Co-Create Your Own Culture.
het leven is ingewikkeld, druk en chaotisch, en het is gemakkelijk om uit het oog te verliezen wat er echt toe doet. Maar onderzoek toont aan dat uw cultuur de structuur kan bieden om uw huwelijk sterk te houden en u te begeleiden naar zowel uw doelen als dromen.
Hoe doet het dat?,
ten eerste stelt het co-creëren van rituelen—zoals ochtendkoffies, afspraakjes, familiediners en avondwandelingen—u in staat om uw huwelijk op consistente basis prioriteit te geven. Zelfs als het leven gek wordt, kan je huwelijk en gezinsleven nog steeds gedijen.ten tweede helpt co-creating a culture u de waarden, missie en het doel van uw familie te definiëren—de basis van uw toekomstige doelen en dromen. Uw cultuur houdt u verbonden in de loop van de tijd, vormt hoe uw familie denkt over de wereld, en bepaalt wat u werkt om samen te bereiken elke dag., tot slot is het vermeldenswaard dat het co-creëren van een familiecultuur ook symbool is van je huwelijk. In het proces van cultuurcreatie, terwijl je elkaars waarden, doelen en dromen leert kennen, combineer je de manieren waarop je denkt en voelt over de wereld in één familie. Dat is een van de grootste privileges van het huwelijk en zal veel meer betekenis en doel in jullie beide levens brengen.relatie advies reflectie: bent u tevreden met uw dagelijkse en wekelijkse rituelen? Weerspiegelen je rituelen je familie missie?,
herinner jezelf eraan dat gesprekken over geld niet over geld gaan.
normaal gesproken draait het bij gesprekken over geld om hoe geld te besteden, wat een conservatie is over het hier en nu, en hoe te sparen voor dingen die er echt toe doen, wat een gesprek is over de toekomst.de waarheid is dat ieder van ons een andere manier heeft waarop we willen dat het hier en nu en de toekomst eruit zien—en dat is niet wiskundig gebaseerd. Dat is emotioneel gebaseerd.daarom hebben koppels de neiging om te vechten over geld. Verschillen in deze perspectieven kunnen gemakkelijk leiden tot ruzie.,
naast verschillende perspectieven heeft ieder van ons ook een cognitieve relatie met geld die onze uitgaven-en spaartrends beïnvloedt. Onze kindertijd, tienerjaren en volwassen ervaringen hebben voortdurend onze voorkeuren en antipathieën met betrekking tot geld gemaakt. Het is” oké ” om geld uit te geven aan sommige dingen, maar niet aan andere.herinner je je het principe van de innerlijke wereld van boven? Ieder van ons heeft ook een innerlijke wereld met betrekking tot geld.
Wat kunt u doen? Het oplossen van geldgerelateerde conflicten vergt een open en eerlijke discussie over wat belangrijk voor je is.,
Wanneer uw partner in staat is te horen wat u waardeert of niet waardeert (zachtjes gesproken, per #4 hierboven), stijgt de kans dat u een productief gesprek zult hebben enorm.
en dus, als je merkt dat je in de war raakt, pauzeer dan even en denk: “waarom waardeer ik deze aankoop? Waarom waardeert mijn partner deze aankoop?”Omdat het verschil in waarde de oorzaak is van het probleem, is het begrijpen van het verschil de sleutel.relatie advies reflectie: wat was je laatste gevecht over geld? Zie je hoe het geworteld was in een verschil in waarde?
bouw je Sex “Script.,”
Your sex “script,” een term bedacht door onderzoeker Dr. Sheila MacNeil, is wat je voor elkaar creëert wanneer je in staat bent om doordachte gesprekken te voeren over je seksuele voorkeuren met je partner (bijvoorbeeld wat je leuk vindt, niet leuk vindt, tijdstip, frequentie, enz.).het is alsof je de weg vraagt en de antwoorden onthoudt.
er zijn twee belangrijke factoren die verband houden met bevredigende seks: emotionele verbinding en gesprekken over seks., De tweede wordt vaak over het hoofd gezien, maar onderzoek toont aan dat slechts 9% van de koppels die niet comfortabel over seks kunnen praten, seksuele bevrediging melden. Door te praten over seks, stellen ontwikkelen een “script” of “playbook” voor hoe om elkaar emotioneel en seksueel te behagen.studies als deze hebben keer op keer aangetoond dat het kunnen praten over seks verbonden is met de algehele echtelijke tevredenheid. daarom is het van vitaal belang voor koppels om niet alleen prioriteit te geven aan seks in de relatie, maar ook om te leren hoe ze comfortabel over seks kunnen praten op een consistente basis.
Hoe kunt u het comfortabeler maken?, Het delen van je voorkeuren en antipathieën over seks is geen moeilijke taak op zich, maar zo kwetsbaar zijn (zelfs met je soulmate!) kan het een zeer moeilijke taak maken. Om het comfortabeler te maken, probeer te denken over seks als een fysieke uitdrukking van je vriendschap. het doel van seks is om vrienden te worden en samen plezier te hebben. Deze herkadering maakt het een vriendschapskwestie, die gemakkelijker is aan te pakken dan een seksuele kwestie.tot slot, vergeet niet om een discussie voorzichtig te beginnen met uw partner, per stuk advies # 4 hierboven., Begin met een vriendelijke zin, zoals, ” Hey schat, ik zou graag praten over ons seksleven en hoe het gaat. Kunnen we dat doen?”relatie advies reflectie: ken je al je partner’ s seksuele voorkeuren en antipathieën? Wat kun je vandaag leren?
handel onderling afhankelijk.
Wist u dat u en uw partner emotioneel afhankelijk zijn van elkaar?, Onderzoek toont aan dat, net zoals een kind afhankelijk is van een ouder voor verzorging en veiligheid om te overleven, twee getrouwde volwassenen ook afhankelijk zijn van elkaar voor emotionele verzorging en emotionele veiligheid om het huwelijk te overleven.dat is een goede zaak! Het huwelijk biedt de structuur voor dit te gebeuren op een gezonde manier, en dit is de reden waarom emotionele verbinding is de grootste factor in huwelijkssucces.hoewel emotionele afhankelijkheid universeel is in alle huwelijken, verschilt het niveau van afhankelijkheid van persoon tot persoon.,dit is een van de grootste spanningen in het huwelijk en komt vaak voor: de een wil meer afhankelijkheid, terwijl de ander minder wil, wat resulteert in een persoon die “plakkerig” lijkt te zijn, terwijl de ander “afstandelijk” lijkt te zijn.deze spanning is normaal, maar kan gezond en ongezond scheeftrekken.de gezondste manier waarop u en uw partner in uw huwelijk kunnen handelen, is emotioneel van elkaar afhankelijk zijn. Dit betekent dat, terwijl u en uw partner afhankelijk zijn van elkaar, geen van jullie opoffert wie je bent of compromitteert uw waarden. waarom is dit zo belangrijk?, Ook al is het van vitaal belang om je relatie ‘ S gevoel van “wij” te ondersteunen, dit mag nooit ten koste gaan van je gevoel van “mij”.”Je kunt je partner en je huwelijk helpen wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen daden en gevoelens in je huwelijk. Kortom, je kunt emotioneel van elkaar afhankelijk zijn, maar ook elkaars verschillen en afgescheidenheid eren.
relatieadvies reflectie: denkt u dat u soms te aanhankelijk of te afstandelijk bent in uw relatie? Zo ja, waarom zou dat gebeuren?
streef naar emotionele vergeving.,
onderzoek toont aan dat er twee basistypen van vergeving zijn: beslissingen en emoties.Decisional is de “hoofd” versie, waar je besluit om te vergeven, maar nog steeds negatieve gevoelens over de overtreding. Emotioneel is de” hart ” versie, waar je volledig vergeeft en negatieve emoties vervangt door positieve emoties.dit is van vitaal belang omdat emotionele vergeving de enige vorm van vergeving is die gekoppeld is aan “vergeten”.,”Dat betekent dat als je alleen vergeeft met je hoofd en niet met je hart, dan zul je waarschijnlijk wrok koesteren over de overtreding, die minachting voortbrengt.emotioneel niet vergeven kan de toekomst van je relatie vertroebelen. Als je emotioneel niet vergeeft, is het waarschijnlijk dat de pijn weer opduikt, waardoor je het risico loopt een negatieve cyclus van interactie te ontwikkelen die koppels kenmerkt die op weg zijn naar een scheiding.
Het doel? Probeer om volledige emotionele vergeving te bereiken door het maken van inspanningen om in te leven met je partner.,
empathie vereist het horen van de beweegredenen van uw partner, proberen om het perspectief van uw partner te nemen, en het nemen van verantwoordelijkheid voor uw deel van het conflict.relatie advies reflectie: bent u tevreden over hoe u elkaar vergeeft in uw huwelijk?
een groot huwelijk vergt werk.
krijg blijvende toegang tot honderden sessies, oefeningen en quizzen die u en uw partner helpen een gezonder, gelukkiger huwelijk op te bouwen op basis van tientallen jaren onderzoek.
