hoeven te plassen. Andere mensen vinden dat lange, ontspannende ademhalingen of het vasthouden van nog kan helpen., Het doen van bekkenbodemoefeningen om uw bekkenbodem te versterken kan ook helpen de drang om te plassen te beheersen. Snelle, sterke knijpen van de bekkenbodemspieren kunnen helpen de urgentie te onderdrukken wanneer het optreedt, wat u kan helpen om naar het toilet te gaan voordat u lekt.
Hoe kan mijn arts mijn blaascontroleprobleem behandelen?
Als u uw gebruikersinterface niet kunt beheren met behulp van zelfzorg en nieuwe gewoonten, kan uw arts u een geneesmiddel, een medisch hulpmiddel, een vulmiddel of-als laatste redmiddel—een operatie voorschrijven om u te helpen bij de behandeling van gebruikersinterface.,
geneesmiddelen
bij dringende incontinentie kan uw arts een van de volgende geneesmiddelen voorschrijven in een pil, vloeistof of pleister om uw blaas te ontspannen
- antimuscarinica, zoals oxybutynine en tolterodine
- bèta-3-agonisten
- bèta-3-adrenerge receptorstimulatoren
- tricyclische antidepressiva
een arts kan botulinum toxine A, of Botox, om urine-incontinentie te behandelen wanneer andere geneesmiddelen of zelfzorgbehandelingen niet werken. Het injecteren van Botox in de blaas ontspant het, wat meer ruimte voor urine maakt en de kans op het ontwikkelen van UI vermindert.,
voor mannen. Als u een man met UI bent, kan uw arts een ander type geneesmiddel voorschrijven, naast antimuscarinica, als u ook een vergrote prostaat hebt. Deze geneesmiddelen omvatten
- alfablokkers
- 5-alfareductaseremmers
medische hulpmiddelen
vrouwen en mannen met overflow-incontinentie kunnen een katheter nodig hebben om hun blaas te legen. Een zorgverlener kan je leren hoe je een katheter gebruikt. Het kan nodig zijn om af en toe een katheter te gebruiken, een paar keer per dag, of de hele tijd., Katheters die de hele tijd worden gebruikt drain urine uit uw blaas in een zak bevestigd aan uw dij met een riem. Let op tekenen van een blaasinfectie als u de hele tijd een katheter gebruikt.
voor vrouwen. Een pessarium is een zachte plastic ring die wordt gebruikt voor stress-incontinentie die u of uw arts in uw vagina inbrengt. Het pessarium drukt tegen de wand van je vagina en de nabijgelegen urethra. De druk helpt de urethra omhoog te houden, zodat u minder lekt.,
een ander nieuwer product voor de behandeling van stress-incontinentie is een tamponachtig wegwerpmiddel dat u tot 12 uur per keer in uw vagina kunt inbrengen. Het product breidt uit om tegen uw urethra te duwen om lekken te verminderen.
Bulkmiddelen
tijdens een kort bezoek op kantoor kan een arts een bulkgel of-pasta in de buurt van uw urinaire sfincter injecteren om stress-incontinentie te behandelen. Het geïnjecteerde materiaal “bulkt” of helpt het gebied rond de urethra dikker te maken en helpt uw blaasopening te sluiten, zodat u minder lekt.,
elektrische zenuwstimulatie
Als u andere manieren hebt geprobeerd om droog te blijven, waaronder geneesmiddelen en veranderingen in levensstijl, en niets heeft gewerkt, kan uw arts elektrische zenuwstimulatie voorstellen voor dringende incontinentie en andere symptomen. Elektrische zenuwstimulatie omvat het veranderen van uw blaas reflexen met behulp van pulsen van elektriciteit.
chirurgie
Als u overflow-incontinentie heeft veroorzaakt door een verstopping of een vernauwde urethra, kan een arts het behandelen met een operatie om de verstopping te verwijderen.
voor vrouwen. Een zwakke blaashals of slecht ondersteunde urethra kan stress-incontinentie veroorzaken en kan worden behandeld met een soort operatie. Bij sling chirurgie werkt een chirurg door de vagina om een strook materiaal—meestal gaas—in het weefsel tussen de vagina en urethra in te brengen., Mesh is een zeefachtig materiaal dat artsen in uw lichaam kunnen implanteren om de blaas of urethra te ondersteunen of een hernia te herstellen. Een arts voert de operatie uit in een ziekenhuis of operatiecentrum. Je krijgt algemene, spinale of lokale anesthesie. De meeste vrouwen kunnen het ziekenhuis op dezelfde dag verlaten, hoewel sommige moeten overnachten. Volledig herstel duurt 2 tot 3 weken.
hoewel slingoperaties met chirurgisch gaas, soms “mid-urethrale slings” genoemd, succesvol en veilig kunnen zijn, kunnen bij sommige vrouwen ernstige complicaties optreden., Uw arts kan de risico ‘ s en voordelen van een operatie voor stress-incontinentie uitleggen en wat voor resultaten u kunt verwachten. Hij of zij kan u helpen beslissen of een operatie voor u geschikt is.
voor mannen. Stress-incontinentie bij mannen wordt soms behandeld met een operatie. Chirurgie omvat de kunstmatige urinaire sluitspier (AUS) en de mannelijke sling procedures. Een arts voert de operaties uit in een ziekenhuis. Je krijgt algemene of ruggenmerganesthesie. De meeste mannen kunnen het ziekenhuis op dezelfde dag verlaten, hoewel sommige moeten overnachten., Uw arts kan de risico ‘ s en voordelen van chirurgie voor UI uitleggen en wat voor resultaten u kunt verwachten.
minimaal invasieve operaties zijn beschikbaar voor mannen met een vergrote prostaat.
Hoe kan ik omgaan met blaasproblemen?,
beschermende middelen
zelfs na de behandeling kunt u nog steeds van tijd tot tijd urine lekken. Bepaalde producten kunnen u helpen omgaan met lekkende urine
- Pads. U kunt wegwerpkussens in uw ondergoed dragen om lekkende urine op te nemen.
- absorberend, wasbaar ondergoed. U kunt ondergoed met extra stof gebruiken om urine op te nemen.
- volwassen incontinentie slips. U kunt incontinentie slips dragen die fungeren als luiers om uw kleding droog te houden.
- Waterdicht ondergoed. Waterdicht ondergoed kan je kleding beschermen tegen nat worden.
- Grote wegwerpkussens., U kunt grote wegwerpkussens gebruiken om stoelen en bedden te beschermen tegen urine.
- uitwendige katheters. Een uitwendige katheter kan urine verzamelen uit het lichaam van een man en drain het in een zak die is bevestigd aan de dij met een riem.
- speciale huidreinigers en crèmes. Speciale huidreinigers en crèmes kunnen ervoor zorgen dat uw huid rond de urethra niet geïrriteerd raakt. Crèmes kunnen helpen om urine van uw huid te blokkeren.
- urine deodoriserende tabletten. Bespreek met uw arts of het innemen van ontgeuringstabletten via de mond uw urine minder sterk kan laten ruiken.,
emotionele ondersteuning
blaasproblemen komen vaak voor, maar toch voelen veel mensen zich te beschaamd om erover te praten. Praat op zijn minst met uw arts over uw blaasproblemen. Uw arts kan u helpen verbinding te maken met een steungroep voor mensen met soortgelijke problemen.
overweeg om met uw familie en vrienden over uw gebruikersinterface te praten. Uw familie en vrienden kunnen ook helpen gemakkelijker manieren voor u om de badkamer regelmatig te gebruiken. In het delen van uw strijd, kunt u vinden dat andere mensen in je leven hebben blaasproblemen ook.
