drinken dieet soda doesn’ t do je taille is een gunst, Onderzoek suggereert.,
in een studie van mei 2016 gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Pediatrics, bestudeerden onderzoekers meer dan 3.000 zwangere vrouwen en hun zuigelingen en ontdekten ze dat moeders die vaak dieetdranken consumeerden (dranken met kunstmatige zoetstoffen) twee keer meer kans hadden op baby ‘ s met overgewicht of obesitas één jaar na de geboorte dan vrouwen die minder kunstmatig gezoete dranken consumeerden. Terwijl de studie niet bewijst dat dieetdranken en kunstmatige zoetstoffen gewichtstoename veroorzaken, doet het zeker niet de trend om het even welke gunsten.,
een andere studie uit 2015 gepubliceerd in het Journal of the American Geriatrics Society toonde aan dat mensen die frisdrank met een dieet dronken over negen jaar bijna drie keer zoveel abdominaal vet kregen als degenen die geen frisdrank met een dieet dronken. De studie analyseerde gegevens van 749 mensen van 65 jaar en ouder aan wie om de paar jaar werd gevraagd hoeveel blikjes frisdrank ze per dag dronken, en hoeveel van die frisdrank dieet of regelmatig waren.
deze antwoorden bleken uiterst voorspellend te zijn voor de toename van buikvet, zelfs nadat de onderzoekers zich hadden aangepast aan factoren als diabetes, roken en niveaus van lichamelijke activiteit., Mensen die geen light frisdrank dronken, kregen ongeveer 0,8 inch. rond hun taille gedurende de studieperiode, maar mensen die dagelijks dieet frisdrank dronk, kregen 3,2 in. Degenen die in het midden vielen — af en toe drinkers van light frisdrank — kregen ongeveer 1,8 in.
die verandering in tailleomtrek is vooral zorgwekkend omdat het een ongelukkige waarheid over gewichtsverdeling benadrukt: de buik is een slechte plek voor extra kilo ‘ s. Het soort dat de buikspieren van binnenuit opvult, visceraal vet genoemd, wordt geassocieerd met verhoogde hart-en vaatziekten, ontsteking en type 2 diabetes.,
meer is Light Soda slecht voor u?
Deze resultaten, die de auteurs van de studie “opvallend” noemen, dragen bij aan de groeiende hoeveelheid bewijs dat zoetstoffen zonder en met een laag caloriegehalte gezondheidsrisico ‘ s kunnen opleveren. Hoewel wetenschappers nog steeds puzzelen door de mechanismen waardoor dieet frisdrank het onbedoelde gevolg van gewichtstoename lijkt te hebben, hebben ze een aantal ideeën. Suikervrije frisdranken bevatten stoffen die frisdrank zoeten op 200-600 keer de zoetheid van suiker.,
zoals TIME eerder heeft gemeld, geloven sommige deskundigen dat kunstmatige zoetstoffen zoetheidsreceptoren in de hersenen teweegbrengen, waardoor het lichaam zich voorbereidt op een toevloed van calorieën. Hoewel die calorieën niet aankomen, hunkert het lichaam nog steeds naar ze, en dat kan ertoe leiden dat mensen uiteindelijk meer calorieën in het algemeen eten, waardoor ze een risico lopen op gewichtstoename.”Regular sugar has caloric consequences”, zegt Dr.Helen Hazuda, hoogleraar geneeskunde aan het University of Texas Health Science Center in San Antonio., En een daarvan is dat het verzadiging veroorzaakt-een gevoel van volheid of Tevredenheid. “Je lichaam is gewend om te weten dat een zoete smaak betekent dat je energie in de vorm van calorieën die, als je ze niet verbrandt, gaat omzetten in vet,” zegt ze. Kunstmatige zoetstoffen verwarren echter ons lichaam en verzwakken de verbinding in onze hersenen tussen zoetheid en calorieën. Dat, Hazuda zegt, Kan leiden tot gewichtstoename en hunkeren naar zoetere en zoetere traktaties.
er kan iets anders aan het werk zijn., Een recente studie bij muizen toonde aan dat kunstmatige zoetstoffen de darmbacteriën van muizen veranderden op manieren die hen kwetsbaar maakten voor insulineresistentie en glucose — intolerantie-beide kunnen leiden tot gewichtstoename. En andere muizen onderzoek suggereert dat kunstmatige zoetstoffen worden geassocieerd met een daling van de eetlust regulerende hormoon leptine, Hazuda zegt. Leptine is het hormoon dat honger remt.,
meer 13 manieren om voorgoed te stoppen met het drinken van Soda
De Calorie Control Council, een vereniging die de voedsel-en drankenindustrie met verminderde calorieën vertegenwoordigt – met inbegrip van alternatieve zoetstoffen — was het niet eens met de bevindingen van de studie. “Het gebruik van caloriearme zoetstoffen (LCSs) in gewichtsbeheersing is aangetoond dat gunstig zijn,” zei de groep in een verklaring. “Terwijl benaderingen voor de behandeling van obesitas bij oudere personen is controversieel, dieet wijzigingen kunnen een succesvol onderdeel van een gewichtsbeheersing programma voor oudere volwassenen.,”
onderzoekers in de nieuwe studie vonden dat buikvet winst het meest uitgesproken was bij mensen die al overgewicht hadden. “Mensen die al cardiometabolisch risico lopen omdat ze een hogere BMI hebben, zijn echt in dubbel of driedubbel gevaar”, zegt Hazuda. “Als ze denken dat ze iets goeds doen door kunstmatig gezoete dranken te drinken, is het eigenlijk totaal contraproductief.”
Schrijf naar Mandy Oaklander op [email protected].
