kijk naar beneden naar uw voeten. Groeien je klauwen uit de hand?
de kans is groot dat je er niet veel over nadenkt wanneer het tijd is om de clippers eruit te halen. En als je dat doet, nou, dan begin je waarschijnlijk gewoon weg te knippen. Maar als je je nagels niet op de juiste manier knipt, kun je jezelf instellen voor een hele hoop problemen—waarvan sommige behoorlijk pijnlijk kunnen zijn. (Hier is hoe je je grofste voeten problemen op te lossen.,)
hier, wat u moet weten over het knippen van uw teennagels—en de beste tools en technieken om het proces een fluitje van een cent te maken.
Wat zijn de beste tools om uw teennagels te knippen?
Het lijkt misschien extravagant, maar u moet twee tondeuse in uw medicijnkastje hebben: een voor handen en een voor tenen. We houden van deze set van Tweezerman, die een soort clipper voor elk bevat.,
teennagel tondeuse is groter, zowel in breedte als dikte, dan uw typische Vingernagel tondeuse, waarmee u soepeler sneden kunt maken, zegt Christopher R. Hood Jr., D. P. M., van Premier Orthopedie en sportgeneeskunde in Pottstown, Penn.
Plus, het hebben van gespecificeerde hulpmiddelen voor beide lichaamsgebieden kan ook beschermend zijn.
“Gebruik je teennagel tondeuse alleen voor je tenen, en gebruik de kleinere tondeuse voor je vingernagels om geen voetschimmel of bacteriën over te brengen naar je vingernagels, of vice versa,” zegt Dr. Hood.
en zorg ervoor dat uw tondeuse na elk gebruik schoon is., “Dit kan net zo eenvoudig zijn als 10 tot 15 minuten weken in afwasmiddel of antibacteriële zeep met warm/heet water en daarna drogen zodat ze niet roesten,” zegt hij.
gerelateerd: 9 nagelproblemen die u nooit mag negeren
hoe vaak moet u uw teennagels knippen?
uw teennagels groeien niet zo snel als uw vingernagels, dus u hoeft ze mogelijk niet zo vaak te knippen.,
” in het algemeen groeien vingernagels met een snelheid van 2 tot 3 millimeter (mm) per maand, terwijl
teennagels groeien 1 tot 2 millimeter per maand, zegt Dr.Hood. “ongeveer elke 6 tot 8 weken zou de meest geschikte termijn.”
als je super actief bent, wil je misschien niet zo lang wachten tussen de afwerking.
“atleten, met name hardlopers, moeten vaker trimmen. Druk van een langere nagel in een sneaker tijdens de training kan leiden tot pijnlijke subungual bloeding, of bloeden onder de nagel, die uiteindelijk zal resulteren in het vallen van de nagel, ” zegt Ellie Nasser, D. P. M.,, een podologie medewerker in de afdeling Orthopedie bij Geisinger Health System.
verwant: 8 manieren waarop je hardloopschoenen je training verpesten
dus hoe moet je je teennagels knippen?
eerst moet u bepalen wanneer u precies moet beginnen met knippen-voor of na uw douche?
u hebt waarschijnlijk gehoord dat u na een douche nooit uw nagels hoeft te knippen, maar er is een beetje speelruimte met uw teennagels. En het hangt allemaal af van hoe dik je nagels zijn.,
gerelateerd: 6 dingen die je nooit moet doen onder de douche
maar als je teennagels normaal dik zijn, doe het dan voor je douche.
” als ze nat of zacht zijn, heeft de nagel de neiging om te verpletteren, scheuren of buigen wanneer u het snijdt versus het creëren van een schone, gladde snede bij het trimmen van een droge nagel,” zegt Dr.Hood.
dan is het tijd om clipping te krijgen: het lijkt misschien vrij basic, maar er zijn een paar regels die je moet onthouden wanneer je begint.
ten eerste is de meest basale regel voor teennagel knippen om ze recht over te snijden.,
” begin met het snijapparaat 1 tot 2 mm van de spijker aan de zijkant—een hoekbeginpunt—zodat u een goede rechte rand creëert. Dan kunt u de andere kant van de nagel verwijderen met een secundaire snede,” zegt Dr.Hood.
dus waarom de rechte snede? Dat is omdat het de beste manier om af te weren ingegroeide teennagels, een pijnlijke aandoening waarbij de zijkant van je nagel groeit in je huid, waardoor roodheid, zwelling, of zelfs infectie. Het voorkomt nagelirritatie en ontsteking, ook.,
” als je begint met het afknippen van de zijkant, een “slant-back” zoals we het zouden noemen, loop je het risico van het veranderen van toekomstige groei van de nagel en het aanzetten van een ingegroeide teennagel,” zegt hij.
hoe kort moet u uw teennagels knippen?
Hier is een vuistregel:” je moet in staat zijn om je vingernagel onder de zijkanten en uiteinden van de nagel te krijgen, ” zegt Dr.Nasser. “Het trimmen van de nagels te kort kan het risico op ingegroeide teennagels verhogen.”Schiet ongeveer 1 tot 2 mm aan het einde van de nagel.,
het te lang houden van uw teennagels kan ook leiden tot behoorlijk gruwelijke verwondingen.
“we zien nagelletsels die het gevolg zijn van een te lange nagel en die vast komt te zitten aan iets als een sok en een deel of de hele nagel wordt eraf gescheurd,” zegt Dr. Lehrman.
6 Grooming Hacks u moet weten:
maar als het gaat om uw nagelriemen, laat ze met rust.
“ze werken als een barrière tegen infecties die in uw huid komen,” zegt Dr. Hood. Knoeien met hen kan leiden tot bloeden en infectie.,gerelateerd: 7 Gross Things That Happen When You bijt Your Nails Emily ShifferEmily Shiffer is een voormalige digitale webproducent voor gezondheid en preventie van mannen, en is momenteel een freelancer schrijver gespecialiseerd in gezondheid, gewichtsverlies en fitness.
