Good Mood

Als u diabetes heeft, is hier een manier om op uw eigen voeten te blijven staan: controleer ze elke dag—zelfs als ze goed aanvoelen—en ga naar uw arts als u een snee of blaar heeft die niet geneest.

Er valt veel te behandelen als u diabetes heeft: controle van uw bloedsuikerspiegel, gezond voedsel maken, tijd vinden om actief te zijn, geneesmiddelen gebruiken, naar een doktersafspraak gaan., Met dat alles, zijn je voeten misschien wel het laatste waar je aan denkt. Maar dagelijkse zorg is een van de beste manieren om voetcomplicaties te voorkomen.

Ongeveer de helft van alle mensen met diabetes heeft een soort diabetische neuropathieexterne icoon (zenuwbeschadiging). U kunt zenuwbeschadiging hebben in elk deel van uw lichaam, maar zenuwen in uw voeten en benen worden het vaakst aangetast. Zenuwbeschadiging kan ertoe leiden dat u gevoel in uw voeten verliest.

geen pijn voelen

sommige mensen met zenuwbeschadiging hebben gevoelloosheid, tintelingen of pijn, maar anderen hebben geen symptomen., Zenuwbeschadiging kan ook uw vermogen om pijn, warmte of kou te voelen verminderen.

leven zonder pijn klinkt vrij goed, maar het komt met een hoge kosten. Pijn is de manier van het lichaam om je te vertellen dat er iets mis is zodat je voor jezelf kunt zorgen. Als u geen pijn in uw voeten voelt, merkt u mogelijk geen snee, blaar, pijnlijke of andere problemen op. Kleine problemen kunnen ernstig worden als ze niet vroeg worden behandeld.

kunt u zenuwbeschadiging hebben?,

Iedereen met diabetes kan zenuwbeschadiging ontwikkelen, maar deze factoren verhogen uw risico:

• bloedsuikerspiegels die moeilijk te beheren zijn
• gedurende lange tijd diabetes hebben, vooral als uw bloedsuiker vaak hoger is dan uw streefwaarden
• overgewicht
• ouder dan 40 jaar
• hoge bloeddruk
• hoge cholesterol

zenuwbeschadiging, samen met een slechte doorbloeding—een andere diabetes complicatie—brengt u het risico op het ontwikkelen van een voetzweer (een zere of wond) die kunnen besmet raken en niet goed genezen., Als een infectie niet beter wordt met de behandeling, moet uw teen, voet of een deel van uw been mogelijk worden geamputeerd (verwijderd door een operatie) om te voorkomen dat de infectie zich verspreidt en om uw leven te redden.

wanneer u uw voeten elke dag controleert, kunt u problemen vroeg opvangen en ze meteen laten behandelen. Vroege behandeling vermindert sterk het risico op amputatie.

Tips voor gezonde voeten

Controleer uw voeten elke dag op snijwonden, roodheid, zwelling, zweren, blaren, likdoorns, eelt of enige andere verandering in de huid of nagels. Gebruik een spiegel als je de onderkant van je voeten niet kunt zien, of Vraag een familielid om hulp.

was uw voeten elke dag in warm (niet heet) water. Laat je voeten niet weken. Droog je voeten volledig en breng lotion aan op de boven—en onderkant-maar niet tussen je tenen, wat kan leiden tot infectie.

ga nooit blootsvoets. Draag altijd schoenen en sokken of slippers, zelfs binnen, om letsel te voorkomen., Controleer of er geen steentjes of andere voorwerpen in je schoenen zitten en of de voering glad is.

draag schoenen die goed passen. Voor de beste pasvorm, probeer nieuwe schoenen aan het einde van de dag wanneer je voeten de neiging om de grootste te zijn. Breek je nieuwe schoenen langzaam in-draag ze eerst een uur of twee per dag tot ze volledig comfortabel zijn. Draag altijd sokken met je schoenen.

Trim uw teennagels recht over en zachtjes glad eventuele scherpe randen met een nagelvijl. Laat uw voet arts (podoloog) trim uw teennagels als je niet kunt zien of bereiken van uw voeten.,

verwijder zelf geen likdoorns of eelt, en gebruik vooral geen vrij verkrijgbare producten om ze te verwijderen-ze kunnen je huid verbranden.

laat uw voeten controleren bij elk bezoek aan de gezondheidszorg. Ook, bezoek uw voet arts elk jaar (vaker als u zenuwbeschadiging) voor een volledig onderzoek, die zal omvatten controle voor gevoel en bloedstroom in uw voeten.

laat het bloed stromen. Zet je voeten omhoog als je zit, en beweeg je tenen voor een paar minuten meerdere malen gedurende de dag.

kies voetvriendelijke activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen., Raadpleeg uw arts over welke activiteiten het beste voor u zijn en welke u moet vermijden.vraag uw arts wat u nog meer kunt doen om uw voeten gezond te houden.

Wanneer moet u uw arts bezoeken

Als u een van deze symptomen ervaart, wacht dan niet op uw volgende afspraak. Neem onmiddellijk contact op met uw normale arts of voetarts:

• pijn in uw benen of krampen in uw billen, dijen of kuiten tijdens lichamelijke activiteit.
• tintelingen, branderig gevoel of pijn in uw voeten.
• verlies van tastzin of vermogen om warmte of kou zeer goed te voelen.,
• een verandering in de vorm van uw voeten in de loop van de tijd.
• haaruitval op uw tenen, voeten en onderbenen.
• droge, gebarsten huid aan uw voeten.
• een verandering in de kleur en temperatuur van uw voeten.
• verdikte, gele teennagels.
• schimmelinfecties zoals voetschimmel tussen uw tenen.
• een blaar, pijnlijke, ulcus, geïnfecteerde mais of ingegroeide teennagel.

De meeste mensen met diabetes kunnen ernstige voetcomplicaties voorkomen., Regelmatige zorg thuis en gaan naar alle afspraken van de arts zijn uw beste weddenschap voor het voorkomen van voetproblemen (en het stoppen van kleine problemen van steeds ernstige degenen).