wereldrecords
heb je je afgevraagd wat het wereldrecord voor continu slapen is en of je er zelf een zou kunnen proberen? Op sommige dagen ben je zo moe dat je dagenlang wilt slapen, en op andere momenten voel je zoveel energie dat je dagen wakker kunt blijven., Als je je ooit zo hebt gevoeld, hier zijn enkele slaaprecords die je zou willen proberen te breken –
264 opeenvolgende uren – Randy Gardener, op 17-jarige leeftijd, bleef 11 dagen achter elkaar wakker en heeft een wereldrecord voor de langste tijd zonder slaap. Hij bereikte de prestatie in 1964 en houdt het nog steeds tot op de dag van vandaag.
hoewel het niet duidelijk is wie het wereldrecord heeft voor de langste slaap omdat mensen jarenlang in slaap zijn vanwege medische aandoeningen, is er één persoon die een record heeft voor de langste hypnotische slaap., Peter Powers, een Hypnotiseur uit het Verenigd Koninkrijk, heeft het record voor het langst slapen zonder wakker te worden waar hij acht dagen achter elkaar sliep. De Europese media hebben hem uitsluitend behandeld.
Karen Walker uit Nieuw-Zeeland heeft het record voor luidste snurken in de wereld veroorzaakt door een ademhalingsstoornis. Het luidste snurken is geregistreerd op ongeveer 93 decibel.in 2008 hield Girlguiding UK het record voor het grootste slaapfeestje/pyjamafeest dat werd bijgewoond door 1626 leden.,
Flipkart India en Flipkart Perfect Homes hebben het record voor het maken van de hoogste stapel van 45 matrassen van 6-inch dik. De uiteindelijke hoogte van de stapel was 22 voet van de grond.Jefferson Georgia creëerde ‘ s werelds grootste Matras met een breedte van 38 meter en een lengte van 80 meter. Hij onthulde de matras in December 2013.
wereldrecord voor de langste slaap
slaap is een essentieel aspect van onze dagelijkse routine. En, velen van ons behandelen het als een routine die gaat naar bed aan het einde van de dag., Terwijl sommigen vrij vroeg slapen, een groter aantal van ons blijven gooien en het bed op te zetten. Stress kan een prominente oorzaak van gebrek aan kwaliteit van de slaap en het zal zeker langdurige gevolgen hebben voor onze gezondheid, lichaam en geest.
nou, het is tijd dat we de Betekenis van slaap begrijpen en het niet behandelen als een loutere routine. Hier zijn enkele interessante feiten en statistieken over slaap die je geïntrigeerd houden. Heb je je ooit afgevraagd wat is het wereldrecord voor de langste slaap, of wat is het wereldrecord voor continue slaap?, Velen van ons vragen zich misschien af hoe iemand langer dan 8 of 10 uur achter elkaar kan slapen. Toch heeft Peter Powers, een Hypnotiseur uit het Verenigd Koninkrijk, het record van de langste slaap tot nu toe. Hij bleef acht dagen achter elkaar in slaap en deze prestatie werd zelfs exclusief door de Europese media gecoverd. Echter, mensen die in slaap blijven als gevolg van medische aandoeningen worden niet beschouwd als een record. Verschillende factoren moeten worden overwogen voordat het langste slaaprecord wordt ingesteld en het bestaande wereldrecord van Peter Powers moet nog worden overtroffen.,
velen van ons brengen slapeloze nachten door vanwege de knagende stress in ons achterhoofd. De stress kan te wijten zijn aan persoonlijke of professionele redenen. Wat de bron van stress ook is, slaapgebrek kan ons rusteloos, geïrriteerd en kwetsbaar maken. Ben je geïntrigeerd om te weten of iemand heeft een record van de langste tijd zonder slaap? Deze prestatie werd voor het eerst geprobeerd door Peter Tripp in 1959; hij bleef 201 uur wakker, dat wil zeggen 8,4 dagen achter elkaar. Hij werd gevolgd in een geïmproviseerd laboratorium. Echter, er wordt gezegd dat hij leed aan hallucinaties en paranoia daarna.,Peter Tripp ‘ s slaaptekortrecord werd verbroken door Randy Gardner in 1964. Randy bleef 264 uur wakker, dat wil zeggen 11 dagen achter elkaar en dit werd het wereldrecord voor de langste tijd zonder slaap. Randy was 17 jaar toen en zijn poging werd begeleid door Stanford ‘ s slaap onderzoeker, Dr. William C Dement. Gardner ‘ s poging werd ook erkend door het Guinness World Records.in 1977 probeerde Maureen Weston Gardner ‘ s record te verslaan en ging zonder slaap voor 449 uur, dat wil zeggen 18,7 dagen., Ze nam de schommelstoel marathon aanpak voor deze prestatie en zei te lijden aan hallucinaties als Peter Tripp. Toch werden er geen blijvende nadelige effecten waargenomen met Maureen.
als het gaat om logeerpartijtjes, worden velen van ons getransporteerd terug naar onze college dagen als dat waren goede oude herinneringen velen van ons koesteren. Nou, er is een record voor de grootste logeerpartij of pyjamafeest. In 2008 hield Girlguiding UK het wereldrecord voor het grootste slaapfeestje / pyjamafeest. De logeerpartij werd bijgewoond door 1626 leden.,
The Sleeper is a Keeper: wereldrecords voor matrassen en slapen
ben je elke ochtend moe en geïrriteerd? De reden kan zijn dat je niet genoeg slaap krijgt. Er is een groeiende misvatting dat om succesvol te zijn in het leven, men moet minder slapen en meer werken. Maar, het is gezien dat mensen die genoeg slaap krijgen, degenen zijn die zich beter voelen en klaar zijn om de taken voor de dag op zich te nemen. Veel mensen kunnen het moeilijk vinden om meer te slapen, maar het is een ding dat men moet voorbereiden op., Slaap is net zo belangrijk als voeding en fysieke activiteiten voor je gezondheid, en als je niet genoeg slaapt, offer je veel meer op dan slaap. Dus, slapen voor een optimale tijd is van vitaal belang voor uw gezondheid en algemeen welzijn. Als u zich afvraagt over het wereldrecord voor Slapen, lees dan verder om erachter te komen.
hoe ervoor te zorgen dat uw slaap niet wordt beïnvloed – praktische Hacks om
te proberen hoewel u hierdoor mogelijk niet in aanmerking komt voor het wereldrecord voor de langste slaap, kunt u de kwaliteit van de slaap die u elke nacht krijgt verbeteren., Het is niet mogelijk voor u om alle verschillende factoren die uw slaap beïnvloeden te controleren, maar u kunt gezonde gewoonten aannemen die een betere kwaliteit van de slaap aanmoedigen. Hier zijn enkele top tips –
ondermijnt matras niet – het doet er het meest toe
– Als u zich afvraagt waarom u goed slaapt in hotels, is de belangrijkste reden de matras. Matrassen kunnen uw slaap beïnvloeden, en upgraden naar een nieuwe matras kan niet alleen uw slaapkwaliteit verbeteren, maar u ook helpen met die rug-en schouderpijn.,
inclusief lichaamsbeweging in uw dagelijkse Routine
– regelmatige lichaamsbeweging kan niet alleen uw algehele gezondheid helpen, maar vermindert ook de tijd die u nodig hebt om in slaap te vallen. Maar, vermijd lichaamsbeweging te laat tijdens de dag, of het kan slaapproblemen veroorzaken.
eet vroeg en Vermijd late nachtelijke Snacks
– Als u ‘ s avonds laat iets eet, geeft HGH en melatonine in uw lichaam af, wat uw slaap negatief kan beïnvloeden. Het is dus het beste om vroeg te dineren.,
Vermijd blootstelling aan Elektronische Gadgets in Bed
–vermijd tijd doorbrengen met uw elektronische gadgets, omdat ze kunnen voorkomen dat u in slaap valt. Maak van uw slaapkamer een gadget-vrije zone.
consistentie handhaven in de slaap-en wakker-tijden
– door te slapen en wakker te worden tijdens vaste tijden, kan het de circadiaanse ritmefunctie verbeteren die uw hersenen aangeeft te slapen. Wanneer u in de gewoonte van slapen en wakker op een consistente tijd, zult u de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.,
vermijd koffie en cafeïnehoudende dranken
– later op de dag koffie of cafeïnehoudende dranken consumeren kan voorkomen dat uw lichaam ontspant en u in staat stellen ‘ s nachts te slapen. Dus, vermijd koffie na 3 of 4 pm als cafeïne kan blijven in je bloed voor ongeveer 6 tot 8 uur.
heeft te veel slapen nadelen? Controleer het hier
nu je weet wat de wereldrecords voor Slapen zijn en je geneigd bent om er een te proberen, is er altijd een keerzijde aan het uitvoeren van een activiteit te lang in continuation., Experts geloven dat hoewel slaap tussen 7 en 9 uur optimaal is, het sterk varieert van persoon tot persoon. Veel verschillende factoren beïnvloeden uw slaapbehoeften, zoals leeftijd, genetica, gezondheid, activiteitenniveaus en andere levensomstandigheden. Echter, voor een beter begrip, verslapen is elke regelmatige slaap die langer dan negen uur duurt. Slaapverslaap is gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen, en ze zijn –
risico op Diabetes – te veel slapen kan uw kans op het ontwikkelen van diabetes verhogen. Wanneer uw slaapcyclus niet in evenwicht is, zal het het vermogen van het lichaam om glucose te verwerken beïnvloeden.,
Het kan obesitas veroorzaken – omdat mensen die langer slapen niet genoeg bewegen of te moe zijn om te sporten, leidt het tot overgewicht.
Het kan leiden tot hartziekten – wanneer u langer slaapt, kan het hartziekten en andere hartcomplicaties veroorzaken.
Het veroorzaakt rugpijn – wanneer u meer slaapt dan normaal, kan dit leiden tot rugpijn omdat u mogelijk geen bepaald niveau van activiteit behoudt.
Het kan leiden tot hoofdpijn – Overslaap kan hoofdpijn veroorzaken, en het wordt veroorzaakt door problemen met de neurotransmitters, met name serotonine.,
U wordt sneller ouder – wanneer u te veel slaapt, kan dit ervoor zorgen dat uw hersenen veel sneller verouderen dan normaal. Het beïnvloedt dan je geheugen, concentratie, en je vermogen om zelfs de eenvoudigste taken uit te voeren.
Het kan depressie veroorzaken-Overslaap heeft een negatief effect op uw geestelijke gezondheid en kan depressie veroorzaken.
de Bottom Line
net als andere dingen is slaap met mate de sleutel tot een goede gezondheid. Als je zijn verslapen, is het van cruciaal belang om een arts te bezoeken om eventuele onderliggende gezondheidsproblemen die kunnen worden veroorzaakt te elimineren., Het behandelen van de aandoening kan u helpen terug te keren naar uw normale slaapgewoonten. Identificeer de juiste hoeveelheid slaap die u nodig hebt met een beetje trein en fout. Zodra u dat doet, en door het volgen van een gezond slaapschema, kunt u genieten van alle verschillende voordelen die het te bieden heeft of proberen om het Guinness world record voor Slapen te breken.
