net als bij al uw maaltijden, moet u ervoor zorgen dat de soep van uw keuze koolhydraten, vet, eiwit en een ton groenten in evenwicht brengt. Hieronder noemt Beckerman de gezondste ingeblikte soepen die vandaag voldoen aan de criteria van de meest populaire diëten.,
De gezondste ingeblikte soepen voor elk dieet
Paleo en whole30: ECHTE OER-grasgevoerd RUNDVLEES EN GROENTE SOEP
“dit is Niet alleen een paleo-optie, maar deze soep wordt gemaakt met natuurlijke kruiden en 100% gras gevoerd rundvlees, waardoor deze Whole30 goedgekeurd. Het is ook glutenvrij, rijk aan eiwitten en zit boordevol kleurrijke en antioxidantrijke groenten zoals wortelen , sperziebonen en tomaten”, zegt Beckerman. Meer kun je niet vragen, carnivoren.,
alles wat u moet weten over paleo:
Vegan: AMY ‘ s low SODIUM ORGANIC linzen groentesoep
“de basis van de soep is water, waardoor het 50% minder natrium is dan hun gewone soepen, zodat u zich niet opgeblazen voelt. Bovendien maken de linzen het een geweldige bron van veganistisch-vriendelijke, plantaardige eiwitten die ook vezelrijk zijn, ” zegt Beckerman. Dankzij de 11 gram proteïne van de soep ben je de hele middag energiek.,
Vegetarisch: PACIFIC FOODS ORGANIC CREAMY tomatensoep
Deze soep haalt zijn melk uit verse biologische, lokale zuivelfabrieken, zodat u zich goed kunt voelen waar de dierlijke producten vandaan komen. “Omdat het eerste ingrediënt melk is. het heeft een goede hoeveelheid eiwit en bevat ook calcium, dat is een plus. Schokkend, voor een romige soep is het laag in vet, slechts 2 gram vet per portie, ” zegt Beckerman.,
Keto: ketel en vuur paddenstoel en BISQUE soep
klassieke beenderbouillon wordt geremixt met champignons in dit product. “Deze soep zit boordevol gezond vet en bevat weinig koolhydraten, waardoor het erg keto-vriendelijk is en je in ketose blijft”, zegt Beckerman. Elke portie bevat 10 gram eiwit, geen suikers en geen conserveringsmiddelen, “wat het een duimpje geeft in mijn’ keto ‘boek”, zegt de diëtist.,
What Beckerman wants you to know about keto:
Dash diet: HEALTH VALLEY ORGANIC no SALT ADDED groentesoep
“een zoutarm dieet volgen is moeilijk, maar deze soep is heerlijk omdat er geen zout aan het eindproduct wordt toegevoegd,” zegt Beckerman. “Dat gezegd zijnde, het bevat nog steeds 80 milligram als je eet het hele blik, nog steeds waardoor het een low-sodium en hart-gezonde optie. Deze soep zit boordevol antioxidant vitamine A en vitamine C en is in lijn met de DASH principes van een veggie-dichte diëten., Er zitten 10 verschillende groenten in deze soep!”Hoorde je dat? 10!
Mediterraan Dieet: VISMENSEN WILD SEAFOOD BOUILLABAISSE
in deze soep vindt u een groot aantal zeevruchten, waaronder rotsvis, garnalen en mosselen. “Een hoofdbestanddeel van het mediterrane dieet is wekelijkse visinname. Het is moeilijk om soepen op basis van vis te vinden die geen soep zijn. Deze soep is laag in verzadigd vet met slechts 1 gram en hoog in omega-3 vetzuren,” zegt Beckerman., Het is zelfs gecertificeerd door het Monterey Bay Aquarium ‘ s Seafood Watch ratings.
the deal with the Mediterranean diet:
Dit zijn de darmvriendelijke snacks die diëtisten keer op keer gebruiken, en de ontstekingsremmende voedselpiramide die het verdient om op uw radar te staan.
