Buffalo Cauliflower Bites are the perfect game day appetizer! This secretly healthy recipe is so good, no one will miss chicken wings!
Football season is my jam!, Ik hou van het spel en ik hou ook van tailgating partijen! Maar zelden zie je gezonde opties op een feestje. Dat is waar deze gezonde in de oven geroosterde bloemkool buffel vleugels komen in!
Ik hou ervan om mijn Cowboys te zien spelen, winnen of verliezen!
Buffalo Bloemkoolbeten zijn een super smakelijk, publiek aangenaam voorgerecht dat je kunt vullen zonder je zorgen te maken over calorieën. Op zoek naar meer gekke goede bloemkool recepten? Probeer mijn Knoflook Parmezaanse Oven geroosterde bloemkool.
hebben jullie gemerkt dat bloemkool is als een gedaanteverwisselaar of is body snatcher een betere beschrijving?, Ik hou van die meme die zegt
” als bloemkool op de een of andere manier een pizza kan worden dan kan jij, mijn vriend, alles doen!”
Het is waar!!! Bloemkool is soepstengels, pizza en zelfs de aardappelen in een soep!
Buffalo BLOEMKOOLBETEN
Vind je dit recept leuk? Speld het op uw voorgerecht pinboard!volg Real Housemoms op Pinterest ik ben een sucker voor alles gedrenkt in kruidige buffelsaus., Ik hou van buffalo chicken wings zo veel als de volgende persoon, maar laten we eerlijk zijn – gebakken kippenvleugels wegen op ongeveer 430 calorieën en 29 gram vet per 1 kopje portie.
met slechts 150 calorieën en 6 gram vet per 1 kop portie, het veranderen van uw favoriete voorgerecht in Buffalo bloemkool vleugels is een geweldig alternatief! Plus, ze zijn vezel gevuld en vol met antioxidanten. Het is een win-win!,
ingrediënten nodig voor Buffelbloesem
- Eén kop bloem
- bloem
- Water
- knoflookpoeder
- zout & peper
- gesmolten boter
- buffelsaus
zorg ervoor dat u uw bloemkool eerst, snijd het dan in hapklare stukjes om zelfs koken mogelijk te maken. U kunt buffalo Style hot wing sauce vinden in het kruiderij gangpad bij uw lokale supermarkt.,
Hoe maak je Buffelbloesem
het maken van bloemkool buffelvleugels is een van de makkelijkste recepten. Zolang je deze eenvoudige stappen volgt heb je een totale publiek-pleaser van een voorgerecht!besproei eerst een bakplaat met kookspray of bestrijk deze met perkamentpapier en verwarm de oven voor op 450 graden F.. Neem een grote kom en voeg de bloem, water, knoflookpoeder, zout en peper toe aan de kom. Klop ze samen om ervoor te zorgen dat ze goed gemengd zijn., Voeg vervolgens de bloemkoolstukjes in de kom en bestrijk ze gelijkmatig met het meelmengsel. U wilt ervoor zorgen dat ze goed gecoat zijn, maar dat de coating niet te dik is.
ik serveer deze beten graag met selderijsticks en ranch dressing of blue cheese dressing in een kleine kom om te dompelen.,
hoe Buffel Bloemkoolbeten te serveren
Buffel kippenvleugels worden traditioneel geserveerd met selderijsticks en een kant van romige blauwe kaasdressing. Deze bloemkoolbeten passen ook perfect bij die items. Denk simpel, cool en knapperig. Als je de dingen een beetje spannender wilt maken, overweeg dan om Buffel Bloemkoolbeten te serveren naast klassieke koolsla of Rainbow Macaroni Salade.
wat anders te serveren met Buffel Bloemkoolbeten?
Er is zoveel dat je kunt serveren met Buffel Bloemkoolbeten!, Als ik voetbal kijk in het weekend, Knabbel ik graag aan snelle hapjes of heerlijke cheesy dips! Ik hou ook van dingen die kunnen worden gemaakt van tevoren of warm gehouden in een slow cooker! Enkele van mijn favorieten zijn 7 Laag Dip of Jalapeno Popper Dip!
kan ik Buffel Bloemkoolbeten Veganistisch maken?
Ja! Je kunt deze Buffel Bloemkoolvleugels veganistisch maken door gesmolten kokosolie te gebruiken of een ander plantaardig alternatief, zoals olijfolie, in plaats van de gesmolten boter.
wilt u meer bloemkoolrecepten?,
- Low Carb bloemkool Broodsticks
- geladen Bloemkoolschotel
- Cheesy bloemkool pannenkoeken
- BBQ Bloemkoolbeten
- bloemkoolrijst
- Slow Cooker bloemkool kaas soep
meer buffelsaus nodig in je leven?
kunt u niet genoeg hete saus krijgen in uw leven? Ik ook niet!,
- Buffalo Champignon Hapjes
- Buffalo Bloemkool Duik
- Buffalo Chicken Wielen
- slowcooker Buffalo Chicken Sla Wraps
- Meer VOORGERECHT recepten…
Tools gebruikt om deze Buffalo Bloemkool Hapjes recept
bakplaat: Een mooie grote bakplaat is een must-have voor elke keuken. Dit halve panblad is groot dan een gewoon koekje en werkt geweldig voor alles wat je bakt.
mengkom: deze mengkommen worden bijna elke dag bij mij thuis gebruikt., De handgreep maakt ze gemakkelijk vast te houden en de schenktuit maakt ze perfect voor beslag!
* dit bericht oorspronkelijk geplaatst op 09/04/2015.
Buffalo Bloemkoolbeten
1 head cauliflower cut into bite-sized pieces
Instructions
-
Preheat oven to 450 degrees F., Spuit een grote bakplaat met non-stick kookspray en zet opzij.
-
klop in een grote kom bloem, water, knoflookpoeder, zout en peper samen. Voeg bloemkoolroosjes toe en gooi naar de vacht.
-
bloemkool gelijkmatig op uw bereide bakplaat strooien en in de oven leggen. Bak voor 15 minuten, flipping een keer. Haal uit de oven en laat de oven aan.,
-
roer in een aparte kom gesmolten boter en buffelsaus door elkaar. Voeg gebakken bloemkool toe en gooi naar de vacht.
-
gelijkmatig verdelen over de bakplaat. Plaats terug in de oven en bak voor 25-30 minuten of tot knapperig, flipping een keer.
-
uit de oven halen en 10 minuten voor het serveren warm of op kamertemperatuur laten zitten. Serveer met je favoriete dressing voor het onderdompelen.,
Nutrition
