Welcome to Our Website

China Sichuan Food

gemakkelijk Chinese kool roerbak met knoflook, groene ui, gember, gedroogde peper en Sichuan peperkorrels.

Dit is een van de meest voorkomende gemakkelijk roerbakschotels op mijn tafel – Chinese stijl pittige en zure kool roerbak. De Chinese naam voor deze eenvoudige kool roerbakschotel is handgescheurde kool (手撕包菜). Jullie vragen je af waarom het handscheuren zou zijn? Niet snijden? Hand shredder kan helpen om het taaie deel van de kool te verwijderen en de natuurlijke korrels van de koolbladeren te behouden., We koken de kool in een zeer korte tijd en dit soort snel frituren kan de krokante smaak van de kool blijven.

Als u thuis Sichuan peperkorrels en zwarte azijn hebt, is dit echt een must om te proberen. Het maken van dit thuis is zo gemakkelijk, maar het komt super geweldig en lekker. In mijn gedachten is het de beste manier om kool te koken.

Kooknoot

  1. verwarm eerst uw wok of pan voordat u de olie toevoegt. Aangezien we een snelle frituur doen, moeten we voldoende warm gehouden door de wok., Neem volledig gebruik van de wok verwarming door het verplaatsen van de kool rond de wok.
  2. de kool moet voor het bakken volledig uitlekken. Alleen water op de bladeren kan de schotel bederven door snel frituurproces om te zetten in stomen of stropen.,

Ingrediënten

  • 1/2 middelgrote kool, met de hand gescheurd en verwijder de taaie delen
  • 2 teentjes knoflook gesneden
  • 1 cm gember wortel, gehakt
  • 3 tot 6 gedroogde chili peppers
  • ½ theelepel Sichuan peper zaden
  • 1 eetlepel lichte sojasaus
  • ½ eetlepel zwarte azijn
  • ½ theelepel zout, of als dat nodig is
  • 1 eetlepel plantaardige olie

Stappen

Hand scheur de kool, houd de malse groene blaadjes alleen. Gooi de harde witte paté weg. Was voorzichtig en laat het geheel uitlekken., Dit is de belangrijkste stap om het succes van het gerecht te garanderen.

verwarm eerst de wok, giet er olie in. Voeg gedroogde chilipeper en Sichuan peperkorrel toe om op langzaam vuur aromatisch te bakken. Plaats vervolgens in knoflook en gember.

voeg onmiddellijk kool toe. Bak de kool snel, voeg zout, lichte sojasaus en azijn toe.

Dit proces moet binnen 30 seconden worden voltooid.

4.,84 van 6 stemmen

Chinese Kool roerbakken
voorbereidingstijd
5 minuten

kooktijd
5 minuten

Totale Tijd
10 minuten

Makkelijk Chinese kool roerbakken–hete en zure smaak.,aine

Ingrediënten
  • 1middle grootte kool ,met de hand verkruimeld en verwijder de taaie delen
  • 2garlic teentjes gesneden
  • 1inchroot gember ,gehakt
  • 3 tot 6dried chili peper, afhankelijk van hoe pittig je het wilt worden
  • 1/2teaspoonSichuan peppercorn
  • 1tablespoonlight sojasaus
  • 1/2tablespoonblack azijn
  • 1/2teaspoonsalt of zo nodig
  • 1tablespoonvegetable olie
Instructies,
  1. Hand scheur de kool, houden de malse groene blaadjes alleen., Gooi de harde witte paté weg. Was voorzichtig en laat het geheel uitlekken. Dit is de belangrijkste stap om het succes van het gerecht te garanderen.
  2. verhit eerst de wok, giet er olie bij. Voeg gedroogde chilipeper en Sichuan peperkorrel toe om op langzaam vuur aromatisch te bakken. Plaats vervolgens in knoflook en gember.
  3. voeg onmiddellijk kool toe. Bak de kool snel, voeg zout, lichte sojasaus en azijn toe.Dit proces moet binnen 30 seconden worden voltooid.
Recipe Notes

U kunt ook wat eiwit toevoegen aan dit recept, zoals spek, varkensbuik of worst.,om er zeker van te zijn dat de smaak goed wordt opgenomen door de kool, laat de bladeren volledig uitlekken voor het frituren.
recept is voor het eerst gepubliceerd in 2014 en bijgewerkt in 2018.,

Voeding Feiten
Chinese Kool Jas Bak
Hoeveelheid Per dosering
Calorieën 189Calories van Vet 63
% Dagelijkse Waarde*
Vet 7g11%
Verzadigd Vet 5g31%
Natrium 1167mg51%
Kalium 790mg23%
Koolhydraten 29g10%
Vezel 11g46%
Suiker 14g16%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 445IU9%
Vitamine C 167.,1mg203%
Calcium 187mg19%
Iron 2.4mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *